有健康才有將來啊央！健康和我們的生活方式拯坟、飲食方式息息相關(guān)但金，午餐是一天中重要的能量來源，也是一日中量最大的一餐∮艏荆現(xiàn)將我做的兩道菜分享給大家：
紅燒牛肉：
選料：腰窩牛肉500克冷溃、土豆200克、胡蘿卜200克梦裂、洋蔥200克似枕、西紅柿200克、柿子椒200克年柠；干辣椒1個(gè)凿歼、八角1個(gè)、香葉一片彪杉、冰糖10克毅往、生抽70克、老抽5克派近、料酒100克攀唯。
做法：將洗干凈的牛肉切成1.5公分見方的小塊兒倒入安利皇后鍋3升湯鍋，之后倒入醬油渴丸、料酒侯嘀、八角、香葉谱轨、冰糖戒幔、辣椒，蓋上鍋蓋兒中火至開鍋后關(guān)到最小火煮1小時(shí)土童，打開鍋蓋诗茎，把上述蔬菜倒入鍋中攪拌均勻，再次將火調(diào)至中火到開鍋后關(guān)小火十分鐘献汗，菜出鍋敢订。
圖片發(fā)自簡書App
涼拌菜花
選料：白菜花250克王污、鹽2克、白胡椒粉2克楚午、香油2克昭齐。
做法：將半杯水倒入安利皇后鍋小平底鍋中，水開后倒入菜花矾柜，蓋上鍋蓋中火煮一分鐘阱驾，關(guān)火后立干水份，倒入上述材料攪拌均勻即可怪蔑。
圖片發(fā)自簡書App
