7團(tuán)姓名 楊淇雯
23年9月5日
一桐腌、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
開心拄显，喜悅，興奮
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中案站，我的表現(xiàn)是什么?
很自信躬审，篤定，狀態(tài)慢慢
3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒?
發(fā)現(xiàn)了自己自信的源泉蟆盐，就是坤學(xué)院給到我的承边，還有同修們的實(shí)力，都越來越厲害能讓我去分享石挂，越分享越興奮
4.我此刻有什么覺察?
覺察到我的信念轉(zhuǎn)變了博助，都是積極正向的，只看目標(biāo)痹愚，干擾減少了
5.當(dāng)下我要對(duì)自己說什么?
楊淇雯翔始，你真的是太棒了！堅(jiān)定的去分享幫助更多的人里伯，你會(huì)影響到越來越多的人城瞎。
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制疾瓮？
不斷的去做脖镀，在做中調(diào)整自己
贊美覺察日記
二、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么？
我贊美楊淇雯打通了2通面談電話錄取兩人蜒灰，太棒了弦蹂，你真是認(rèn)真負(fù)責(zé)的人！
楊淇雯强窖，太棒了凸椿！贊美你鏈接4位會(huì)長(zhǎng)，打陪伴電話翅溺，約談支持丸子哥脑漫。你做到了知行合一，影響到家人
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么咙崎？
真謙卑的晚上去找燒烤店老板喚醒邀請(qǐng)報(bào)名本期蜜訓(xùn)營优幸，從開始到否定到后面不斷的查資料，了解坤學(xué)院褪猛，從不相信到好奇网杆，看得出內(nèi)心想學(xué)，自己不相信能改變嗎伊滋？我不斷的給她確定碳却！
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么？
贊美楊淇雯在真自信上突破了笑旺，接住了任何不友好語言并回?fù)糁缙郑摶負(fù)舻臅r(shí)候，回?fù)簦?/p>
三燥撞、明日六件事：
1.參加早課
2座柱、讀坤學(xué)正念道德經(jīng)
3、打陪伴電話
4物舒、做福報(bào)傳承
5色洞、約談老公
6、安排店里工作
