《生命的重建》是一本值得讀很多遍的好書盅称！
淺淺分享4個方法肩祥，讓你更好的閱讀本書后室，更愛自己。
1.先通讀一遍
不懷疑混狠、不糾結(jié)岸霹，先一次通讀完。
了解整書內(nèi)容脈絡(luò)后将饺，你會更有興趣深入探索贡避、療愈、改變予弧、成長贸桶。
2.再精讀一遍
精讀時，深入做每一章的練X桌肴。
真的要說皇筛，每一個練X都非常非常好，只要認(rèn)真練X坠七，一定會非常受益水醋。
（附圖書本18頁的練X參考）
3.每天讀一段積極宣言
每一章結(jié)尾，都有一段能量宣言彪置。堅持每天語音讀一段拄踪，潛意識轉(zhuǎn)換積極思維，能量狀態(tài)滿滿拳魁。
【淺閱深讀】讀書會再次共讀《生命的重建》后惶桐，我養(yǎng)成了一個X慣。
經(jīng)常在開車上班時潘懊，遇到有情緒時姚糊，都會默念：“在我廣闊的人生中，一切都是完mei授舟，完整和完全的救恨。我的世jie里一切都好！”
這潛意識能量語释树，能夠快速調(diào)頻肠槽，親測非常有效。
4.問題對照表里尋答案
強烈建議大家把問題對照表當(dāng)成字典用奢啥，當(dāng)身體或心態(tài)有些不適時秸仙，都可以去查找參考。
除了上一篇筆記桩盲，提到的腳背骨折而轉(zhuǎn)換思維做出改變命運的創(chuàng)業(yè)故事寂纪。
還有一個身體上的小療愈，讓我感到神奇正驻。
我的右腳踝曾有一塊很小的癬弊攘，后來越來越大片，甚至蔓延整個腳后跟姑曙、腳脖襟交，偶爾微癢或發(fā)紅。
在書中對應(yīng)的心理原因是—“對于不被別人接受感到沮喪伤靠，不能輕松的前進捣域。”
需要轉(zhuǎn)換的思維是—“我愛自己宴合，贊同自己焕梅，我允許自己向前進，這很an全卦洽≌暄裕”
反觀自己，確實有一點討好型性格阀蒂，不夠接納和愛自己该窗，放不下一些糾結(jié)和焦慮。
當(dāng)下蚤霞，就把意識放在腳踝處安撫酗失，并對不曾照顧好自己、愛惜自己表示歉意昧绣。接著進行一些心態(tài)上和X慣上的調(diào)整规肴。
比如，勇敢表達(dá)感受夜畴，允許適當(dāng)放松拖刃、大膽突破和創(chuàng)新、對著鏡子說我愛你贪绘，堅持寫感恩日記等等序调。
更愛自己、贊同自己后的某一天兔簇，突然發(fā)現(xiàn)腳上的癬已經(jīng)好了发绢。
我還對照身體一些背疼、割傷垄琐、擦傷边酒；或心態(tài)上有些焦慮、消沉等等狸窘，都在書中得到解析墩朦。
（注：作者后記中說到，問題對照信息只是幫助大家追求整體翻擒、自然的健康氓涣，并非作為完全依賴的Y療建議牛哺。）
我是一切的根源，愛是一切的答案劳吠，愛自己是終生浪漫的開始引润。
《生命的重建》值得大家多讀、反復(fù)讀痒玩，祝愿大家閱讀后淳附，都能學(xué)會更愛自己、解放心靈蠢古、找到生命的價值奴曙！
