最近在讀一本書《脾虛的女人老的快》诸衔。書封設(shè)計水平比較低端盯漂，初看起來就感覺像地壇書市里論斤賣的那種風(fēng)格。按說中醫(yī)也是中國傳統(tǒng)文化的一種笨农，為什么不能在裝幀設(shè)計上也傳承一下傳統(tǒng)文化呢就缆？真是荒廢了作者的良苦用心。養(yǎng)生是一個了解自我的過程谒亦。我們真的了解自己嗎竭宰？我們是不是真的愛自己？
因?yàn)樽罱牭搅撕芏嘧x書的技巧份招，你們都提到書不一定要從第1頁開始按部就班的讀切揭。我們原來可能都有一種觀念，讀書呢需要有儀式感锁摔，需要正襟危坐廓旬，打開臺燈，從第1頁開始細(xì)細(xì)品讀谐腰。如果沒有一直讀到最后一頁孕豹，那這本書好像就沒有權(quán)利說我讀過了。這算是一個讀書的執(zhí)念吧十气。但是很多專業(yè)以讀書為職業(yè)的人都提醒我們說書不應(yīng)該這樣讀巩步。所以呢我按圖索驥，按照自己的需求桦踊，先大致讀了一些我感興趣的內(nèi)容。
首先呢终畅，男女的身體差異并沒有那么大籍胯。我們不應(yīng)該按照性別來養(yǎng)生，而是應(yīng)該按照自己的體質(zhì)离福。要熟悉自己的體質(zhì)杖狼，因?yàn)樯眢w的語言往往很難，或者及時的反饋給醫(yī)生妖爷。我們自己是最了解自己的身體的蝶涩。你是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)，是不是痰濕體質(zhì)絮识？有沒有氣虛的癥狀绿聘？是陰虛還是陽虛？原來我覺得這些對我來講像天書一樣次舌。其實(shí)找一本可以由由淺入深的書熄攘，自己就可以解決這個疑惑。
另外就是有一些中成藥彼念，其實(shí)是可以類似于像保健品一樣經(jīng)常服用的挪圾。我記得長輩經(jīng)常跟我說是浅萧。要三分毒，所以沒有病哲思，盡量不要吃藥洼畅。我想聽專業(yè)人士的會比較靠譜，比如現(xiàn)代人的一些亞健康的狀態(tài)棚赔，與其去吃一些不知含量的保健品帝簇，不如找一些健康的中藥來吃。畢竟這些中藥是經(jīng)過了很多代人的試驗(yàn)忆嗜，最后保留下來的己儒，也算是我們文化的精髓。
比如現(xiàn)代人的焦慮情緒捆毫，經(jīng)常熬夜闪湾，女性月經(jīng)不調(diào)、脾氣大绩卤，容易動怒途样，可以吃加味逍遙丸。脾胃虛弱濒憋，中氣不足何暇，身體經(jīng)常疲勞，消化不良凛驮，可以嘗試補(bǔ)中益氣丸（請自行參考閱讀書中原文）裆站。
我家人說我冒充醫(yī)生，但是我推薦的中藥緩解了他的不嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)黔夭，也算小有成就宏胯。你看后宮甄嬛傳里如果不認(rèn)識個太醫(yī)，不也活不過幾集嗎本姥。不管在哪兒肩袍，身體都是最重要的。
學(xué)習(xí)并了解一點(diǎn)基本的中醫(yī)常識婚惫，讓自己可以活得更有質(zhì)量氛赐，算是最樸實(shí)的愛自己吧。愛自己不是叫個口號先舷，也不是過度的自我保護(hù)艰管，更不是拒絕承擔(dān)責(zé)任的借口。愛自己其實(shí)是一項(xiàng)需要學(xué)習(xí)的系統(tǒng)工程蒋川。
愿我們都能收獲健康蛙婴、喜樂的生活！
