2023年3月3日，星期五顾腊，多云粤铭。
早起六點(diǎn)五十，將點(diǎn)點(diǎn)叫醒后杂靶，似乎他還很瞌睡梆惯。
早上10點(diǎn)，完成了自己的計(jì)劃吗垮。停電了垛吗，工作癱瘓，出去理發(fā)時烁登，同事告訴我單位團(tuán)建怯屉，去爬山，于是我欣然答應(yīng)饵沧，理完發(fā)后锨络，我直接騎了一電動車向山上沖去。
到山頂看見有人打籃球狼牺，手癢羡儿，于是去打籃球。只有三個人是钥，我們?nèi)齻€比賽投三分掠归，沒投進(jìn)的人做5個俯臥撐缅叠。興盡。
中午在山上吃的柴火雞虏冻，味道還可以痪署，就是有些辣。點(diǎn)的有點(diǎn)多兄旬，我一直在埋頭干飯狼犯，吃的全是肉。
下山后已經(jīng)是1:10了领铐，沒有睡覺直接去健身房練力量悯森，今日練的是手臂，因?yàn)閯偝酝觑埿髂欤戮毜牧坑悬c(diǎn)大瓢姻，自己吐了，就沒有上強(qiáng)度音诈。練完手臂后做了100個健腹輪幻碱，200個深蹲，6分鐘的靠墻靜蹲细溅，美美的洗了一個熱水澡褥傍。
閱讀《資治通鑒》一章。
小憩半個小時喇聊。
打籃球70分鐘恍风。感覺很累。
坐班車回家誓篱，晚八點(diǎn)終于到家朋贬。
2023年3月3日
? 1、運(yùn)動：練手臂半小時窜骄，深蹲二百個锦募，靠墻靜蹲六分鐘，健腹輪一百個邻遏。打籃球70分鐘糠亩。
? ? ? 2、閱讀：英語短文6篇党远∠鹘猓《資治通鑒》《在絕望之巔》
? ? ? 3、寫作：寫日記一篇沟娱。作詩一首。
? 4腕柜、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)3個小時济似。
