昨日繼續(xù)上第六節(jié)課，因?yàn)樯眢w稍有不適枢冤，回家后有點(diǎn)小累鸠姨，沒(méi)能當(dāng)日記錄，今補(bǔ)記于此淹真。
到館后讶迁，沒(méi)練動(dòng)作，直接下水核蘸，教練要求我們從深水區(qū)下去巍糯，一下水，我就發(fā)現(xiàn)心跳加速值纱、頭部發(fā)熱有種血液上沖的感覺(jué)戳杀，自己調(diào)整一小會(huì)后這種感覺(jué)還是有點(diǎn)明顯其馏，教練說(shuō)應(yīng)該是因?yàn)樾「忻凹由闲睦碜饔茫驹谒锞徚藭?huì)少态，埋頭到水里惰聂、頭疼得厲害了些疆偿，向淺水區(qū)走了點(diǎn)咱筛，還是不能挨地，我雙手趴著池沿懸浮在池中杆故，胸口還是有些緊繃狀態(tài)迅箩，看我一直沒(méi)能緩解，教練將我提到岸上处铛，讓我歇會(huì)饲趋。
歇了歇，從淺水區(qū)下水撤蟆，自己站在水中奕塑，憋氣埋頭漂起來(lái)，眼鏡似乎又進(jìn)水家肯、看不清地面龄砰，站起再蹲下，再適應(yīng)讨衣，鼓起勇氣壓著浮力棒開(kāi)始游起來(lái)换棚，還是只能換3次氣就站起來(lái)了，胸口的癥狀好很多反镇、基本沒(méi)反應(yīng)了固蚤，但頭依然有些疼，又到岸上歇了會(huì)歹茶，看著池里各種練習(xí)的人兒颇蜡，默想著動(dòng)作要領(lǐng)，繼續(xù)下水辆亏，在浮力棒的輔助下又游了幾次后风秤，教練讓我脫手練習(xí)，還是只敢從淺水區(qū)開(kāi)始游扮叨，前2把都還好缤弦，一靠近深水區(qū)就自動(dòng)掉下去站起來(lái)了，難點(diǎn)依然在換氣不夠彻磁、蹬腿無(wú)力碍沐，手上動(dòng)作幅度過(guò)大、抱水不明顯衷蜓，雖然有往前動(dòng)累提，但效果仍不明顯。教練下水磁浇，站在離我5米左右的位置斋陪，讓我游到他那里，我要求他就站在那里別動(dòng)，基本游到无虚。又再游了2把后缔赠，身體仍有些不適，就提前15分鐘下課了友题。教練說(shuō)最后2把游得不錯(cuò)嗤堰。
