7團(tuán)姓名 楊淇雯
23年9月14日
一惜犀、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
輕松 幸福 愉快 喜悅 感動(dòng)
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么?
微笑 看著老公還有兩個(gè)寶貝
聽蜜訓(xùn)營的課程
截圖分享我的喜悅
發(fā)朋友圈
3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒?
睡到自然醒商膊，睜開眼睛看到我老公還有兩個(gè)孩子感覺很幸福
邀請老公一起來上課尼夺，看到老公一直跟我一起在會(huì)議間聽課到快結(jié)束
下午陪伴兩位新同學(xué)都打開自己交心?的溝通，感動(dòng)自己也被同修感動(dòng)
4.我此刻有什么覺察?
幫助別人是一件可以讓自己興奮快樂的事情仗嗦！
自己的使命被激發(fā)出來，滿滿的能量
5.當(dāng)下我要對自己說什么?
楊淇雯甘凭，太棒了稀拐！你找到了自己真正喜歡的事情！放下對外面的評價(jià)丹弱，放空自己德撬，你就可以激發(fā)出內(nèi)在能量！越付出越幸福躲胳！
6.明天以后蜓洪，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制？
記住此刻的感受坯苹，繼續(xù)這樣做下去隆檀！
贊美覺察日記
二、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么粹湃？
按時(shí)參加課程恐仑，楊淇雯，你真的是太棒了再芋！時(shí)刻都可以清空自己菊霜，空杯學(xué)習(xí)坚冀！
在店里安排食材济赎，修好了開票系統(tǒng)
楊淇雯，你真是無所不能，你真的是太棒啦司训！
下午陪伴兩位新同學(xué)构捡，看到你的真心?發(fā)心讓新同學(xué)早一點(diǎn)走進(jìn)坤學(xué)院，一起共修五福家庭壳猜。
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么勾徽？
楊淇雯我要贊美你，真謙卑的與客人分享统扳。
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么喘帚？
楊淇雯贊美你真自信的，可以在店門口做咨詢咒钟，不被環(huán)境而影響吹由，百分百投入。
三朱嘴、明日六件事：
1.參加早課
2倾鲫、讀富人財(cái)富信念，父母信念
3萍嬉、安排店里的貨
4乌昔、編輯短視頻
5、關(guān)注群里消息
6壤追、陪伴家人
