廣東財經(jīng)大學在圖書館設置了「發(fā)呆區(qū)」砰逻，學生們可以在這遠眺鸣驱、談聊、自由走動蝠咆、吃東西踊东，主要是發(fā)呆。該圖書館館長說：
“ 發(fā)呆的本質就是「思考人生」刚操。設置發(fā)呆區(qū)主要是為學生們提供在學習之余放松身心闸翅、放空思想、激發(fā)靈感的地方。”
如他所言戚绕，學生們在這得到了思想的放空與休憩。同時记某，在無言的發(fā)呆里，廣州人工智能與數(shù)字經(jīng)濟試驗區(qū)构捡、珠江新城CBD的風景也盡收眼底液南。
“ space out ”
這個短語在韋氏詞典里的解釋是：to be inattentive,distracted,or mentally remote（注意力不集中的、分心的勾徽、走神的）滑凉，與「發(fā)呆」有著異曲同工之處。還有一個詞也有「發(fā)呆」的意思喘帚，就是 stargaze（觀察天體畅姊，出神）。
所以吹由，可不可以這樣理解：
發(fā)呆是免費的宇宙遨游涡匀？
談到發(fā)呆，你喜歡發(fā)呆嗎溉知？你在發(fā)呆的時候會干嘛？作為一名「發(fā)呆愛好者」，我常常在發(fā)呆的時候望向天空级乍，流連于在天空上映的云朵電影舌劳，感到滿足。發(fā)呆能夠帶給人美好的享受玫荣。
可是甚淡，有時候會聽到這樣的話語——這個人呆呆的，也許并無惡意捅厂。發(fā)呆時神態(tài)游移贯卦，會作呆狀，姑且接受這種形容吧焙贷！那么撵割，該如何定義「發(fā)呆」呢？
在心理學上辙芍，不太用「發(fā)呆」這個詞啡彬，一般能替代的是「心智游移」，屬于生理現(xiàn)象故硅。研究表明庶灿，發(fā)呆并非無用，反而能幫助提升專注力和創(chuàng)造力吃衅。換種說法往踢，發(fā)呆在某種意義上是對大腦暗能量的一種運用。
美國科學家 馬庫斯.E.雷切爾 發(fā)現(xiàn)徘层，什么問題都不想時峻呕，大腦仍有一部分腦區(qū)保持活躍，消耗的能量甚至是思考問題時的 20 倍惑灵。他把這種能量稱為「暗能量」山上。而這些活動的腦區(qū)則是「大腦靜息網(wǎng)絡」，它們的活動被稱為「大腦的默認模式」英支。
你可能產(chǎn)生一個疑問：大腦的默認模式是如何幫助提升專注力和創(chuàng)造力的佩憾？
加州大學圣巴巴拉分校的學者做過一個實驗：讓受試者在不同程度的發(fā)呆后，進行創(chuàng)造力測試干花。
結果顯示妄帘，創(chuàng)造力提升最高的受試者來自走神程度最高的組。
因為靜息網(wǎng)絡在發(fā)呆時會與執(zhí)行網(wǎng)絡產(chǎn)生交互作用池凄，為創(chuàng)造力提供火花抡驼，從而激發(fā)出新的創(chuàng)意。你發(fā)呆時肿仑，大腦可一刻也沒閑著致盟。所以碎税，就不難解釋為何藝術家會從一些無意義的事情里，去尋找靈感了馏锡。
→阿基米德在進入浴缸時發(fā)現(xiàn)了應該如何測算皇冠的純度雷蹂。達利會在夢里尋找繪畫的靈感。龐加萊在海邊的懸崖玩耍時杯道，發(fā)現(xiàn)不定三元二次型的算術變換和非歐幾何的變換方法完全一樣匪煌。
因此，在嘗試解決困難問題而不得時党巾，倒不妨先停下來萎庭，從事更簡單的活動，讓思緒自由飄揚一會齿拂，也許會得到意想不到的收獲驳规。
哈哈，讀到這里创肥，是不是感覺又多一個正當理由發(fā)呆呢达舒？
先別急著高興，前提是叹侄，你得是在空閑或者完成某項任務后發(fā)呆才行巩搏。試想，若你經(jīng)常在撰寫一份報告趾代、開會贯底、和別人聊天時就很容易走神、發(fā)呆撒强，那可要警惕失神發(fā)作了禽捆。
因此，可以確定的是飘哨，適度的發(fā)呆是有好處的胚想。在羨慕別人學校的「發(fā)呆區(qū)」時，也發(fā)現(xiàn)芽隆，國際上早在 2014 年就有推行“發(fā)呆”的做法了浊服。
想必每個人或多或少都參加過一些比賽∨哂酰可是你聽過「發(fā)呆大賽」嗎牙躺？我幻想過參加一些離譜的比賽，比如「笑不停大賽」腕扶，可是從來沒有想過「發(fā)呆大賽」孽拷。
去年九月，韓國「漢江發(fā)呆大賽」因疫情停辦兩年后回歸半抱，旨在減輕現(xiàn)代人的壓力脓恕。50 組參賽選手要在 90 分鐘內(nèi)不做出任何動作膜宋，保持“呆滯”狀態(tài)，享受放空發(fā)呆炼幔，最終角逐出四名勝者激蹲。歌手申孝燮（Crush）曾在 2016 年的發(fā)呆大賽中奪得冠軍。
別再為感覺發(fā)呆浪費時間而懊悔了江掩。發(fā)呆并非一種消極的走神現(xiàn)象，就連國家衛(wèi)健委也將其列入健康生活的理念中乘瓤，建議每人每天抽出 5 分鐘發(fā)呆环形。
有時候就放下不間斷的「追求意義」，且停下來一會衙傀，做一下「無意義的發(fā)呆」吧抬吟。如果你能在發(fā)呆中獲得片刻的寧靜，那就不是浪費時間统抬。不妨從現(xiàn)在開始火本，來發(fā)一首歌的時間的呆吧！
