拖延癥的征服辦法
在ted上看到一個(gè)演講的收獲。大概意思是大腦會(huì)在所有要做的事情中選擇一項(xiàng)最輕松的來(lái)做。所以首先要做的就是接受自己是個(gè)會(huì)拖延的人，拖延是人之常情壕鹉，和身邊的誘惑多也不無(wú)關(guān)系。然后是通過(guò)一個(gè)小把戲去欺騙大腦從而讓自己走出舒適區(qū)聋涨。比如早上賴床晾浴，鬧鐘醒后若腦子里將自己想好的事情過(guò)一遍，會(huì)從里面選擇最輕松的一項(xiàng)：再睡10分鐘牍白。這時(shí)候稍微騙一下腦子脊凰，告訴自己就去上個(gè)廁所，或者關(guān)個(gè)空調(diào)茂腥，做完接著回來(lái)睡狸涌。這時(shí)候腦子覺(jué)得這是一件比較輕松的事情就會(huì)喚醒身體去執(zhí)行。等腦子離開了舒適區(qū)就可以繼續(xù)著手主宰了：等上完了廁所础芍，“抱歉了大腦接下來(lái)還是為上班做下準(zhǔn)備吧”杈抢。
總結(jié)就兩步数尿，接受自己仑性，然后騙自己離開舒適區(qū)。
