? ? 今天搀别，我更能覺察我的思想丹擎。我選擇光明的思想，而非黑暗的思想歇父。不論黑暗的思想有多吸引蒂培，或者小我說它們會有多豐厚的回報，我知道光明的思想和黑暗的思想兩者的分別榜苫。今天护戳，我不斷地反復(fù)對自己說：“我警醒于光〈共牵”我選擇光明而非黑暗媳荒，愛而非恐懼。今天驹饺，我一整天都警醒于光钳枕。
? ? ? 昨天我們一起去沙巴旅游的沙巴組三個女生約會，一起吃飯逛街赏壹，中午吃了好吃的牛排鱼炒，厚多士點(diǎn)心，雞中結(jié)蝌借，吃完特別有滿足感昔瞧，這也是我孕早期吐了這么久，第一次吃的大餐了菩佑，吃完飯之后逛街自晰，選了幾個自己喜歡的外套，留著后面去慢慢對比細(xì)節(jié)在購買稍坯。一起聊追的劇酬荞，喜歡的男神，聊家庭的困惑瞧哟，相互打趣袜蚕，度過一段愉快的時光。
? ? 下午逛了一會回家睡覺绢涡。
? ? 晚上去鄰居家吃晚餐，聽席間共同進(jìn)餐的朋友講述自己的故事遣疯，了解不同的人生方式雄可。愜意的晚餐凿傅。
? 第六天的功課：今天早上，完成閱讀課文后数苫，安靜地坐下聪舒，然后問自己你怨恨哪個人。第一個你想到的人就對了虐急。嘗試與這個人聯(lián)絡(luò)箱残，通過面談、打電話止吁、寫信或者靜心冥想被辑，去消除怨恨。
? ? ? 和婆婆之間的摩擦越來越多敬惦，昨天晚上回去后盼理，老公提醒我和婆婆講幾句關(guān)心她的話，緩和關(guān)系俄删，我放下成見宏怔，心懷家庭的融洽的目的，關(guān)心了一下婆婆畴椰，還把家里的黑枸杞拿出來讓老公給婆婆泡茶養(yǎng)生臊诊。
肯定語句：我警醒于和平。謹(jǐn)記今天信守承諾斜脂。
? ? 我從1月1日開始重新閱讀《輕而易舉的富足》1（作者：彼尚·安裘密）抓艳，想要過一種富有儀式感的生活，這本書就給了我十足的儀式感秽褒。這本書的閱讀壶硅，作者還有幾條建議：
1、按照每個月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2销斟、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3庐椒、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5蚂踊、每天與人分享奇跡约谈，時刻保持耐性與覺知。
