自從遇到了你---Ctt胧华,我的人生幸福了锌蓄!

? ? ? 或許有人以為Ctt,是我的新女朋友撑柔。I’m terribly sorry. 你們搞錯了,它是一個年輕的品牌您访,叫做“Ctt效能教練”铅忿。

? ? ? 顧老師是個很有情懷的人,從他身上我看見了40歲男人該有的“不惑”的狀態(tài)灵汪,做著自己想做的事檀训,有著自己想實現(xiàn)的目標(biāo),最讓我羨慕的是有一群支持和擁護(hù)他的人享言。但愿我的四十歲時也能像老師那樣峻凫,繼續(xù)堅持自己的教學(xué)情懷和對待周圍人事物的溫暖。

? ? ? 短短兩天一夜的課程览露,個人覺得內(nèi)容好多荧琼,一時間消化不太來,難怪那么多師兄師姐來復(fù)訓(xùn)差牛。他們說每次聽命锄,都有不一樣的感受,我也期待我的復(fù)訓(xùn)偏化,也期待再次和老師脐恩,和各位優(yōu)秀的人結(jié)緣。


Ctt效能訓(xùn)練 廣州幫


說三點侦讨,我學(xué)習(xí)了這次課程的收獲驶冒。

一、改變

? ? ? 這是老師剛開始講的第一個重點韵卤,其實整個課程也是圍繞這個關(guān)鍵詞“改變”骗污,只有當(dāng)你的思維改變了,才能引發(fā)行為和習(xí)慣的改變怜俐。但是身堡,改變必須由自己負(fù)責(zé)。

? ? ? 后來有幾次朋友找我吃飯拍鲤,說出了他們現(xiàn)在的困惑和困難贴谎,想我?guī)退治鲞€有給建議汞扎。從前的我會給出我的分析和見解,還有解決方式擅这。后來我就學(xué)著通過一步步的問題去引導(dǎo)他們澈魄,只有當(dāng)自己意識和思維有所覺察和調(diào)整,才能做出更好的行為改變仲翎。

? ? ? 就像很多家長都教育教導(dǎo)孩子要這樣那樣做痹扇,可是孩子總不聽不進(jìn)去,總改不過來溯香。其實就是沒有讓他自己意識上有所轉(zhuǎn)變鲫构,所以他的行為是不會改的。

? ? ? 沒有人能push你去改變玫坛,只有你自己能改變结笨。(從前肺活量和身體很差,動不動就虛和臉綠湿镀;一年的長跑練習(xí)下來炕吸,5K,10K都能跑下來勉痴,關(guān)鍵是你自己想不想改變)


今年參加廣州10Km跑


第二赫模、賦能

? ? ? 自我賦能,這個詞相信大家都或多或少會聽見蒸矛。之前我做管理的時候瀑罗,上司就經(jīng)常鼓勵我,作為一個管理者莉钙,大部分時間你是孤獨的廓脆,一要學(xué)會自我復(fù)原,二是要內(nèi)心強(qiáng)大磁玉。

? ? ? 經(jīng)過Ctt顧老師分享之后停忿,我學(xué)習(xí)了另一個很好的賦能方式和方法,就是《豐盛日記》蚊伞,每天寫至少三個豐盛的點席赂,關(guān)于自我,關(guān)于關(guān)系时迫,關(guān)于周圍都可以颅停。這種習(xí)慣可以幫助你很好地回顧還有發(fā)現(xiàn)生活和工作中的美好。其實人生本身就很苦掠拳,要學(xué)會留住那些甜美的瞬間癞揉。這樣才能很好地堅持積極正能量地活下去,感染身邊的人。


每天堅持寫豐盛日記


第三喊熟、目標(biāo)

? ? ? 或許很多的雞湯文都會告訴你柏肪,目標(biāo)的重要性;你也意識到目標(biāo)的重要性芥牌。很多人只是不痛不癢目標(biāo)烦味,沒有做到知行合一,付諸于行動壁拉,目標(biāo)就形同虛設(shè)谬俄,。

? ? ? 在Ctt的課堂上弃理,顧老師帶著我們制定一個近期想要完成的目標(biāo)溃论,有個很重要的目標(biāo)計劃表(GPS),我自己做過痘昌,也帶著一個英語學(xué)習(xí)動力一般的學(xué)生做過蔬芥。

? ? ? 要點1: 內(nèi)容明晰。目標(biāo)設(shè)定的必須符合SMART控汉。具體(Specific), 可度量(Measurable)返吻, 可實現(xiàn)(Attainable)姑子, 相關(guān)性(Relevant), T有時限(Timely)测僵。

? ? ? 要點2: 利益驅(qū)動街佑。其實在目標(biāo)執(zhí)行過程中,最怕的就是半途而廢捍靠,所以一定要理清楚為什么要實現(xiàn)這個目標(biāo)沐旨。給自己給周圍的人或者給公司企業(yè)能帶來什么。在實現(xiàn)后你將會看見榨婆,聽見磁携,感受到些什么,越具體越真實越好良风!

? ? ? 要點3:跟進(jìn)回顧谊迄。在如何規(guī)避放棄或半途而廢,最好引入回顧機(jī)制烟央,跟進(jìn)回顧的方式统诺,最好能增加外在的監(jiān)控機(jī)制,這樣才會有更多人去幫助你督促你去達(dá)成疑俭!

? ? ? 好吧粮呢,于是我自己定了個年底目標(biāo)——在2018年12月31日前完成100篇英語新聞刻意練習(xí)。其實我知道我自己很懶散也很難堅持,于是做了GPS計劃表啄寡,然后也發(fā)了朋友圈豪硅,實現(xiàn)不了就給點贊的人發(fā)100元紅包。7月底定的目標(biāo)已經(jīng)過去了2個月这难,我才讀了7篇舟误。感覺自己挖了一個好大的坑,還有3個月姻乓,看來十一要再加油嵌溢!


朗讀打卡,朋友圈截圖


? ? ? 感謝遇見顧老師蹋岩,在效能和coach法的引導(dǎo)上給我一堂很重要的課赖草。然后Ctt效能教練這個組織,這群人剪个,里面有很多各式各樣的人秧骑,都是很有情懷和溫度的人。

? ? ? 感恩生命的遇見扣囊!

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