這些夢境里的夢我都沒有做到過黍图，我該如何通過夢境了解潛意識里面的自己曾雕？通過本文的學(xué)習(xí)，讓大家學(xué)會與自我鏡像對話助被，拉近你與潛意識的距離剖张。別急切诀，請信任我，我會帶你到達安全的彼岸搔弄。
上大學(xué)時幅虑，在一節(jié)關(guān)于自我認知的課堂上，心理學(xué)老師曾給我們做過這樣一個練習(xí)：
“舒服地坐端正顾犹，閉上眼睛，先感受下你的身體。放松震贵，想象你在走一段樓梯籍铁，走進一棟房子，打開大門浑玛，進入客廳绍申，你看到一扇更小的門，打開這扇門锄奢，進入一個房間失晴，房間里一面鏡子對著你，從鏡子里拘央，你看到了什么涂屁？”
整個過程舒緩、安靜灰伟，停頓了幾十秒后拆又，老師繼續(xù)引導(dǎo)說：
“看著鏡子里的東西，感受它和你的存在栏账、它和你的距離帖族。想象如果你可以對它說話，你想對它說什么挡爵；如果它可以對你說話竖般，你想說什么。
對話之后茶鹃，再次感受它和你的關(guān)系涣雕，看看發(fā)生了什么變化”蒸妫”
老師還特別強調(diào)：做這個練習(xí)時挣郭，如果感到非常難受，別勉強自己非做下去疗韵。如果痛苦的話兑障，請先暫停，可以換一個時間和地點繼續(xù)完成，最好有你親密的伙伴或者家人陪伴在你的身邊流译。
這個練習(xí)的哲學(xué)依據(jù)逞怨，來自于一個簡單的說法：萬事萬物都是我們的鏡子，我們須從鏡子里看到自己先蒋。相似的練習(xí)還有自我畫相骇钦，就是用20個以上的句子描述自己，這個練習(xí)將在我如何擺脫焦慮的文章中詳細描述竞漾。
做完這個練習(xí)眯搭，心理學(xué)老師讓我們相互描述自己所看到的內(nèi)容，部分同學(xué)做了如下分享：
A：“金碧輝煌的客廳业岁，充滿了人鳞仙，他們在跳舞，在喝酒笔时，似乎在慶祝什么棍好，極黑的小房間，有一具骷髏允耿，但是有顆跳動的紅心借笙，有光照進來，光照到的地方较锡，好像有血肉生成业稼。”
B：“我看見許多鮮花簇擁在我的身邊蚂蕴，蝴蝶在空中飛舞低散。我?guī)е使冢┲利惖幕榧喡饴ィ却业陌遵R王子熔号。”
C：“我全程是睜開眼睛做的鸟整，我在鏡子里看見一個面目猙獰的女巫引镊，她身邊躺著一個剛剛被喝完血的嬰兒，女巫命令我拎出去掩埋篮条〉芡罚”
在這個練習(xí)中，很多同學(xué)的鏡像中出現(xiàn)恐怖感或恐怖之物兑燥。佛洛依德的理論告訴我們：如果你的潛意識和意識差距不大，準(zhǔn)確的說琴拧，你的外在顯我與內(nèi)在自我差距不大的話降瞳，你的鏡像自我和真實自我就比較接近。這也意味著，你的自我比較和諧挣饥，這種情況下除师，鏡子里出現(xiàn)的東西不會讓你感到恐怖。
自我沖突很矛盾的人扔枫，潛意識里面會藏著意識里自己不愿意去觸碰的東西汛聚，這部分潛意識就會以恐怖的意象出現(xiàn)。但是這份恐怖短荐，并不意味著潛意識就是這么恐怖倚舀，而是反應(yīng)你意識上對這部分潛意識的態(tài)度，你越是抗拒它忍宋，它就越顯得恐怖痕貌。
心理學(xué)老師是如何通過解析這些虛擬夢境，剖析大家內(nèi)心糠排，從而達到認識自我這個目的呢舵稠？請關(guān)注下節(jié)內(nèi)容。
