大家好，我是茶煙青燈撬即！一個破圈成長的終身學(xué)習(xí)者立磁。
蘇格拉底說：未經(jīng)反省的人生是不值得過的。
馮唐說剥槐，把經(jīng)歷過的日子再過一遍唱歧，沉淀下來的就是比金子還難得的見識。
我想說粒竖，無復(fù)盤颅崩，不成長。
通過周復(fù)盤蕊苗，我可以清楚地了解到沿后，這一周的目標(biāo)和期望是什么、我做了什么事朽砰、實際情況比預(yù)期好還是差尖滚、做的好的原因和做得不好的原因又是什么。
復(fù)盤的好處不言而喻瞧柔，因此每周我都會給自己預(yù)留一個獨處的時間漆弄，認(rèn)真梳理本周的收獲，不斷總結(jié)經(jīng)驗造锅，不斷迭代自我撼唾，從而獲得成長。
本著“無復(fù)盤哥蔚，不成長”的原則倒谷，我對2023年第38周的情況做一次梳理和總結(jié)。
我將從以下幾個方面展開：
?習(xí)慣養(yǎng)成
?輸入方面
?輸出方面
?關(guān)鍵事件
?娛樂健康
?下周計劃
本周的整體思維導(dǎo)圖
01 習(xí)慣養(yǎng)成
1肺素、早起打卡6天（累計210天）
2恨锚、冥想打卡6天（累計254天）
3、閱讀學(xué)習(xí)7天（累計156天）
4倍靡、寫作打卡7天（累計98天）
5猴伶、運動打卡2天（累計77天）
6、復(fù)盤反思7天（累計140天）
02 輸入方面
一、閱讀
本周讀書時長10.5h他挎，讀了3本書
《樊登講論語》
《華杉講透論語》
《精進(jìn)寫作》
接下來給大家講講這三本書：
?強烈推薦兩本論語書：《樊登講論語》《華杉講透論語》
如果想學(xué)習(xí)《論語》筝尾，又想從多個角度有更多的解讀，還是非常推薦借助工具書來幫助我們办桨。
而《樊登講論語》和《華杉講透論語》這兩本書筹淫，都是用通俗易懂的語言，結(jié)合現(xiàn)代意義對《論語》進(jìn)行深入淺出的解讀呢撞。
書中不乏出現(xiàn)許多豐富的古文經(jīng)典語錄损姜，在讀論語的同時，還能學(xué)習(xí)更多古代圣賢的思想殊霞，非常有收獲摧阅。
個人覺得讀這樣的書，不需要一口氣讀完绷蹲，每天讀幾則就可以了棒卷。目前我每天會讀一則，每天都會從這一則中總結(jié)出自己的收獲祝钢，感覺都能讀出乾坤來比规。
半部論語論天下，讀《論語》就是在論人生拦英，修個人的過程蜒什。如果你也想學(xué)《論語》，推薦你從這兩本書看起疤估，相信這兩本都可以成為你個人修行的寶書吃谣。
?本周讀的第二本書：《精進(jìn)寫作》
李笑來說寫作能夠把同一份時間出售多次，因為學(xué)習(xí)寫作做裙，他獲得了財富自由。
如今肃晚，越來越多的人逐漸意識到寫作的重要性锚贱，紛紛加入寫作大軍中，寫作已經(jīng)成了每個人應(yīng)該掌握的基本技能关串，而不是作家專屬的技能拧廊。
我想說，人人都能夠?qū)懽鹘蕖＿@本書可以說是一本寫作的啟蒙書吧碾，從寫作的心理層面和技巧層面深入淺出地介紹了如何從零開始學(xué)寫作。
這本書系統(tǒng)地介紹了寫作過程中涉及的各種技巧墓卦，實操性很強倦春，看完就能運用。本書列舉了上百個寫作案例，手把手教你學(xué)會寫作睁本，提升寫作能力尿庐，實現(xiàn)寫作夢想。
你可以把這本書當(dāng)作寫作指導(dǎo)書呢堰，當(dāng)你在寫作上遇到困難時抄瑟，可以翻閱這本書，學(xué)習(xí)書中介紹的方法枉疼，并運用到寫作實踐中去皮假。
二、晨讀《論語》
《論語》作為孔老夫子代表性著作骂维，其對中國歷史文化乃至世界都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響惹资。
讀論語，論人生席舍。本周晨讀7天布轿，每天晨讀論語一則，并輸出自己的理解来颤，制作成7張論語小卡片汰扭，感覺非常不錯。
另外福铅，非常感謝群里的伙伴萝毛，每天都能在伙伴們激烈的討論中，學(xué)習(xí)到不少知識滑黔，產(chǎn)生很多新啟發(fā)笆包。
感興趣的伙伴可以找我報名加入，我們一起學(xué)論語略荡，論人生庵佣。
三、手抄《秘密·實踐版》
自從知道了吸引力法則后汛兜，驚奇地發(fā)現(xiàn)生活無時無刻都在使用著這個法則巴粪。
你生命中所發(fā)生的一切，都是你吸引來的粥谬。它們是被你心中所保持的“心像”吸引而來肛根，它們就是你所想的。不論你心中想什么漏策，你都會把它們吸引過來派哲。
簡單來說，就是你關(guān)注什么掺喻，就會把什么吸引進(jìn)你的生活芭届。
更簡單明了的理解方式是储矩，你可以把自己想象成一塊磁鐵，你能吸引一切事物來到你身邊喉脖。
因為我相信秘密椰苟，相信吸引力法則。所以树叽，我能日日不斷堅持著抄寫著《秘密·實踐版》舆蝴，目前累計已手抄49天！
手抄秘密給我感覺像是在開盲盒题诵，每天抄一篇洁仗，有時候篇幅很長，有時候卻很短性锭，感覺還是挺有意思的赠潦。
手抄過程中很容易進(jìn)入心流，這其實也是一種閱讀草冈，總的來說她奥，收獲還是非常大的，未來還會跟著大家繼續(xù)抄寫怎棱！
03 輸出方面
輸出方面主要以寫作日更為主哩俭，因為日更一文就是日行一善！
每天雷打不動輸出一篇文章拳恋，字?jǐn)?shù)在500字以上凡资，同步更新進(jìn)簡書、知識星球上谬运。
目前日更進(jìn)度：簡書96/100隙赁，星球83/100。
還有4天就完成我人生第一個100天的目標(biāo)梆暖，非常期待這一天的到來伞访！
04 本周關(guān)鍵事
逆熵增者第二期閱讀特訓(xùn)營結(jié)營
時間飛快，又一期特訓(xùn)營結(jié)束了轰驳，上一次參加完寫作特訓(xùn)營咐扭，收獲了5位教練的寫作錦囊，從而打通了寫作多個方面的卡點滑废，助力我完成100天日更計劃。
這個月又迎來了第二次特訓(xùn)營袜爪，參加這次共讀營的初衷蠕趁，也是為了提升自己在閱讀方面的能力，這期跟著伙伴們一起學(xué)習(xí)下來辛馆，同樣收獲非常大俺陋！
分享我收獲最大的三個點：
001 通過閱讀解決實際問題
書中自有黃金屋豁延。我們遇到的很多問題，在之前肯定也有人遇到過腊状，他們已經(jīng)把解決辦法都寫到書上了诱咏。
在這次特訓(xùn)營的期間，我讀了兩三本書缴挖，而這一次我會下意識地使用課程里學(xué)到的方法袋狞，嘗試帶著問題去讀書，結(jié)果給我?guī)砹撕艽蟮捏@喜映屋，我從書中找到不少我要的答案苟鸯。
遇到任何問題，我們要做的棚点，不是在那空想早处，答案不是想出來的。而是直接帶著問題瘫析，去找對應(yīng)的書砌梆，我相信一定可以從書中找到問題的答案。
002 培養(yǎng)了看序言和目錄的習(xí)慣
每本書都自帶邏輯贬循，而這個邏輯則是反應(yīng)在目錄里咸包。
讀目錄的本質(zhì)原因是為了搞清楚作者寫這本書的邏輯，而我之前卻忽略了這一點甘有，導(dǎo)致很多書都讀不懂诉儒。
現(xiàn)在，我每看一本書亏掀，都會特別注重序言部分忱反，在閱讀過程中，也歲時不時看一看目錄滤愕，理一理文章的整體邏輯温算，這樣的方式讓我更好地去讀懂一本書。
003 學(xué)會了主題閱讀
主題閱讀指的是间影，實現(xiàn)同時閱讀3～4本書的閱讀方式注竿。
由于每個作者都有各自的知識盲區(qū)，使用主題閱讀的方式魂贬，相當(dāng)于讓每個作者的思維發(fā)生碰撞巩割，能夠縮小這樣的盲區(qū)，從多個維度解決我們的問題付燥。
過去我是一本一本讀的宣谈，現(xiàn)在已經(jīng)打破這個執(zhí)念，嘗試幾本書一起讀键科，效果也非常好闻丑。
05 娛樂健康
一漩怎、看電影《肖生克的救贖》
這是一部經(jīng)典的電影，是深刻反映人性的電影嗦嗡，非常推薦大家去看一看勋锤，以下是電影簡介：
一個年輕的銀行家安迪，因為妻子和她的情人被殺而被判無期徒刑侥祭，由于監(jiān)獄的腐敗叁执，他在真相即將大白的情況下仍然得不到昭雪，反而在肖申克監(jiān)獄飽受了各種精神上和肉體上的摧殘卑硫。
然而徒恋，安迪并沒有被多舛的命運毀掉，他經(jīng)過19年水滴石穿般地不懈挖掘欢伏，終于在一個雷雨交加的夜晚入挣，從500碼長的污糞管道中爬出，重獲自由硝拧，在墨西哥海邊過上了自由人的生活径筏。
這部影片除了講“希望”、“自由”之外障陶，我更傾向于知識的重要性滋恬。安迪雖然身處囹圄，但每天不忘看書學(xué)習(xí)抱究，通過自己的努力恢氯，建立了監(jiān)獄圖書館。
除此之外鼓寺，他還能在為典獄長洗錢過程中勋拟，神不知鬼不覺地創(chuàng)造了一個嶄新的自己，一個有護(hù)照妈候、有姓名敢靡、有身份的人。如果沒有學(xué)習(xí)苦银，沒有知識的沉淀啸胧，是根本無法做到這一切的。
人生要不斷學(xué)習(xí)幔虏，知識真的可以改變命運纺念。
摘錄我印象深刻的記錄臺詞：
?? 起初，你討厭它想括，然后逐漸地習(xí)慣它陷谱，足夠的時間后，你開始依照它主胧，這就是體制化叭首。
?? 有些鳥注定是不會被關(guān)在籠子里的，因為它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝踪栋。
二焙格、跑步6公里
本周跑步兩天，累計6公里
05 下周計劃
1夷都、閱讀10小時眷唉。
2、跑步3天囤官，每次3公里左右
3冬阳、每日輸出一篇文章。
4党饮、讀完一本書肝陪。
5、冥想7天刑顺。
6氯窍、時間記錄7天。
以上就是我第38周的收獲和感悟蹲堂。
新的一周狼讨，繼續(xù)加油！
