一古戴、本周我做的具有積累意義的事情如下：
- 英語(yǔ)學(xué)習(xí)——每天2-3句英語(yǔ)句子閱讀+背誦
英語(yǔ)學(xué)習(xí)——Rossta stone 每天 ≥30min - 《原則》一文中英文的翻譯思考對(duì)比整理
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二、本周我做的具有突破意義的事情如下:
- 英語(yǔ)原著的學(xué)習(xí)由過(guò)往的「害怕茴厉、不敢嘗試」到設(shè)定了每天一小段疼邀，每天把這一小段搞懂、能夠流暢的讀出來(lái)甚至背下來(lái)就ok焙蹭，目前已經(jīng)累計(jì)學(xué)完5段位仁。
- 由于上周日跑馬拉松導(dǎo)致身體恢復(fù)浅妆，被老婆強(qiáng)行中止晨跑，不過(guò)周五早上我在家里還是進(jìn)行了自己的體能無(wú)械鍛煉障癌，當(dāng)時(shí)提醒自己這就是在「自我突破」，所以不再害怕或者逃避那種下蹲特別累的心態(tài)辩尊。
- 微信群突然看到易仁永澄老師突襲上海涛浙，并招募一起吃飯的人，雖然已經(jīng)是最后一個(gè)報(bào)名的摄欲，但我沒(méi)有遲疑轿亮，馬上報(bào)名參加，靜距離感悟到了一個(gè)牛人的「拼命」胸墙。
三我注、本周我從秋林兄的總結(jié)里面學(xué)到的內(nèi)容如下：
- 秋林兄的眼疾讓我開(kāi)始反思自己的用眼健康問(wèn)題，我要把之前買的不用的眼部按摩儀拿出來(lái)重新使用迟隅，畢竟自己的眼睛也有近視和有時(shí)候眼睛癢的問(wèn)題存在但骨，千萬(wàn)不要等到等自己的器官有問(wèn)題之后再采取措施，而是要防范于未然智袭。
同時(shí)建議秋林兄也購(gòu)買一個(gè)眼部按摩儀奔缠，這個(gè)對(duì)于眼睛按摩，甚至對(duì)于睡眠都很有幫助吼野！!
- 秋林兄提到的《斷舍離》我之前也看過(guò)相關(guān)的書(shū)和聽(tīng)過(guò)相關(guān)的音頻校哎，年初我給自己制定的每天從家里扔一件東西的計(jì)劃中途也中斷了，但其實(shí)這個(gè)想法自己認(rèn)為是正確的瞳步，所以我重啟了自己「每天扔一件自己不再心動(dòng)」的物件的做法闷哆。但沒(méi)有形成有效的計(jì)劃，所以只持續(xù)了兩天单起，不過(guò)我計(jì)劃把這個(gè)想法繼續(xù)下去抱怔。
四、本周我做的不足的地方如下：
- 雖然參加了易仁永澄老師的聚會(huì)嘀倒，但是發(fā)現(xiàn)自己并未對(duì)這次會(huì)議作出什么奉獻(xiàn)野蝇，想來(lái)挺慚愧的。
- 雖然老婆讓我本周不要晨跑括儒，但是我其實(shí)還是可以有替代的身體鍛煉方式的绕沈，但是我并沒(méi)有做到這一點(diǎn)，這其實(shí)是我思維方式的一個(gè)漏洞所致帮寻。
上述不足之處的原因分析：
- 「奉獻(xiàn)」這件事情在我自己頭腦中的優(yōu)先級(jí)不夠乍狐，所以一直放在后面后面后面，最后的結(jié)果是不做固逗。
- 很多事情自己「不做」的理由是自己認(rèn)可并且自認(rèn)為是OK的浅蚪，比如本周不跑步藕帜，但即使我真的不跑，我應(yīng)該在思維方式的層面去思考出至少3個(gè)替代方案惜傲，而不是僅僅停留在「行動(dòng)中止」的程度洽故，這樣的后果其實(shí)是很嚴(yán)重的。
可以馬上改進(jìn)的點(diǎn):
- 我決定為此次聚會(huì)奉獻(xiàn)如下項(xiàng)目：
自我介紹方法論
奉獻(xiàn)時(shí)間：下周三之前盗誊。
- 當(dāng)我選擇不做某件事時(shí)时甚， 腦子里面應(yīng)該同時(shí)彈出一個(gè)自問(wèn)窗口：
古嚴(yán)你可以不做這件事，但是你拒絕這件事之后可以替代的3個(gè)方案是什么哈踱？
五荒适、本周我最大的收益:
英語(yǔ)原著的閱讀突破
過(guò)往自己一直認(rèn)為英文原著閱讀與自己無(wú)關(guān)，因?yàn)樗y了开镣！動(dòng)不動(dòng)就是不懂不會(huì)的單詞的障礙刀诬。但是我經(jīng)過(guò)本周第一次一周時(shí)間的閱讀方法徹底，發(fā)現(xiàn)居然沒(méi)有自己過(guò)往多年想象中的那樣難邪财！
我的方法就是：
每天只提取2-3行出來(lái)陕壹，花10分鐘把這2-3行的單詞搞明白，然后去讀树埠，反復(fù)的讀帐要，不求速度，不求速度弥奸，慢慢的讀榨惠，一直讀到自己腦子里面理解它的意思為止。
一旦閱讀沒(méi)有了「焦慮感」盛霎，那么赠橙，這就被定義為自己的一個(gè)刻意練習(xí)環(huán)節(jié)而已。我有兩次都是在地鐵上把2-3句英文讀會(huì)的愤炸，這說(shuō)明沒(méi)有什么條件限制期揪，只有去做，就好了规个！
