前言
日劇《凪的新生活》松忍，在豆瓣有8.8的高分，根據(jù)日本人氣漫畫(huà)改編昧互。主人公大島凪（zhi 第三聲）挽铁，是一名28歲的公司白領(lǐng)，在公司她是一位“老好人”敞掘，從來(lái)不會(huì)拒絕叽掘。幫同事頂工作失誤的責(zé)任；幫同事加班做不是自己的工作玖雁；午餐時(shí)更扁，明明自己帶了便當(dāng)，還和同事一起去外面吃赫冬；和同事合影浓镜，自己被拍模糊了，也同意同事發(fā)到社交平臺(tái)上劲厌；看到自己模糊的照片膛薛，還是默默地點(diǎn)贊。
和男朋友的關(guān)系补鼻，也是唯唯諾諾哄啄，沒(méi)有自我雅任，完全被對(duì)方牽著鼻子走。男友是一個(gè)公司的同事咨跌，但卻是保密狀態(tài)沪么，只是因?yàn)槟杏颜f(shuō)不要公開(kāi)。連性生活都聽(tīng)?wèi){男友擺布锌半，完全不顧及自己的意愿禽车。
大島凪的頭發(fā)是天然卷，媽媽說(shuō)這樣的發(fā)型見(jiàn)不得人刊殉，她就每天早上提前一個(gè)小時(shí)用電發(fā)棒拉直頭發(fā)殉摔。她飄逸的直發(fā)似乎得到了同事和男友的認(rèn)可，同事說(shuō)她像女主播记焊，男友說(shuō)她的發(fā)型好看钦勘。
至此，展現(xiàn)在我們面前的是一位如此謙和亚亲、處處為別人著想的好女孩彻采，她的付出應(yīng)該有回報(bào)吧？
可事實(shí)上捌归，她沒(méi)有獲得同事的友情肛响，她們只是把她當(dāng)成可以免費(fèi)使用的工人。也沒(méi)有收獲到男友的愛(ài)情惜索，男友在同事面前吹噓特笋，根本沒(méi)有當(dāng)她是結(jié)婚的對(duì)象，只不過(guò)性生活比較和諧罷了巾兆。
知道真相后猎物，女主暈了過(guò)去，在醫(yī)院治療期間角塑，沒(méi)有一個(gè)同事來(lái)看她蔫磨，她的所謂的男友，也不知去向圃伶。
之后堤如，女主決定改變自己，于是窒朋，她辭職搀罢、刪了所有的聯(lián)系方式，搬到鄉(xiāng)下一個(gè)出租屋里侥猩，開(kāi)始了一段新的生活榔至。
一、什么是討好型人格欺劳？
女主的種種表現(xiàn)唧取，讓人很容易就想起一個(gè)比較流行的詞——討好型人格瓣俯。
這個(gè)概念最初是青年作家蔣方舟在電視節(jié)目《奇葩說(shuō)》里提起的。她說(shuō)自己屬于討好型人格兵怯，具體表現(xiàn)是：在親密關(guān)系中，害怕起沖突腔剂。在工作中媒区，不敢表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法。在和朋友的相處中掸犬，不會(huì)表達(dá)自己的不滿袜漩。她后來(lái)通過(guò)對(duì)自己的審視，發(fā)現(xiàn)這樣下去非惩逅椋可怕宙攻，因?yàn)樽约褐粫?huì)迎合別人，沒(méi)有原則介褥。后來(lái)座掘，她花了一年的時(shí)間慢慢走了出來(lái)。
那么柔滔，什么是討好型人格呢溢陪？或許每個(gè)人的解釋各有不同，我的理解是一種以犧牲自我的感受以達(dá)到討好他人睛廊，并自以為能獲得他人認(rèn)可的人格形真。
《凪的新生活》中，主人公在人際交往中的種種表現(xiàn)超全，無(wú)一不和討好型人格無(wú)縫契合咆霜。
二、討好型人格有哪些危害嘶朱？
1蛾坯、它是沒(méi)有回報(bào)的付出。
《凪的新生活》中女主一味地討好別人疏遏、遷就別人偿衰，結(jié)果同事當(dāng)她是免費(fèi)的外包工人，男友那兒也得不到應(yīng)有的尊重 改览。辭職后下翎，沒(méi)有人關(guān)心她為什么辭職？去了哪宝当？只是偶爾被人想起视事，也不過(guò)是別人茶余飯后的一個(gè)談話資料而已。
這一點(diǎn)庆揩，我自己也感同身受俐东。孩子小學(xué)即將畢業(yè)前夕跌穗，我參加了一個(gè)小升初的家長(zhǎng)群。孩子的寫(xiě)作一直優(yōu)秀虏辫，曾經(jīng)在群里分享過(guò)輔導(dǎo)孩子作文的經(jīng)驗(yàn)蚌吸。群里一個(gè)媽媽就加了我，她說(shuō)自己孩子作文極差砌庄，她特別焦慮羹唠，想讓我?guī)退д小Ｍ瑯佣际菋寢屄ィ曳浅＠斫馑男那榕逦ⅲ彩衷敢鈳蛶退秃⒆印?/p>
微信加了好友后，這位媽媽經(jīng)常找我萌焰，無(wú)論時(shí)間哺眯、地點(diǎn)，也不管我是不是在忙扒俯。一遇到問(wèn)題奶卓，就會(huì)發(fā)60秒的語(yǔ)音，我雖然感覺(jué)有些不勝其煩撼玄，但還是盡力回復(fù)她的問(wèn)題寝杖。不知不覺(jué)中，討好型人格已經(jīng)在作祟了互纯。
過(guò)了一段時(shí)間瑟幕，這位媽媽突然就不找我了，我感到詫異留潦，就主動(dòng)去問(wèn)了她只盹，她說(shuō)，她孩子現(xiàn)在作文好多了兔院。我說(shuō)：“那太好了殖卑。”接下來(lái)坊萝，那位媽媽就沒(méi)有回復(fù)我了孵稽。
有一次，我孩子做一個(gè)小調(diào)研十偶，要求填一份表格菩鲜，需要一定的數(shù)量。我找了一些朋友幫忙惦积，也找到這位媽媽接校，我想我之前幫助過(guò)你，現(xiàn)在找你幫個(gè)小忙狮崩，應(yīng)該沒(méi)有多大問(wèn)題吧蛛勉？但鹿寻，事實(shí)上，我微信發(fā)過(guò)去诽凌，就石沉大海了毡熏。
2莱找、它是摧毀自信的催化劑趟卸。
當(dāng)我們的付出得不到回報(bào)的時(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)自己的懷疑审丘，是我有問(wèn)題窝趣？是我做得不好？训柴。繼而開(kāi)始否定自己哑舒，原本的自信受到極大的摧毀，甚至?xí)货瓴徽窕媚伲瑢W(xué)習(xí)洗鸵、生活甚至健康都會(huì)受到影響，嚴(yán)重的還會(huì)有罹患抑郁癥的可能仗嗦。
想起自己當(dāng)年剛參加工作的時(shí)候膘滨，作為一名職場(chǎng)新人，我努力和同事搞好關(guān)系稀拐，期望迅速融入集體火邓。于是，我承擔(dān)起辦公室的各項(xiàng)事務(wù)德撬，把辦公室所有的同事都當(dāng)前輩老師铲咨，虛心向他們請(qǐng)教。
但實(shí)際上蜓洪，我并沒(méi)有很快融入集體纤勒，我感受到同事對(duì)我并無(wú)不熱情。我開(kāi)始質(zhì)疑自己隆檀，是我哪里做得不好摇天？甚至懷疑起自己的智商。
每天回到家里都覺(jué)得身心俱疲恐仑，面對(duì)第二天的工作感到莫名的壓力泉坐，整個(gè)人也變得郁郁寡歡。殊不知裳仆，討好型人格已經(jīng)在侵蝕我的自信心了坚冀。
3、它是人際交往中的障礙鉴逞。
討好型人格的人總是委屈自己以求得別人的友情记某、愛(ài)情以及看上去和諧溫暖的社會(huì)環(huán)境司训，而實(shí)際上，往往求而不得液南，結(jié)果都和《凪的新生活》中主人公的際遇一樣壳猜。
一個(gè)人一旦被人貼上“老好人”的標(biāo)簽，被欺負(fù)就成為必然滑凉，因?yàn)槠蹜Z怕惡是人的天性统扳。
（1）在親密關(guān)系中，如果你始終是退讓的卑微的那位畅姊，其結(jié)果并不會(huì)讓你收獲一份對(duì)等的愛(ài)情咒钟，反而讓對(duì)方覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)，久而久之若未，親密關(guān)系就會(huì)失衡朱嘴，問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。
一位朋友曾經(jīng)和我分享過(guò)一個(gè)小故事粗合。她每次削蘋(píng)果萍嬉，都會(huì)把有核的那一半留給自己吃，有肉的給老公吃隙疚。有一次壤追，她弄反了，他老公驚詫地問(wèn)她：“這個(gè)蘋(píng)果怎么有核供屉？” 朋友啞然行冰，她真正體會(huì)到什么叫理所當(dāng)然。
（2）在朋友關(guān)系中伶丐，如果你始終是“好好先生”资柔，沒(méi)有觀點(diǎn)，沒(méi)有原則撵割，也同樣無(wú)法收獲友情贿堰。
記得郭冬臨的一個(gè)春晚小品《有事您說(shuō)話》，就塑造了這么一個(gè)比較典型的討好型人格的角色啡彬。他總是想和所有人搞好關(guān)系羹与，別人向他提什么要求他都答應(yīng)，哪怕遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他的能力范圍庶灿。春運(yùn)期間纵搁，火車票一票難求，他吹噓自己能買(mǎi)到往踢，別人紛紛來(lái)找他買(mǎi)票腾誉。于是，他就連夜去火車站排隊(duì)，自己搭錢(qián)買(mǎi)來(lái)高價(jià)票利职。
他的辛苦和為難沒(méi)有人知道趣效，也沒(méi)有人關(guān)心。人們遇到問(wèn)題依然會(huì)找他猪贪，在人們心目中跷敬，他不過(guò)是一個(gè)好使喚的老好人罷了。
電影《芳華》中黃軒扮演的劉峰也是這樣一位好好先生热押。他對(duì)所有人都好西傀，吃餃子他吃破皮的，食堂里的豬跑丟了都來(lái)找他去追桶癣。但結(jié)果是拥褂，并沒(méi)人給他友情的回饋，連他正常追求一個(gè)女生的行為也被當(dāng)成另類牙寞，受到了群嘲饺鹃。
（3）在家庭關(guān)系中，如果你始終是隱忍的碎税，超出自己能力范圍地付出尤慰，結(jié)果是自己不堪重負(fù)馏锡，家人還不領(lǐng)情雷蹂。
《凪的新生活》中，女主媽媽來(lái)電讓她貼補(bǔ)家用杯道，明明銀行卡里余額不多匪煌，還是把僅有的錢(qián)全部匯給了媽媽，自己卻過(guò)著省吃儉用的日子党巾。
熱播劇《歡樂(lè)頌》里的樊勝美也是這樣的典型人物萎庭。她出生于一個(gè)重男輕女的家庭，父母不斷地向她索取金錢(qián)幫她那個(gè)不爭(zhēng)氣哥哥齿拂，而她對(duì)于父母及哥哥所有過(guò)分的要求驳规，統(tǒng)統(tǒng)照單全收，自己苦不堪言署海。
三吗购、怎么遠(yuǎn)離討好型人格？
1砸狞、建立和完善自我機(jī)制捻勉。
非常欣賞papi醬的關(guān)系排序理論，她按照和這個(gè)關(guān)系的相處時(shí)間來(lái)排序刀森，每個(gè)人和自己呆在一起的時(shí)間最長(zhǎng)踱启，那么自我就是所有人際關(guān)系中排在第一位的。
這個(gè)理論看似有些拗口，其實(shí)埠偿，說(shuō)白了就是自己好了透罢，才能幫到別人。
（1）學(xué)會(huì)即時(shí)表達(dá)自己的情緒胚想。
管理好自己的情緒固然重要琐凭，但并不表示一味地容忍，時(shí)間久了就會(huì)形成一個(gè)情緒的高壓鍋浊服，隨時(shí)有爆炸的危險(xiǎn)统屈，對(duì)自己的身心健康極其不利。如牙躺，《凪的新生活》中女主聽(tīng)到男友背后對(duì)自己不堪的議論時(shí)的突然昏倒愁憔。
（2）學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代孽拷，大量的信息每天都在持續(xù)地向我們轟炸吨掌，良莠不齊，真假難辨脓恕。如果不會(huì)獨(dú)立思考膜宋，勢(shì)必被人裹挾而下，隨波逐流炼幔。
（3）提升自我秋茫，終身學(xué)習(xí)。
今天是一個(gè)大發(fā)展的時(shí)代乃秀，日新月異肛著，我們有幸身在其中，唯有不斷學(xué)習(xí)跺讯，才能不被淘汰枢贿。而提升自我，需要持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)作為保障刀脏。無(wú)論我們處在什么年齡段局荚，都要以終身學(xué)習(xí)為信念，始終保持一顆積極向上的心愈污。
2耀态、遠(yuǎn)離無(wú)效社交。
有一幅畫(huà)曾經(jīng)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)钙畔，圖說(shuō)：“你是砍柴的茫陆，他是放羊的，你和他聊了一整天擎析，他的羊吃飽了簿盅，你的柴呢挥下？”
我們抱著美好的愿望和人交朋友，一不小心桨醋，就變成陪跑的那個(gè)棚瘟。你耗費(fèi)了時(shí)間和精力，一無(wú)所獲喜最，而別人早已盆滿缽滿了偎蘸。
（1）學(xué)會(huì)識(shí)人。
作為群居動(dòng)物的人類瞬内，我們從小就被教育要團(tuán)結(jié)同學(xué)迷雪，要有團(tuán)隊(duì)合作精神。身為社會(huì)人虫蝶，我們難以做到離群索居章咧，和人打交道是我們的基本能力。這就讓我們必須要學(xué)會(huì)識(shí)人了能真，交往良善之人赁严，遠(yuǎn)離那些唯利是圖、性格暴躁粉铐、挑撥是非疼约、怨天尤人等負(fù)能量爆棚的人。
（2）培養(yǎng)獨(dú)處的能力蝙泼。
林清玄說(shuō)孤獨(dú)是一個(gè)人的清歡程剥。讓我們學(xué)會(huì)獨(dú)處，因?yàn)槟鞘且黄瑢儆谧约旱奶炜挣獬小Ｗ屛覀?b>既能駕馭車水馬龍的喧囂倡缠，也能享受門(mén)庭冷落的寂寥哨免。
結(jié)語(yǔ)
每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體茎活。如同世界上沒(méi)有一模一樣的樹(shù)葉一樣，沒(méi)有誰(shuí)和誰(shuí)是從一個(gè)模子里刻出來(lái)的琢唾，雙胞胎也有差異载荔。無(wú)論你是直發(fā)，還是像《凪的新生活》中主人公那樣的卷發(fā)采桃，都是美麗的懒熙。保持自己的獨(dú)立人格，先悅己普办，再悅?cè)恕?/b>
作者簡(jiǎn)介：妮言呢語(yǔ)工扎，一名努力提升自己的大齡女子，如果喜歡我的文字衔蹲，請(qǐng)點(diǎn)擊關(guān)注哦肢娘。
