電影《阿飛正傳》中張國榮對張曼玉說：
“一九六零年四月十六號下午置蜀，
三點(diǎn)之前的一分鐘你和我在一起酗失。
因?yàn)槟阄視涀∵@一分鐘安券。
從現(xiàn)在開始我們就是一分鐘的朋友墩崩，
這是事實(shí)，
你改變不了侯勉，
因?yàn)橐呀?jīng)過去了鹦筹。”
《愛的五種語言》告訴我們址貌，這就是愛的第二種語言——精心時刻铐拐。
-1-為什么精心時刻是一種愛的語言？
每個人都有自己的母語练对，當(dāng)講自己的的母語時遍蟋，人會感覺特別的舒服、愉悅螟凭。
愛也是如此虚青，每個人也有屬于自己的愛的母語，這本書告訴我們愛有五種語言螺男，為了婚姻幸福棒厘，你必須用屬于配偶的愛的母語去溝通纵穿。
當(dāng)配偶需要你的耐心陪伴時，渴望你的傾聽理解時奢人，Ta的愛的母語就是精心時刻谓媒。這時你就要用“精心時刻”這種母語和配偶溝通，而其他的愛的語言可能就不能起到理想的作用达传。
-2-什么是精心時刻篙耗？
《愛的五種語言》說：
精心時刻不是指夫妻必須用所有共處的時間，凝視著對方宪赶；而是兩人同心一起做些什么宗弯，并且給予對方全部的注意力。
就像1960年4月30日下午3點(diǎn)前的那一分鐘搂妻，張國榮陪著張曼玉蒙保，集中全部注意力在張曼玉身上，想著她欲主，感受著她邓厕。那一分鐘雖然短暫，卻永遠(yuǎn)地留在兩人的記憶中扁瓢，深刻而悠遠(yuǎn)详恼，成為過去的事實(shí)，永遠(yuǎn)不能改變引几。
張曼玉心里想到：我不知道他有沒有因?yàn)槲叶涀∧且环昼娒粱ィ乙恢倍加涀×诉@個人。
因此所參與的具體什么活動是次要的伟桅，哪怕什么也不干敞掘，重要的是花時間關(guān)注對方的情感，而具體的活動只是創(chuàng)造那種同在一起感覺的載體而已楣铁。
-3-如何講好“精心時刻”這種語言呢玖雁？
《愛的五種語言》將精心時刻分為精心會話、精心表白和精心活動盖腕，簡單總結(jié)就是“精心聽說做”赫冬。
一聽，精心會話溃列。
精心會話的焦點(diǎn)不是說什么面殖，而是聽什么。即用同理心對話哭廉，專心聽配偶吐露心聲，你不需要給建議或命令相叁，也就是減壓式傾聽遵绰，只需集中注意力去了解對方的思想辽幌、感覺和愿望。
一個研究指出椿访，一般人聽人說話只過17秒就會插嘴乌企、發(fā)表意見。所以學(xué)習(xí)傾聽可能像學(xué)習(xí)外國語一樣難成玫〖咏停可是如果我們要傳達(dá)愛，就必須學(xué)習(xí)它哭当。具體的方法包括：保持眼光接觸猪腕、不要做別的事情、注意聽并簡單提問確認(rèn)配偶的感覺钦勘、觀察肢體語言陋葡、不要打斷對方。
二說彻采，精心表白腐缤。
夫妻需要親密感，不只是自己傾聽配偶的精心會話肛响，還需要自我表白岭粤。
當(dāng)配偶的主要愛語是精心時刻時，除非你能告訴配偶自己的思想和感受特笋，否則配偶的愛箱將永不會被填滿剃浇。
有些成年人小時候因?yàn)樯L環(huán)境影響，不善于訴說自己的感受雹有，不被鼓勵表達(dá)自己的思想偿渡，長大成人后也習(xí)慣于否認(rèn)自己的感覺，不會或不善于表達(dá)自己的感受霸奕。這時更需要精心練習(xí)這種愛語溜宽，比如每天問自己三次：“過去三小時我感覺到了什么情緒？”质帅，并用筆記本記錄下來适揉。然后用筆記本和配偶討論你的情緒和發(fā)生的事件。作者稱這種交流為“每日最低需求”煤惩，經(jīng)過刻意的練習(xí)嫉嘀，幾星期或幾個月內(nèi)，你和配偶間就可以熟練地進(jìn)行對話了魄揉。
三做剪侮，精心活動。
一個精心活動的必要成分是：至少一人想做；另一個人也愿意做瓣俯；兩人都知道為何一起活動：在一起活動時表達(dá)愛杰标。
精心活動可以有各種形式，比如在對方成長的舊社區(qū)散步彩匕、一起做一次戶外活動腔剂、在客廳里搭個帳篷露營......因此進(jìn)行活動強(qiáng)調(diào)的不是具體做什么，而是你們?yōu)槭裁醋鏊找牵痪幕顒拥哪康木褪莾扇艘黄鸾?jīng)歷什么事掸犬，事后覺得：“Ta關(guān)心我，愿意和我一起做喜歡的事绪爸，而且集中全部注意力湾碎。”
-4-精心時刻會變成記憶銀行
精心時刻會成為夫妻最美好的愛的語言毡泻，并且越講越快樂胜茧、越講越幸福、越講越上癮仇味。
張曼玉說：“之后他真的每天都來呻顽，我們就從一分鐘的朋友變成兩分鐘的朋友，沒多久丹墨，我們每天至少見一個小時廊遍。”
精心時刻還可以為夫妻提供一個記憶銀行贩挣，供未來兩人慢慢回憶提取喉前。
張曼玉說：“我不知道他有沒有因?yàn)槲叶涀∧且环昼姡乙恢倍加涀∵@個人王财÷延兀”
-5-精心時刻的愛語每個夫妻都需要
周末的午后，我同妻子一路走進(jìn)中大绒净。
一路聽妻傾訴最近的煩惱见咒，
一路自白自己工作的郁悶。
一邊觀賞沿路熟悉的風(fēng)景：
粉紅蓮霧掛滿枝頭隨風(fēng)搖曳挂疆，
木棉炸裂花絮飄落校園草地改览，
大樹菠蘿懸掛枝干搖搖欲墜。
盛夏微風(fēng)缤言，心情恬靜宝当。
所以
精心時刻可以是《阿飛正傳》的一分鐘，
也可以是我們二十多年如一日的熟悉風(fēng)景胆萧。
只要這時刻你能“精心聽說做”庆揩，
就可以讓對方知道你已學(xué)會流利地說Ta的愛語，
只要集中注意力在彼此身上盾鳞。
就能跟一個感受到被愛的配偶一起享受愛的美好。
【無戒學(xué)堂】日更第143天
