這句話大概能很好的詮釋一個(gè)抑郁癥患者的心路歷程暴备。當(dāng)陷入這個(gè)疾病的時(shí)候，就像在籠罩著迷霧的黑暗深林中行走们豌，找不到方向涯捻，看不到未來浅妆，整個(gè)人都絕望了，無論做什么事情都開心不起來障癌。因?yàn)閷ξ磥淼拿悦Ａ柰猓瑫?huì)讓人徹底失去當(dāng)下生活的樂趣，進(jìn)而生命也就沒有了意義混弥，那么活著就只剩痛苦趴乡。我一直認(rèn)為，當(dāng)人解決了溫飽問題之后蝗拿，必須要滿足更高層次的精神需求晾捏，而一旦精神需求得不到滿足，精神不富有哀托，就會(huì)陷入絕望當(dāng)中惦辛。
很多人都認(rèn)為抑郁癥是因?yàn)椴婚_心，才導(dǎo)致對未來失去期待仓手。其實(shí)是因?yàn)榭床坏轿磥砜床坏较Ｍ制耄蚤_心不起來。而要治愈就需要從源頭上解決問題嗽冒，創(chuàng)造更多的精神上的追求呀伙，而不局限于一種。
其實(shí)患抑郁癥是一個(gè)漫長的過程添坊，并不是幾天一兩個(gè)月就會(huì)形成〗肆恚現(xiàn)在回想我患病的過程，其實(shí)很早就有端倪贬蛙，只是我并不知道那是前兆雨女。去年下半年的時(shí)候，我總是睡不好阳准，覺得床不舒服枕頭不舒服氛堕，光枕頭就換了好幾個(gè)，但我完全沒有意識到野蝇，我可能生病了讼稚。慢慢的我不喜歡逛街，不喜歡買衣服打扮自己绕沈，年底的時(shí)候家里來客人乱灵，我只喜歡一個(gè)人待在自己房間或者睡覺，后來同事朋友有各種聚餐七冲，我總找理由推辭，除了工作不再微信聯(lián)系朋友同學(xué)规婆，也不想回復(fù)他們消息電話澜躺，然而我還是沒有發(fā)現(xiàn)自己的“與眾不同”蝉稳。直到2019年3月，我莫名的不開心掘鄙，心情煩躁耘戚，入睡困難早醒，總是傷心的哭操漠。我依然不知道自己的心理出現(xiàn)問題了收津，這種狀態(tài)一直持續(xù)到7月。朋友一句再平常不過的關(guān)心浊伙，讓我突然崩潰大哭撞秋，整整三天沒有出臥室門，沒有洗漱嚣鄙，哭累了就睡吻贿，睡了起來又哭，我不知道這無緣無故的傷心從何而來哑子，它讓我徹底絕望舅列，撕心裂肺的痛苦，讓我快要承受不了卧蜓。我很慶幸在我最崩潰的時(shí)候帐要，我一個(gè)人在學(xué)校，沒有任何人看到我的狼狽弥奸。在第三天的時(shí)候榨惠，我翻看自己以往的日記，我發(fā)現(xiàn)去年一下半年開始其爵，我的所有日記充斥著負(fù)能量冒冬，“好久沒有幸福的感覺了，看不到未來摩渺，覺得自己的生命沒有意義简烤，感覺自己的工作毫無價(jià)值，人為什么活著……”這樣的話遍布日記的每個(gè)角落摇幻。我突然意識到自己的心理是否出現(xiàn)了問題横侦，我想我必須要去看心理醫(yī)生了。7月19日當(dāng)醫(yī)生詢問我什么情況時(shí)绰姻，我又一次在醫(yī)生面前大哭枉侧，控制不住的哭泣。當(dāng)另一個(gè)醫(yī)生給我做檢查的時(shí)候狂芋，看我樣子可能覺得我比較姓ツ佟（其實(shí)年齡并不小）帜矾，就關(guān)心的問我怎么了翼虫，有什么可以給他說屑柔，他是醫(yī)生不用擔(dān)心。眼淚又控制不住的往下流珍剑，這會(huì)醫(yī)生更溫柔了掸宛，為了讓我止住哭泣，他說再哭就做不能做檢查了招拙。醫(yī)生加班給我做了檢查唧瘾，他絕對是我目前為止見過的為數(shù)不多的好醫(yī)生。在最絕望的時(shí)候别凤，我覺得自己的眼里藏著一個(gè)大海饰序，因?yàn)樗倳?huì)有流不干的淚。
當(dāng)醫(yī)生給我開檢查單的時(shí)候闻妓，她說“你應(yīng)該是抑郁癥菌羽，你先去檢查，我給你加過兩天的號再來看由缆，今天等你檢查完就下班了”注祖。第二天當(dāng)我拿著檢查報(bào)告的時(shí)候，我知道自己生病了均唉，一種無能為力的感覺占據(jù)了整個(gè)身心是晨，由于檢查完醫(yī)生下班了，沒加到號舔箭，所以直到8月3號才又去了華西罩缴。中間這段時(shí)間，我一直努力調(diào)節(jié)自己层扶，從醫(yī)院回來我就開始約同事約朋友出去逛街箫章，去吃喝玩樂，可是夜里我還是會(huì)無緣無故的哭镜会，我害怕黑夜和一個(gè)人檬寂，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候睡不著覺，一個(gè)人的時(shí)候想哭戳表。這一切我都隱藏得很好桶至，沒有人看出我的異樣，在人前我會(huì)大笑匾旭，但內(nèi)心卻一點(diǎn)都不開心镣屹。其實(shí)這樣很好，更利于我自己治愈价涝，因?yàn)樵谶@還未“開化”的近乎處“原始社會(huì)”的工作環(huán)境中女蜈，抑郁癥會(huì)被看成是精神病，而我不想被他們當(dāng)成異類，我只是心情感冒了伪窖。
8月3號這天終于來了吏廉，我又一次去了華西，今天不是上次的醫(yī)生惰许，因?yàn)樾睦韺？埔患墝＜业奶柼y掛了史辙。我將報(bào)告單遞給醫(yī)生汹买，他簡單的詢問了情況，他說給我開藥聊倔，我從心里是拒絕的晦毙，因?yàn)槲矣X得自己的情況沒那么嚴(yán)重，而且聽說吃藥有副作用耙蔑。（內(nèi)心拒絕的大部分原因是我還不承認(rèn)自己會(huì)患上抑郁癥见妒，曾經(jīng)我對一切充滿期待，是一個(gè)活蹦亂跳的健康的人甸陌。）醫(yī)生說建議吃藥须揣，吃不吃也看我自己。當(dāng)時(shí)我多希望能有一個(gè)人給我做決定钱豁，吃還是不吃耻卡。就這樣我在醫(yī)院猶豫不決，最后還走了……
我知道自己心理出了問題牲尺，我只能自己拯救自己卵酪，直到上個(gè)月我一直反復(fù)掛號退號。在最后一次退號的時(shí)候谤碳，我突然明白我可以慢慢適應(yīng)它溃卡，慢慢建立起對未來的期望，我可以尋求其他的精神追求蜒简，我可以學(xué)習(xí)知識充實(shí)自己瘸羡，精神富足了，那一切的抑郁就都消失了臭蚁。
執(zhí)行力減退最铁，那我就努力督促自己必須將每件事執(zhí)行到底，從每天簡單的洗漱開始垮兑，保養(yǎng)皮膚冷尉，運(yùn)動(dòng)，化妝打扮自己系枪，學(xué)習(xí)知識雀哨，繼續(xù)自己的興趣愛好，用筆記錄下自己每天的工作生活，對一個(gè)抑郁癥患者來說這可能很難雾棺，但我會(huì)堅(jiān)持膊夹。我會(huì)讓自己重新?lián)碛絮r活的生命力，用期待與美好的眼光看待未來捌浩，現(xiàn)在的一切都將會(huì)改變放刨，因?yàn)槿松錆M無數(shù)變化，未來不可預(yù)見所以才更美好尸饺。如果還有偶爾的情緒低落也不要緊进统，看看有趣的電視，聽聽喜歡的歌浪听，出去買漂亮的衣服螟碎，看看書……來調(diào)節(jié)自己，找回曾經(jīng)美麗迹栓、自信掉分、充滿活力與正能量的自己。這就當(dāng)是我生命歷程中的一次考驗(yàn)克伊。
山重水復(fù)疑無路酥郭，柳暗花明又一村。穿過森林中的迷霧答毫，我相信陽光在等我褥民。既往可戀，當(dāng)下不雜洗搂，未來可期消返！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019/11/2
