最近一直上火舶斧，痘痘剛好又開始長了卧波，美容院的老板說這是因?yàn)槠つw有記憶力蜡峰，所以每次都會(huì)長同一個(gè)地方。
以前從來沒注意過的問題蜕依，現(xiàn)在也開始重視了，而且覺得特別重要，然后下定決心開始適合我的養(yǎng)生計(jì)劃。
1.每天六杯水
女人是水做的耻讽，但是我從來不關(guān)注過，除非有空了很渴了才會(huì)喝水紫谷，所以每天喝水很少齐饮，這也是上火的主要原因之一捐寥。
2.每天吃水果
重視吃水果笤昨，特別是當(dāng)季的水果。
3.排便
每天按時(shí)排便握恳，不讓毒素殘留瞒窒，這樣才不會(huì)長痘痘。
4.每周一次美容
下定決心辦了一張美容卡乡洼，每周去一次崇裁，堅(jiān)持做完，效果好繼續(xù)續(xù)卡束昵，這是鞭策自己拔稳。
5.一周敷兩三次面膜
去年買了很多面膜，敷得斷斷續(xù)續(xù)的锹雏，這次一定堅(jiān)持巴比。
6.早睡
每天九點(diǎn)半到十點(diǎn)睡覺，因?yàn)槿c(diǎn)要起床礁遵，這個(gè)容易辦到轻绞。
7.記錄
在日歷上記錄每天要做的這些事。
希望一直堅(jiān)持著佣耐，改善皮膚政勃，調(diào)節(jié)身體。
