述情,是用不傷害關系的方式表達出自己真實的要求僚害、感受和想法繁调。
趙永久在《愛的五種能力》一書中提到說：“述情原本就是我們所不擅長的，很多人都不會蹄胰。因此，就在生活中制造出來很多問題寒随，比如冷戰(zhàn)帮坚、誤會等∈院停”
有一對夫妻，老公王剛喜歡開著電視睡覺好渠，他的老婆麗麗則睡眠很輕节视，喜歡在安靜的環(huán)境下入睡。
所以寻行，如果電視是關著的，她能就很快入睡 ; 但是杆烁，當電視開著時，她就輾轉反側難以入睡兔魂，往往要等到王剛睡著后，她才關上電視睡覺构罗。
麗麗好幾次試圖和老公談論這個問題勺良，但是從未明確說出她受電視的困擾有多深。
時間久了尚困，她夜不能寐時，就感到越來越心煩谬泌，脾氣也變得越來越暴躁逻谦。
王剛也開始漸漸發(fā)現(xiàn)麗麗也變得沉默寡言了，他實在不明白麗麗到底在為什么煩心邦马，而每每詢問，她總是回答沒事邻悬。
王剛自己開始想是不是自己做錯了什么事情随闽，因為一見到他，麗麗就不開心掘宪。
最后，他實在忍受不了镀首，希望麗麗告訴他為什么要這么折磨他鼠次。麗麗感到很震驚，在她看來竖瘾，應該是王剛在折磨自己安洞庸论！他才是那個自私鬼棒呛。
因為麗麗沒有學會述情，沒有對老公說開著電視睡覺造成自己睡不好的真實感受簇秒，導致兩個人不理解彼此的真實想法，互相傷害對方，夫妻倆的感情也越來越不好皱坛。
如果我們做到對家人述情剩辟，家庭會更和睦。
在家里贩猎，我不喜歡老公在客廳抽煙，我就會叫老公到外面去敏弃，抽完了煙再進來噪馏，我不想家人吸他的二手煙，對身體不好瓶颠。
這樣我既把事實講清楚了粹淋，又不會傷害到對方，因為我只是告訴老公吸二手煙會對家人身體不好的感受，而不是針對他借杰，他就不會受到傷害蔗衡！
因此绞惦，我們倆也不會因為抽煙這件事再爭吵了，老公也會更理解我的感受，我們會相處的更加融洽堆生，家庭也會更加的和睦淑仆。
所以述情最大的特點是不講對錯蔗怠，而是只講自己的感受寞射。
只要學會和家人述情，他們就會更懂你的內(nèi)心感受，也會給你更多他們的愛侵浸。你們的關系也會越來越好掏觉，家庭也會更幸福美滿澳腹。
