作者: 佟彤 著 / 博集天卷 出品出版社:湖南科技出版社
出品方: 博集天卷
書中講述了一些關(guān)于養(yǎng)生的中醫(yī)方法黔夭。如同我們在生活實踐中行著中醫(yī)颜矿，遵循中醫(yī)強調(diào)的起居有常。把它變成每天的生活習慣舀锨。修正一些錯誤的方式乎芳，那我們也會擁有一個健康的身體
相信我們的身體比我們想象的還要強大，他會在我們不知不覺的生活細節(jié)中被維護著苦始。也被改善著寞钥。中國醫(yī)藥學是一個偉大的寶庫，跟隨書書中的講解去以中醫(yī)的形式調(diào)理改善陌选，書中共分為了四個章節(jié)
每一篇都講述了我們與我們當下有關(guān)的健康問題理郑。我們可以從中去了解中醫(yī)的講解去知道他所來的病因蹄溉，許多的病癥也都是慢慢由小到大積累成的，而我們只要有一點點的感到不適事就可以進行調(diào)理您炉，漸漸的也能回到正軌
當我們體寒怕冷的時候柒爵，在我們身體上，有四個有強身作用的大穴赚爵，分別是關(guān)元穴餐弱、氣海穴、神闕穴和命門穴囱晴，都在我們的腹部和腰部膏蚓，這也是中國傳統(tǒng)習俗中認為腰腹部最不能受涼的原因。這些穴位的保溫以及針對性的溫敷畸写，可以充分發(fā)揮其強身作用
熬夜驮瞧，失眠如何進行避免？
熬夜肯定會直接影響我們身體的兩個功能枯芬，一個是免疫力论笔，另一個是心功能。當我們睡眠不足的時候千所，影響了我們的免疫力狂魔。最突出的原因會產(chǎn)生口腔潰瘍。這也是中醫(yī)所提到的氣虛淫痰。想彌補前一晚缺覺的損失最楷。可以沖泡一些黃芪代茶飲待错。而我們?nèi)庇X讓心臟不舒服籽孙，可以適用于西洋參來沖泡代茶飲
當我們身體出現(xiàn)了一些小病小痛的時候時，其實有的時候我們生病未必全是壞事火俄，生病有時候也是身體的自我調(diào)節(jié)平衡的一種方式犯建。我們在對待疾病的時候，需要在戰(zhàn)略上重視瓜客，在戰(zhàn)術(shù)上藐視适瓦，我們不一定要對所有的病癥斬盡殺絕
而在中醫(yī)中會強調(diào)中病即止。我們需要給一些細菌一定的必要的生存空間谱仪，最大限度的維持菌群和人體之間的平衡玻熙，我們需要樂觀積極的去看待自己的病情。不要太過度依賴藥物芽卿。要需要在用藥的同時要給自己的身體發(fā)揮空間揭芍，我想這是我們對待我們身體一些小疾病所帶來的放松的心情
中醫(yī)的養(yǎng)生之道源遠流長胳搞，自古至今卸例。有扁鵲華佗称杨，這樣偉大的代表人物，而我們更多的就是需要了解調(diào)理自我平衡有一個正常的作息筷转。保持良好的生活習慣姑原，到我們生病的時候才渴望健康。到時也是為時已晚呜舒，不如在我們健康時就繼續(xù)保持下去锭汛。這樣是在對我們自己負責，也是在對我們自己身體負責
