受到中國傳統(tǒng)思想和各種媒體宣傳的影響馁启，我們對于心理咨詢呈現(xiàn)出兩種極端的反應(yīng)：
一邊是還沒能接受心理健康方面的概念，覺得去見心理咨詢師芍秆，就是承認(rèn)了自己有病惯疙。
另一邊是認(rèn)為心理咨詢非常神奇翠勉，對心理咨詢效果有著過高的期望。
下面我們一起深入了解心理咨詢霉颠，看看你對心理咨詢有沒有也存在這些誤區(qū)对碌，我們一起撥開心理咨詢的神秘面紗，還給大家一個(gè)真實(shí)的心理咨詢蒿偎。
什么是心理咨詢俭缓？
心理咨詢是在良好的咨詢關(guān)系基礎(chǔ)上，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的治療者運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)理論和技術(shù)酥郭，對來訪者進(jìn)行幫助的過程，以消除或緩解來訪者的問題或障礙愿吹，促進(jìn)其人格向健康不从、協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。
心理咨詢并不只是針對心理問題去治療犁跪。心理咨詢的重點(diǎn)是面對日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑椿息、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)坷衍、情感困惑等看似簡單的生活小問題寝优，所引起的情緒不良反應(yīng)。
經(jīng)常會接到這樣的問題：“怎樣的人需要做心理咨詢枫耳？”
心理咨詢師往往會很簡單的回答：“心理咨詢的對象主要是正常人乏矾。”
關(guān)于心理咨詢的五大誤區(qū)
01有病的人才去心理咨詢
其實(shí)尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康正常的人迁杨，由于他們在生活中遇到自己無法解決的問題來尋求心理幫助钻心，而患有心理疾病的人往往要開展心理治療。
02我的心理素質(zhì)好铅协，不需要心理咨詢
心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和一大宗的心理問題捷沸。無論你多么的堅(jiān)強(qiáng)、聰明狐史、正直痒给、熱情和博學(xué)多識，你都不可能十分的了解自己骏全，你需要從其他人那里了解自己苍柏。你不可能每時(shí)每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己姜贡。從別人那里了解自己可能得到錯(cuò)誤的暗示序仙。心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形的從各個(gè)角度正確了解自己鲁豪。正確的了解自己可以揚(yáng)長避短潘悼，促進(jìn)人生發(fā)展與成功律秃。
03心理咨詢就是聊天
心理咨詢的談話和漫無目的的聊天有本質(zhì)的不同。除談話外治唤，心理咨詢還會采用其他方法如心理測驗(yàn)棒动、音樂干預(yù)等形式來幫助求助者。
04心理咨詢會告訴你怎么做
心理咨詢的目標(biāo)不是給求助者提建議宾添，而是讓求助者看到自己的問題船惨，認(rèn)識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑。
05一次咨詢就能解決問題
心理問題往往是無法通過一次心理咨詢就能解決的缕陕。心理問題解決的時(shí)間長短一般取決于兩個(gè)方面的因素：一是求助者的配合程度粱锐，二是病程和泛化程度。心理問題形成的時(shí)間越長扛邑，其對求助者生活的影響越大怜浅，解決起來需要的時(shí)間越長。
在心理咨詢中蔬崩，心理咨詢師們運(yùn)用敘事談話恶座、沙盤游戲、心理測量等相結(jié)合的咨詢形式沥阳，為每位來訪者提供解決自身困惑的思路跨琳。
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