有病沒病，腸胃掃凈：腸胃功能的重要性昔脯，腸胃不好什么毛病都出來了啄糙。
敲胃經(jīng)、按揉足三里云稚，可以調(diào)理腸胃功能隧饼。
胃經(jīng)在人體正前側(cè)，從人的面部一直延伸到腳部碱鳞，在身體的正前側(cè)桑李，是一條多氣多血的經(jīng)踱蛀，老人正是通過保養(yǎng)這條經(jīng)而得享長壽與健康的窿给，被為“長壽經(jīng)”。為什么這么說呢?
首先率拒，胃經(jīng)走臉崩泡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五七陽明脈衰猬膨，面始焦角撞，發(fā)始墮〔眨”陽明脈指的就是胃經(jīng)谒所，胃經(jīng)一衰，面容開始憔悴沛申，頭發(fā)開始脫落劣领，所以女人如果不想衰老，就要養(yǎng)好胃經(jīng)铁材。其次尖淘，胃經(jīng)走膝關(guān)節(jié)。如果你不想讓腿腳提前衰老著觉，也要好好保養(yǎng)胃經(jīng)村生。
除此之外，胃經(jīng)還是我們的減肥經(jīng)饼丘、保健經(jīng)趁桃、安眠經(jīng)，是女性朋友的豐胸經(jīng)、祛斑經(jīng)卫病。
有一個(gè)觀點(diǎn)說：每個(gè)季節(jié)的最后一個(gè)節(jié)氣都是脾胃之氣最強(qiáng)的時(shí)候屡穗。所以，我們應(yīng)該抓緊這段時(shí)間忽肛，好好調(diào)節(jié)胃經(jīng)村砂。另外，我們隨時(shí)隨地都可以保養(yǎng)這條長壽經(jīng)屹逛，方法和時(shí)間都多多益善础废。那該如何保養(yǎng)胃經(jīng)呢?我來給大家講幾個(gè)調(diào)胃經(jīng)的小絕招，補(bǔ)養(yǎng)氣血罕模。
不老的秘密一：互動(dòng)拳法
具體方法：雙手手心向下放在大腿根部评腺，左手不動(dòng)，右手握拳淑掌。然后讓左手來回地搓蒿讥，右手用力地敲，這一搓一敲就能很好地刺激大腿正前側(cè)的胃經(jīng)抛腕，這樣每做完10遍后芋绸，可以換一次手。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作担敌，既能鍛煉大腦的靈活性摔敛，又能打通胃經(jīng)，可起到調(diào)節(jié)體型全封、補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用马昙。我們講胃經(jīng)是“長壽經(jīng)”，所以不分時(shí)間刹悴，不分年齡和性別行楞，隨時(shí)隨地都可以敲這個(gè)互動(dòng)拳，長期堅(jiān)持就能敲出好胃口土匀、好體質(zhì)子房、好身材。
不老的秘密二：敲小腿
小腿前外側(cè)有一條肌肉叫脛前肌恒削，這塊肌肉上面有胃經(jīng)的三個(gè)要穴：一個(gè)穴位是足三里池颈，相信大家對這個(gè)穴位都很熟悉，老話講：“常拍足三里钓丰，勝吃老母雞躯砰。”稱足三里為養(yǎng)生長壽第一穴是不為過的携丁。在中醫(yī)里琢歇，足三里穴備受歷代醫(yī)家青睞兰怠。它作為足陽明胃經(jīng)之合穴，能調(diào)和氣血李茫，具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯的特殊功能揭保。氣血是人體生命之本，體虛是人體致病的根本因素魄宏。足三里能夠防治很多疾病秸侣，可以說，從頭到腳都屬足三里的主治范圍宠互∥堕唬《內(nèi)經(jīng)》記載它能治胃痛、腹脹予跌、食欲不振等病癥搏色；《針灸大成》記載它能治中風(fēng)不省人事、腹瀉等病癥券册。而秦承祖說得更好：諸病皆治频轿！祖國醫(yī)學(xué)是在陰陽、五行烁焙、臟腑等理論指導(dǎo)下的實(shí)踐醫(yī)學(xué)航邢，這些寶貴經(jīng)驗(yàn)都是在長期醫(yī)療實(shí)踐中得出的，而且都是行之有效的考阱。大量的現(xiàn)實(shí)研究也證實(shí)了足三里能雙向調(diào)整人體機(jī)能翠忠，對循環(huán)鞠苟、消化乞榨、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的恢復(fù)都有積極的作用当娱。人體有長壽五大穴：涌泉穴吃既、百會(huì)穴、命門穴跨细、神闕穴鹦倚、足三里穴；足三里是其一冀惭，可見其重要性震叙。
第二個(gè)穴位在足三里向下四個(gè)橫指的，叫上巨虛散休，它是大腸的合穴媒楼，主管大腸的問題。上巨虛向下四個(gè)橫指是第三個(gè)穴位叫下巨虛戚丸，它是小腸的合穴划址，主管小腸的問題。這三個(gè)穴位湊到一起，就是再專業(yè)不過的腸胃專家組了夺颤，各種腸胃的毛病都可以去“掛”它們的號痢缎。
我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)時(shí)，找不準(zhǔn)這三個(gè)穴位也沒有關(guān)系世澜，離穴不離經(jīng)独旷，只要敲打小腿外前側(cè)的這條肌肉就行。敲打胃經(jīng)不限時(shí)間寥裂、不分年齡势告，脾胃不合的人要想緩解身體癥狀，一定要養(yǎng)成這種敲小腿的習(xí)慣抚恒。
老天早就為我們備好了敲胃經(jīng)的好時(shí)機(jī)：每天上午7:00-9:00咱台，是胃經(jīng)工作的時(shí)候。在春天的六個(gè)節(jié)氣上(立春俭驮、雨水回溺、驚蟄、春分混萝、清明遗遵、谷雨)，肝木旺盛逸嘀，這時(shí)敲胃經(jīng)可以克制脾胃．所以應(yīng)該多敲车要；冬至?xí)r節(jié)或是下大雪的時(shí)候正是冬令進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，這時(shí)也要多敲胃經(jīng)崭倘。如果配合好這幾個(gè)節(jié)氣多敲打胃經(jīng)可以達(dá)到事半功倍的保養(yǎng)效果翼岁。
敲胃經(jīng)15分鐘，整個(gè)人會(huì)感到有點(diǎn)乏司光，但會(huì)覺得體內(nèi)暢通多了琅坡。如果是第一次敲，晚上還會(huì)睡得特別好残家，睡得好就能使人體氣血在最短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到最好榆俺。
曾有個(gè)老中醫(yī)，80多歲仍然在為人坐診坞淮，問之秘訣茴晋，他說，我不過就是每天敲一敲足三里罷了回窘。
