冰山作業(yè)
一.事件：跟朋友聊天忘記交作業(yè)的時(shí)間啦
二.應(yīng)對：一致性
三.感受：開心
四.對方的感受：
五.想法：
1.今天給朋友打電話，交流小博士訓(xùn)練營的事情剥汤。
2.她給我說了一個最近的困惑，我們進(jìn)行了一次親切的會晤吭敢。聽她講故事的時(shí)候保持覺察，跳出來看問題。發(fā)現(xiàn)自己還是會有局限辕宏。
3.在聽她講故事的時(shí)候，也在思考怎樣打斷瑞筐，或者聽她講完。作為咨詢師必須要打斷對方講故事腊瑟。作為朋友，我可以選擇聽她講或者打斷闰非。
4.在聽她講的過程中，看到她的盲區(qū)和局限性信念财松。給予關(guān)注和支持。也讓自己把學(xué)習(xí)過的知識用到生活中游岳。也承認(rèn)自己還有一些問題還不能支持到她。發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和新的覺察胚迫。
六.期待：
1.自己對別人的期待：
2.自己對自己的期待：可以支持到朋友
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：陪伴傾聽，說話太直接访锻。
八.我深層次的需求：讓自己的時(shí)間做到有效。
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：寫成個案報(bào)告期犬，在下次課程里提出自己的困惑。
十.生命力：我是一個智慧勇敢為自己的生命負(fù)責(zé)的咨詢師龟虎。
