? Why秆乳？
? ? 恩茶鉴，我一直認(rèn)為自己算是一個(gè)三分鐘熱度的人缺亮。一下子想學(xué)化妝澜倦，一下子又想學(xué)銷售芥永，一下子又又想學(xué)心理學(xué)…我總是很忙忙地每天學(xué)學(xué)篡殷！我卻從來沒有問過自己，why埋涧？我忙于學(xué)習(xí)的這個(gè)習(xí)慣回路：
暗示：當(dāng)頭腦開始沒事情需要思考或思緒開? ? ? ? ? ? 始焦慮板辽；
慣常行為：不停購買各種各樣的學(xué)習(xí)課程
獎(jiǎng)賞：心里會(huì)安心
這算不算是壞習(xí)慣？如果是棘催，是核心問題嗎劲弦？
? ? 我現(xiàn)在分析自己這一行為的動(dòng)機(jī)/原因：我對(duì)自己不夠自信，我覺得自己不夠優(yōu)秀醇坝！學(xué)習(xí)是一種好習(xí)慣邑跪，而沒有將學(xué)習(xí)到的知識(shí)充分融合慣通用到生活實(shí)踐中是壞習(xí)慣。
正確的做法：學(xué)習(xí)當(dāng)下最缺乏的一個(gè)技能呼猪，并將它用到工作生活中画畅。學(xué)完一門再學(xué)習(xí)另一個(gè)，直到技能變成像一日三餐吃飯一樣自然宋距。
創(chuàng)造好習(xí)慣回路
? ? ? 培養(yǎng)自信心是最重要轴踱，也是我的核心習(xí)慣。
一谚赎、每天用本子記錄：
1.自己當(dāng)天做得好的事淫僻，不論大小诱篷，可以是學(xué)會(huì)一道菜，也可以做事情比平時(shí)快的雳灵。（增加自己的自信心）
2.當(dāng)天遇到讓自己心情很美好的景棕所，或有趣的人，有趣的話或語句悯辙。（建立美好的回憶）
二琳省、調(diào)鬧鐘：利用固定的時(shí)間同自己說3遍“我是很優(yōu)秀的”（自我暗示）
三、每天為他人創(chuàng)造一項(xiàng)價(jià)值（我能為他/她提供什么價(jià)值）
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