我們總是被灌輸所謂平衡工作與生活伏穆，就是偷懶局扶，不想吃虧恨统，拒絕奮斗。 說(shuō)年輕人應(yīng)該以事業(yè)為重三妈，可殘忍的現(xiàn)實(shí)卻是畜埋，很多成功人士的臨終告白都是向家人致歉。
如果我們不愿意在耄耋之年煢煢孑立形影相吊畴蒲；也不想纏綿病榻時(shí)悔恨自己為了追求成功所付出的巨大代價(jià)由捎。那么平衡工作與生活，也許并不只是告別年輕之后的話題饿凛。
今天推薦的書(shū)目就是關(guān)于這個(gè)話題狞玛，《只贏不輸》——不僅在事業(yè)上，也在家庭里涧窒、社會(huì)中心肪，讓我們看到處處開(kāi)花，擁有事業(yè)家庭兩不誤纠吴、全面勝利的可能性硬鞍。
本書(shū)作者之一馬丁·本耶格嘉德是極為成功的創(chuàng)業(yè)孵化器“喚雨人”的聯(lián)合創(chuàng)始人。事業(yè)有成的他跑馬拉松、廣泛閱讀固该，每年都花上8周時(shí)間與家人一起環(huán)游世界锅减，為自己充電。
另一位作者喬丹·麥爾納伐坏，為了能同時(shí)獲得財(cái)富怔匣、樂(lè)趣、健康桦沉、留給親友的時(shí)間和自主規(guī)劃日程的可能性每瞒，他創(chuàng)建了一個(gè)互助社區(qū)，幫助創(chuàng)業(yè)者們找到合作伙伴纯露。
二人走訪了25位新生代創(chuàng)業(yè)明星剿骨，發(fā)現(xiàn)他們擁有幸福、完滿和平衡生活的原因埠褪，都和他們正確使用大腦有著密切的聯(lián)系浓利。今天著重分享書(shū)中鍛煉大腦的三個(gè)好方法。
001 間歇使用
我們都有過(guò)騎驢找驢的經(jīng)歷钞速，很想找到一個(gè)東西但怎么都找不到荞膘，或者努力思考一件事卻求而不得，轉(zhuǎn)而去做別的事情玉工，卻偶然發(fā)現(xiàn)我們苦心尋找的物品或答案就在眼前羽资。
我們習(xí)慣于在大腦疲憊時(shí)，鼓勵(lì)自己再加把勁遵班，妄想奇跡出現(xiàn)屠升；實(shí)在疲憊到不行，就讓自己充分休息狭郑，希望充滿電之后高效工作24小時(shí)腹暖。可惜我們的的大腦并不是這樣設(shè)計(jì)的翰萨。
使用大腦的最好方式是高頻工作一段時(shí)間脏答，然后短暫放松。只有適時(shí)地給大腦叫個(gè)暫停亩鬼，它才能更好地發(fā)揮作用殖告。另外，休息意味著完全停止思考雳锋，不要在休息時(shí)琢磨別的黄绩。
002 精準(zhǔn)預(yù)估
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人對(duì)于時(shí)間的感覺(jué)來(lái)自大腦，人們花費(fèi)在任何一項(xiàng)任務(wù)上的時(shí)間都是大腦在感知玷过。如果你總是無(wú)法判斷完成一件事需要多久爽丹，說(shuō)明你大腦的時(shí)間敏感性比較低筑煮。
想要讓大腦變得敏感，能夠精準(zhǔn)把握任務(wù)進(jìn)度粤蝎，需要給大腦做如下三項(xiàng)訓(xùn)練：開(kāi)始前預(yù)估用時(shí)真仲、事后對(duì)比分析、反復(fù)積累訓(xùn)練初澎。
這樣你就能精準(zhǔn)預(yù)估出自己用在每項(xiàng)日常事物上的時(shí)間秸应。長(zhǎng)此以往不僅提升了大腦對(duì)時(shí)間的掌控力，而且能夠讓你的時(shí)間和精力管理有章可循谤狡，不流于表面。
003 涉獵冷門(mén)知識(shí)
人們的趨同心理也影響到了信息接收,大腦運(yùn)作的底層機(jī)制是信息點(diǎn)之間的互相鏈接卧檐。沒(méi)有更大的知識(shí)版圖墓懂，你就難以獲得真正有優(yōu)勢(shì)和獨(dú)特的洞見(jiàn)。
獲得相同的信息意味著同頻成長(zhǎng)霉囚，想要領(lǐng)先一步捕仔，就要試著著眼于冷門(mén)信息。你可以把你的知識(shí)想象成一個(gè)圓圈盈罐，他人的知識(shí)是另一個(gè)圓圈榜跌。你要做的就是減少兩個(gè)圓圈重疊的部分。
牛人總是與眾不同的盅粪，成就背后必有原因钓葫。成甲老師在《如何成為一個(gè)厲害的人》里說(shuō)，我們需要跨專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)票顾，掌握多方面的知識(shí)更多的完善你的知識(shí)體系础浮。
對(duì)于值得學(xué)習(xí)的冷門(mén)知識(shí)，成甲老師總結(jié)了三個(gè)特性：①可能是暫時(shí)性的冷門(mén)奠骄；②發(fā)展性豆同；有更多的探索空間。③快速崛起的機(jī)會(huì)大含鳞，競(jìng)爭(zhēng)較少影锈。
