上周計(jì)劃完成情況：
1. 每天學(xué)習(xí)超級(jí)個(gè)體并做學(xué)習(xí)記錄?
2. 去看望爸爸媽媽?
3. 家長(zhǎng)義工一次?
4. 墨墨7天盒揉，練字7天?
5. 得到每天課程+聽書3本?
6. 瑜伽6天?
7. 跑步3km*7次?
8. 陪伴孩子一起踐行打卡。?
9. 刷新簡(jiǎn)歷投遞簡(jiǎn)歷5天，直到找到滿意的工作?
10. 看書《非暴力溝通》+筆記?
#健康·身體#
1. 本周早起5:30前3次，早睡22:30前4次，00:00睡覺2次逗抑，因?yàn)殚_家長(zhǎng)會(huì)，回家比較晚寒亥。午休平均睡眠8h邮府。這周的早睡沒有上周好，有兩天因?yàn)榧议L(zhǎng)會(huì)的原因晚睡溉奕。早起還可以褂傀，慢慢調(diào)整。
2. 跑步7次21km加勤，每天3km仙辟。跑3次，4次走鳄梅，甲溝炎叠国，腳指頭很痛。
3. 卷腹3次*40個(gè)戴尸，平板支撐3次*1.5min粟焊。泡腳5次。
4. 每天吃核桃10個(gè)孙蒙。
5. 患上甲溝炎项棠，腳疼。都影響跑步了挎峦。
6. 改善要點(diǎn)：盡量保證每天的睡眠時(shí)間。
這周睡眠質(zhì)量總體來(lái)說(shuō)還是比較好浑测，時(shí)間也夠長(zhǎng)翅阵。早起時(shí)間盡量固定下來(lái)歪玲，減少起床的掙扎。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠岖圈，有的時(shí)候都不夠1萬(wàn)步顽决。
#學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)#
1. 得到的課程聽《關(guān)系攻略》一天一節(jié)赋访，邏輯思維一天一節(jié)，《李翔知識(shí)內(nèi)參》取消步悠，聽書《零秒工作》《萬(wàn)萬(wàn)沒想到》鼎兽。
2. 字貼7篇，墨墨單詞15個(gè)*7次序宦。字帖7次行剂，在貝米陳老師的建議下買了宮字格練字。
3. 看《非暴力溝通》1天腌巾，16頁(yè)澈蝙。
4. 圖書館課程《精神的光芒》
5. 聽早會(huì)錄音一次，檢視自己晨間日記的不足之處哆窿。
6. 改善要點(diǎn)：針對(duì)性的學(xué)習(xí)挚躯。
學(xué)習(xí)方面一定要好好加強(qiáng)，每天要有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)目胡。而且好做針對(duì)性的學(xué)習(xí)誉己。先確定方向筑累。
#工作·事業(yè)#
1. 周?面試镜沽，周五周六上班缅茉，但一直很糾結(jié)蔬墩，一直想著優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，也簡(jiǎn)短的畫了一下分析圖，還是很糾結(jié)哥谷。不知道到底是做還是不做呢们妥？還在生存期的我要拿么能力去拼呢旅赢？又做不到空杯。
2. 改善要點(diǎn)：改變心態(tài)，空杯报破。
#家庭·生活#
1. 帶孩子們爬山一次
2. 請(qǐng)娃娃們和奶茶，兌現(xiàn)承諾。
3. 家長(zhǎng)義工一次踪宠，體驗(yàn)學(xué)校給老師們準(zhǔn)備的教師節(jié)禮物柬脸。
4. 5年級(jí)班級(jí)義工一次
5. 處理好校服事件灾测，省下770元錢。
6. 參加家長(zhǎng)會(huì)兩次望门，一個(gè)老師講的兩節(jié)課，分別與兩個(gè)孩子的任課老師溝通万哪。
7. 改善要點(diǎn)：多做家務(wù)儒士，多付出。對(duì)待公公婆婆的態(tài)度不要想當(dāng)然。這周孩子的打卡也有些松懈咖气，尤其是天緯浅役，作業(yè)量越來(lái)越多反惕，自己越來(lái)越不主動(dòng)悬赏，如果我盯著還好兵多，一旦放手怠褐，就跑去看書不寫作業(yè)奈懒，導(dǎo)致我的情緒很焦慮。
#財(cái)務(wù)·理財(cái)#
1. 本周支出4753蚕涤，保費(fèi)3626筐赔，校服980，其他支出正常揖铜。
2. 改善要點(diǎn)：理性消費(fèi)茴丰。
在消費(fèi)方面，不當(dāng)家，所以能不買的東西都不買贿肩，盡量節(jié)省堪置。
#人際·社群#
1. 與菲菲徐徐鏈接一次能曾，指導(dǎo)晨間日記。
2. 請(qǐng)教葉哥一次，強(qiáng)調(diào)方向的重要性夭禽。
改善要點(diǎn)：人際方面的投入越來(lái)越弱。
#信仰·靈修#
1. 看《秘密—吸引力法則》
2.
3.
#休閑·放松#
1. 看電影20分鐘屿良。
2.
#感恩與其他反省#
1. 兄弟倆一起爬山屎蜓，35分鐘上下旗峰山，原來(lái)很擔(dān)心弟弟鬧情緒茂嗓，但是他很積極餐茵，非常配合。
2. 去圖書館聽課述吸，哥哥自己去看書忿族，弟弟安靜得在一邊等待。讓我可以安心聽課蝌矛。
3. 兌現(xiàn)自己的承諾請(qǐng)孩子們喝了奶茶道批，延遲滿足和兌現(xiàn)承諾。
4. 感恩501的家長(zhǎng)家委配合入撒，工作完成的很順利隆豹。
5. 感恩徐徐、霏霏衅金、月曉噪伊、文法、葉哥的溝通交流氮唯。
6. 感恩婆婆天天中午晚上給孩子們做飯鉴吹。
7. 感恩和天浩媽的友誼，彼此抱怨惩琉、分享和期許豆励。
8. 感恩老公對(duì)我的理解與支持。要多想想他的好瞒渠，他也一直在努力良蒸。
#下周計(jì)劃#
1. 每天學(xué)習(xí)超級(jí)個(gè)體并做學(xué)習(xí)記錄
2. 墨墨7天，練字7天
3. 得到每天課程+聽書3本
4. 瑜伽6天
5. 看電影一部
6. 跑步3km*7次
7. 陪伴孩子一起踐行打卡伍玖。
8. 看書《非暴力溝通》一半+筆記
