我今年35歲酸役，32歲開始閉經被診斷為卵巢早衰住诸，35歲恢復正常。感謝老天爺涣澡，現(xiàn)在我的月經已經連續(xù)10個月正常自己來的贱呐，沒有任何問題周期也算穩(wěn)定，量也恢復原來的量入桂，身體也在慢慢好轉中奄薇。今天我之所以決定把我這3年的心路歷程寫下來，一方面是希望用自己的經歷幫助給同樣有閉經遭遇的姐妹們抗愁，另一方面也想時刻提醒自己再也不能走老路了馁蒂。
我知道沒有無緣無故的內分泌失調呵晚，我之前的內分泌失調是由于過度減肥導致身體極度虧空造成的，我太不把月經當回事了沫屡，月經期間會吃冰饵隙、洗冷水澡，本來就體寒沮脖，還怕胖金矛，為了減肥吃大量蔬菜和水果，米飯和肉類吃的很少勺届，愛上火經常吃龜苓膏驶俊、喝涼茶什么的，把身體糟蹋到宮寒很厲害涮因，月經一來就十來天不會好废睦，或者來就兩三天伺绽，到最后直接不來了养泡。醫(yī)生已經判我無期徒刑了，我只能自救奈应。
雖然知道喝中藥是要發(fā)胖的澜掩，但是這種現(xiàn)象是暫時的，很大一部分是水腫杖挣，會隨著內分泌的好轉而漸漸恢復的肩榕，目前當務之急是調理好內分泌。
我去中醫(yī)那里拿了一些調理氣血的中藥惩妇，自己買了桑本草顆粒和蛋白硒片調理養(yǎng)護卵巢提高免疫力株汉。萬事俱備，就差調理飲食歌殃。白米飯加量乔妈，肉類適量吃，蛋類氓皱、豆制品堅果路召、牛奶要多吃。還有最重要的一點就是要不熬夜波材！千萬不可熬夜股淡！
要努力調適自己，要保持一個好心態(tài)廷区，要有個好心情唯灵，要對未來有信心。少胡思亂想隙轻，盡量放輕松埠帕。就這樣堅持了兩個月忌傻，月經來了。再然后月經也能自己來了搞监，隔月喝桑本草鞏固一下水孩。最近一次的
現(xiàn)在我真的從那場噩夢中走出來了，我感恩生活給了我那段經歷琐驴，讓我更知道如何愛自己俘种，愛生活了。現(xiàn)在的我只想有個好身體绝淡，不想減肥了宙刘，只想養(yǎng)生，只想月經量再多一點牢酵。所以我努力保證睡眠悬包，努力保養(yǎng)卵巢，努力吃白米飯馍乙，多吃肉布近，多吃天然有營養(yǎng)的食物，平時不懶惰多勞動丝格。
最后撑瞧，衷心祝福姐妹們都能身體健康，如果你有什么疑問也可以問我显蝌。
