今年的跑步目標(biāo)是1000公里棒拂，目前手機顯示的公里數(shù)伞梯，已經(jīng)指向了827.7公里，看來按照現(xiàn)在的節(jié)奏，實現(xiàn)目標(biāo)完全沒有問題谜诫。
想想一年前的自己漾峡，每天晚睡晚起，睡眠不足猜绣，白天精神不振灰殴，夜里生龍活虎，說了800遍要早起跑步卻起了一兩次最后不了了之掰邢。身上的贅肉慢慢增多牺陶，身體狀況每況愈下。那個時候一邊恨自己的懶辣之，一邊停留在舒適區(qū)掰伸，止步不前，那時候?qū)ψ约菏麡O了怀估。
我什么時候發(fā)生改變的呢狮鸭？改變是從我參加了一個時間管理的課程開始，那個講師雞血滿滿多搀，身上永遠有使不完的勁歧蕉，除了完成高管的工作，還能帶娃康铭、學(xué)習(xí)兩不誤惯退，簡直是斜杠青年的模范樣板啊。真正激勵我的還是聽了被譽為“雞血大姐”王瀟的音頻从藤，聽著行動力爆滿催跪，超級自律的開掛人生，深深地受到震動夷野。如果說瀟灑姐的激勵是個開端懊蒸，那些無巧不成書的方法，成為我從懶癌患者慢慢變得自律的關(guān)鍵因素悯搔。
①『用行動建立自信』
“我要跑步”“我明天要早起”“我要人魚線”我要瘦成一道閃電“說了無數(shù)的豪言壯語都沒有讓我邁出一步行動骑丸。
有時沒有邁出步子不是因為體力跟不上，太勞累妒貌，而是因為考慮太多通危，光想沒有作出行動。當(dāng)我第一次跑出家門苏揣，雖然剛開始有點氣喘不過來，跑一會兒就堅持不下去了推姻，當(dāng)咬牙堅持平匈，跑下來之后身體的舒暢，精神的愉悅真是難以形容。與其重復(fù)一句勵志名言增炭，不如重復(fù)微小的動作忍燥。行動建立起來的自信，肯定比某些名言來得更持久隙姿。
②『找到那本能激勵你的書』
人的一生當(dāng)中梅垄，只要你沒有停止追求，你就會找到那本能激勵输玷，甚至能改變你的書队丝。
當(dāng)我手里拿著《按自己的意愿過一生》時，讀完有點掩卷而泣的感覺欲鹏，原來人的一生可以這樣過机久。你想過什么樣的生活，你想要成為什么樣的人赔嚎？完全可以通過你的努力去創(chuàng)造膘盖、去成就。
我之所以有這么大震動尤误，也跟我之前渾渾噩噩侠畔，整天不知所終有關(guān)系。當(dāng)瀟灑姐鋪陳開她為生活而爭损晤，為工作而忙软棺，與困難而斗時，我獲得一種難以言表的能量沉馆，也獲得了一種全新的能力码党，那就是自我激勵。
當(dāng)你沒遇到它前斥黑，你根本無法想象一本書竟然能影響你揖盘，甚至改變你的思維，有時可能改變你的命運锌奴。當(dāng)我看到《把時間當(dāng)作朋友》時兽狭，才發(fā)現(xiàn)慣常里我們對于時間、認知方面是如此的淺顯鹿蜀，它改變了 我的認知箕慧，升級了我個人系統(tǒng)。
后來貓叔推薦《書都不會讀茴恰，你還想成功》颠焦，當(dāng)花了一下午看完時，我愣在當(dāng)場往枣。一是為自己過去不會讀書而羞愧伐庭；二是為主人公的自律及求學(xué)精神所震撼粉渠；三是為主人公的逆襲看到希望。別人用你娛樂的時候圾另、休息霸株、喝咖啡的時候充電，接受新的知識集乔，一點點發(fā)生改變去件，別再緬懷過去，重要的是從現(xiàn)在開始去實踐扰路。
人在生命的各個階段尤溜，都應(yīng)該找到能夠指引他們?nèi)松臅⑷松駱佑姿ィ@些人靴跛、這些書象一盞明燈指引著我們走向正確的方向、方法慢慢地接近成功渡嚣，收獲幸福梢睛。
③『早晨醒來，要有所期待』
據(jù)傳识椰，當(dāng)年施瓦辛格剛從健美運動中轉(zhuǎn)型到演藝圈绝葡，還不怎么出名。當(dāng)別人問他接下來打算做什么腹鹉，施瓦辛格平靜地說：“我要成為好萊塢票房第一的影星藏畅。”
這個回答在別人聽來象是癡人說話功咒，甚至覺得有些可笑愉阎。施瓦辛格接著說，“就像我做塑身運動一樣力奋，在腦海中勾勒一個成功的自我榜旦，然后按照那種形象生活，就像美夢已經(jīng)成真景殷〗δ兀”后來，施瓦辛格憑借電影《終結(jié)者》猿挚，成為了全世界最具票房號召力的明星咐旧。
如果你曾羨慕誰的成功，不妨把他當(dāng)成你的自我激勵工具绩蜻，每天醒來時铣墨，要對生活、工作有所期待办绝。比如工作中想象自己以后會象偶像一樣成功伊约，你現(xiàn)在所做的就是讓你邁向成功的事词顾，要保證腦海里時刻都有一個畫面，在生活中時刻都有一種渴求碱妆，這樣可以刺激你更努力地工作。
④『敢于袒露自己的脆弱』
世界電影史上優(yōu)秀男演員之一的雷內(nèi)·奧博諾伊斯曾說：“一個害怕別人說不好的人昔驱，任何人都可以打倒他”疹尾。
沒有人永遠強大，沒有人永遠堅強骤肛，大膽承認纳本、接受自己也有脆弱時。一向以能量爆棚的貓群在前兩天來了一輪徹底的“喪”腋颠，貓叔助理說自己過去幾個月史無前例的喪繁成，而一向正能量滿滿的班長在聽到另外一位貓友分享時由于支撐不下去，而要去醫(yī)院時淑玫，發(fā)出了帶著哭腔的音頻巾腕。
而大家因為他們的坦誠真實，更加感受到小助理絮蒿、班長的艱辛尊搬，他們的付出。贏得了貓友們更加尊重土涝，更加愛他們佛寿。
我們前進的路上沒有人堅固如墻，看到自己的脆弱但壮，承認它冀泻，面對它。哪怕被別人看到蜡饵，勇敢地敞開心扉和朋友傾訴自己的心事弹渔，蓄滿能力繼續(xù)前行。
總結(jié)一下验残，今天我們分享了自我激勵的4個方法捞附，分別是用行動建立自信、找到那本能激勵你的書您没、早晨醒來要有所期待和敢于袒露自己的脆弱鸟召。
掌握自我激勵的方法，可以讓你在面對困難時產(chǎn)生積極向上的動力氨鹏，幫助你實現(xiàn)目標(biāo)欧募。在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)人生有無數(shù)可能仆抵。只有不斷地自我激勵跟继，才能勇敢地面對困難种冬，堅持信念，勇往直前舔糖。
人應(yīng)該學(xué)會激勵自己娱两。激勵讓人在黑暗中找到了光明；激勵自己金吗，讓自己勇敢地面對困難十兢。激勵是我們前進的守護神，它給了我們無窮的膽量和信心摇庙，讓我們勇敢地面對困難旱物。
激勵的方法有成百上千種，還不如你直接行動一兩個來得有效卫袒。知道與做到之間宵呛，缺的是方法，現(xiàn)在方法有了夕凝，愿你早日開始行動宝穗。哪怕象我一樣開始晨起、跑步码秉，努力做一個瘦子讽营。
參考書目：《自我激勵的100種方法》 [美] 史蒂夫·錢德勒
