親愛的萱萱：
你今天情況好些了嗎上岗？
我看你昨天說的情況都快把藥當成飯吃了哈凄鼻，吃完就一定管用，但是希望以后這些情況能減少喂分，因為藥物都有毒素锦庸，對于肝腎都有負面影響。
今天學了個新詞——體商（BQ）蒲祈。
我是第一次聽說這個概念酸员，所以又去查了一下有種豁然開朗的感覺。
它指的是一個人感受身體發(fā)出信號的敏感度讳嘱，免疫力及免疫調(diào)節(jié)的能力幔嗦。
仔細來說，感受身體信號的能力又包括肉體的和心里的沥潭，比如此時此刻的我右小腿有點酸痛邀泉，是身體告訴我它有點累了的表現(xiàn)。
身處快節(jié)奏時代钝鸽，很多人手機不離手汇恤，通常都是痛到受不了才把注意力從別的東西轉(zhuǎn)回到自己身上，在身體微弱癥狀的時候失去感受的能力拔恰。
而新里層面指的是感受情緒和內(nèi)心波動的能力因谎，這跟之前看過的身心靈書籍有共通之處，比如有些人將注意力投射在外在的事物試圖通過這種方式麻痹自己颜懊，沒空注意內(nèi)心的空虛和各種負面情緒滋生财岔。
說白了就是身體和靈魂之間的距離出現(xiàn)問題，不是身心合一的狀態(tài)所導致的結(jié)果河爹。
而后面這兩個可以理解成一對搭檔匠璧，免疫力就是身體的防御力，在細菌或病毒入侵時處理它們的軍團咸这，而免疫調(diào)節(jié)相當于軍團的元帥夷恍，控制每次派出多少士兵作戰(zhàn)。
如果一個人體商低媳维，有可能出現(xiàn)兩種情況酿雪，第一是免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)遏暴，第二是免疫力過低或過高。
比方說身體有一千個士兵可以作戰(zhàn)指黎，這時候來了50個敵軍朋凉，如果免疫調(diào)節(jié)有問題的人要么派出過多的士兵去打仗造成浪費和傷及無辜，或者把敵軍當成自己人袋励，不去阻止它的入侵侥啤。
免疫力太低就容易生病，士兵打不過敵軍茬故，免疫力太高出現(xiàn)自限性疾病盖灸，自己人打自己人，分辨不出友方與敵方磺芭，使身體處于一直有炎癥的狀態(tài)赁炎。
不知道分享的這些知識你是否覺得很重要，反正我覺得特別重要钾腺，養(yǎng)好了身體才有可能培養(yǎng)其他的方面徙垫。
昨天無戒老師她們是在央視的一個閱讀頻道公眾號直播的，新書是《余生很貴：努力活成自己想要的樣子》放棒，我前段時間剛發(fā)售第一天就買了姻报。
今天是北京站線下簽售會，我在一邊聽直播一邊寫间螟，據(jù)說是北京最大的書城吴旋，以后可能還有其他城市的，不知道啥時候來廣州厢破，如果有機會很想去見見她荣瑟。
這本書我昨晚上看了兩頁，有一個收貨說的是如果你當下遇到了困境摩泪，你就要知道為什么自己無法突破困境笆焰，里面一定有卡點。
當你找到卡點并突破它见坑，這次的困境就是一份禮物嚷掠。
如果你也喜歡可以去當當網(wǎng)買一本，微信讀書目前還沒上架鳄梅，應(yīng)該只有紙質(zhì)書叠国。 今天也看了《一間只屬于自己的房間》第四章的一部分，思考最深刻的是這個獨立的房間象征的意義戴尸。
這個房間淺層象征著自由的空間和時間以及創(chuàng)作的自由，深層象征著女性的精神需求冤狡，比如被尊重孙蒙、被支持追夢项棠、經(jīng)濟獨立、擁有光明正大寫作的權(quán)力等挎峦，不知道你到時候看到這一章會有什么收獲香追。
跟你說個好消息，針灸的醫(yī)生明天晚上就要出去三天坦胶，所以這周不用去做針灸透典，我可以在家里度過周末。
這幾個月很少在家里度過周末顿苇，所以很多想做的事情一再拖延峭咒，這周還是想繼續(xù)整理房間，然后有空的時候坐一會兒手工纪岁，享受生活覺得也是人生的一部分凑队，人生不只是學習和工作的時間，還該有好玩時間幔翰，愉悅心情漩氨。
慶山以前叫安妮寶貝，我也看過她的散文集《清冽的內(nèi)在》遗增，也是一個活的很通透的女子叫惊。
如果不舍得扔，可以捐贈給需要的人或者機構(gòu)做修，有專門收這些東西的機構(gòu)霍狰，我覺得舊的物品清理掉才能買新的，或者清理掉不需要的流出更多空余的空間缓待，看起來更順眼蚓耽。
感恩今天身體沒有不舒服的癥狀。
感恩醫(yī)生出外給我流出一個周末的時間可以做自己也可以陪伴家人旋炒。
晚安心語：養(yǎng)成高敏感體商步悠，在身體剛開始發(fā)出信號就捕捉到，不讓事情朝著惡化方向發(fā)展瘫镇。
晚安
愛你的云清雪
2024年11月21日
