受到中國傳統(tǒng)思想和各種媒體宣傳的影響齐遵，我們對于心理咨詢呈現(xiàn)出兩種極端的反應(yīng)：
一邊是還沒能接受心理健康方面的概念，覺得去見心理咨詢師塔插，就是承認(rèn)了自己有病梗摇。
另一邊是認(rèn)為心理咨詢非常神奇，對心理咨詢效果有著過高的期望想许。
下面我們一起深入了解心理咨詢伶授，看看你對心理咨詢有沒有也存在這些誤區(qū)，我們一起撥開心理咨詢的神秘面紗流纹，還給大家一個(gè)真實(shí)的心理咨詢糜烹。
01什么是心理咨詢?
心理咨詢是在良好的咨詢關(guān)系基礎(chǔ)上，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的治療者運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)理論和技術(shù)漱凝，對來訪者進(jìn)行幫助的過程疮蹦，以消除或緩解來訪者的問題或障礙，促進(jìn)其人格向健康茸炒、協(xié)調(diào)的方向發(fā)展愕乎。
心理咨詢并不只是針對心理問題去治療。心理咨詢的重點(diǎn)是面對日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑壁公、認(rèn)知扭曲感论、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡單的生活小問題贮尖，所引起的情緒不良反應(yīng)笛粘。
現(xiàn)如今趁怔，心理咨詢的面很廣湿硝，包括：障礙型(如抑郁)、適應(yīng)型(如情緒管理)和發(fā)展型(如職業(yè)咨詢)润努。
障礙型的心理咨詢关斜，傾向于心理出現(xiàn)較為嚴(yán)重癥狀但又沒到醫(yī)療水平的來訪者;適應(yīng)型的心理咨詢，傾向于受應(yīng)激事件刺激而出現(xiàn)的情緒失控類的來訪者;發(fā)展型的心理咨詢铺浇，傾向于為了更好了解自己的特質(zhì)以尋求個(gè)人的成長痢畜、沖突的解決乃至職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃等方面的來訪者。
從這一點(diǎn)來說鳍侣，我們?nèi)タ葱睦碜稍兌∠。赡苁菫榱私鉀Q心理障礙;可能是為了加強(qiáng)情緒管理;也可能是為了獲得個(gè)人成長，實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)倚聚。
心理有病线衫，不用先去看心理咨詢，直接去做心理咨詢也沒有太大用惑折。
當(dāng)我們出現(xiàn)了有明顯生理癥狀的心理疾病(如授账，精神分裂癥枯跑、厭食癥、貪食癥白热，藥物成癮敛助，抑郁癥、焦慮癥……)時(shí)屋确，單靠心理咨詢是不能解決問題的纳击。
這時(shí)候需要先去醫(yī)院精神心理科找精神科大夫進(jìn)行臨床診斷，使用藥物治療生理上的失控乍恐，再以心理咨詢進(jìn)行輔助干預(yù)评疗，才能盡早恢復(fù)正常生活。
02關(guān)于心理咨詢的五大誤區(qū)
01茵烈、有病的人才去心理咨詢
其實(shí)尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康正常的人百匆，由于他們在生活中遇到自己無法解決的問題來尋求心理幫助，而患有心理疾病的人往往要開展心理治療呜投。
02加匈、我的心理素質(zhì)好，不需要心理咨詢
心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和一大宗的心理問題仑荐。無論你多么的堅(jiān)強(qiáng)雕拼、聰明、正直粘招、熱情和博學(xué)多識啥寇，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己洒扎。你不可能每時(shí)每刻的反省自己辑甜，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯(cuò)誤的暗示袍冷。心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子磷醋，可以不變形的從各個(gè)角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚(yáng)長避短胡诗，促進(jìn)人生發(fā)展與成功邓线。
03、心理咨詢就是聊天
心理咨詢的談話和漫無目的的聊天有本質(zhì)的不同煌恢。除談話外骇陈，心理咨詢還會采用其他方法如心理測驗(yàn)、音樂干預(yù)等形式來幫助求助者瑰抵。
04你雌、心理咨詢會告訴你怎么做
心理咨詢的目標(biāo)不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題谍憔，認(rèn)識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑匪蝙。
05主籍、一次咨詢就能解決問題
心理問題往往是無法通過一次心理咨詢就能解決的。心理問題解決的時(shí)間長短一般取決于兩個(gè)方面的因素：一是求助者的配合程度逛球，二是病程和泛化程度千元。心理問題形成的時(shí)間越長，其對求助者生活的影響越大颤绕，解決起來需要的時(shí)間越長幸海。
在心理咨詢中，心理咨詢師們運(yùn)用敘事談話奥务、沙盤游戲物独、心理測量等相結(jié)合的咨詢形式，為每位來訪者提供解決自身困惑的思路氯葬。
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