暑假來臨梅尤，除了外出旅游柜思，只剩下了各種宅！過了一周在空調(diào)房里刷手機刷劇到半夜巷燥，然后一覺醒來點個外賣當(dāng)午飯的重復(fù)生活赡盘，我終于受不了了！我的理想是做個優(yōu)質(zhì)青年缰揪，畢竟我是要建設(shè)祖國的棟梁陨享！于是我決定改變自己，改變自己目前紊亂的生活現(xiàn)狀钝腺，決定從早起開始抛姑！
小學(xué)時還在朗誦“一日之計在于晨毫目，一年之計在于春”蔬啡，曾幾何時，現(xiàn)在卻賴床到中午镀虐。如今箱蟆，我在和過去優(yōu)秀的自己漸行漸遠(yuǎn)。
我很喜歡它的獎懲措施——每個參與挑戰(zhàn)的人都先上交100元作為押金腿椎，如果順利完成則返還押金，如果三次不能在規(guī)定時間內(nèi)打卡夭咬，則100元納入獎池作為對堅持下來的人的鼓勵啃炸。
金錢的獎勵和懲罰永遠(yuǎn)不是最好的方法，但對目前對我卻是最有效的卓舵！我急需要實踐早起計劃南用，而我不想失去那一百塊。（攤手.jpg）
在開始活動時嘱朽，早起對我來說特別困難。因為不能早起已經(jīng)成為我整個不健康生活中的一個核心怔接，牽一發(fā)而動全身搪泳，改變起床時間意味著生活中的每一個步驟都要進行不同程度的調(diào)整。首先需要早睡扼脐，而平時熬夜并不是因為什么正經(jīng)事岸军，只是放不下手機罷了，刷微博微信朋友圈知乎打游戲看視頻......
然后為了早睡每天晚上十點準(zhǔn)時上床瓦侮，然后給自己半個小時玩手機的時間艰赞，過了時間果斷關(guān)機。幾天后肚吏，發(fā)現(xiàn)不刷手機也沒人找我地球也沒停止轉(zhuǎn)動方妖，后來自然十點半就開始困了，生物鐘漸漸恢復(fù)正常罚攀。
而早起之后的不知道做什么更讓我困惑了党觅。雖然早起了雌澄，但是并不知道自己早上能夠做什么，只是聽聽音樂杯瞻、看看窗外......后來就在早起群中和他們討論镐牺，很多人都給了我建議，比如看書魁莉、慢跑任柜、做瑜伽、學(xué)做飯沛厨、拍照片……
早起之后不知道干什么，其實那是因沒有做好準(zhǔn)備和規(guī)劃摔认。其實只要每天晚上睡覺前花上兩分鐘思考一下明天早上起來做什么就可以了逆皮。
舉幾個我自己在做的事情，寫晨間日記参袱，今天的to do list电谣；鍛煉身體；也可以讀書抹蚀；冥想剿牺；背單詞......其實能做的事非常多，只是有時不愿著手去做环壤。
但是早起之后切忌做以下幾件事：微信回復(fù)好友聊天晒来、微博刷熱搜動態(tài)、客戶端刷新聞......這些事情都是巨大的時間黑洞郑现，別給不太清醒的自己太多的考驗湃崩。
21天過得很快，也就短短三個星期辛友，群里的小伙伴都如數(shù)完成了八點早起的任務(wù)薄扁。有人說，這個挑戰(zhàn)太沒有挑戰(zhàn)性了废累，想要再來一次挑戰(zhàn)更早一些邓梅，比如7點。想想也是九默，大部分上班族都是沒有懶覺睡的震放。在都市里，在繁忙的時光中驼修，只能充分利用時間殿遂，養(yǎng)成好習(xí)慣诈铛，把自己變得更美好。
當(dāng)然墨礁，對我自己的早起挑戰(zhàn)計劃還沒有結(jié)束幢竹，接下來是自己的戰(zhàn)斗！同時期待下一個21天換新挑戰(zhàn)恩静！
