? 第二把火：肝火话速。頭痛頭暈、耳鳴芯侥、眼干泊交、口干舌燥、口苦口臭柱查、兩肋脹痛廓俭、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱唉工、舌苔增厚研乒。
? 肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志淋硝、穩(wěn)定情緒非常重要雹熬，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣谣膳。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好竿报，也會造成肝火上升。
? 調(diào)理建議：要預(yù)防肝火旺继谚，除了睡眠足夠烈菌、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火花履，比如藥療方面芽世，肝太熱者可用金菊花、溪黃草诡壁、夏枯草捂襟、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣欢峰、海腥葬荷、過膩過酸、煎炸食品纽帖，以及羊肉宠漩、海蝦、肥肉懊直、烏梅等扒吁，以免火上澆油。
