王潮歌的舞臺劇《又見五臺山》里面有句臺詞：一天有多長边翁？不過一念間；一年有多長硕盹？不過一念間符匾；一生有多長？不過一念間瘩例。一念有多長啊胶？就在此時此刻。
此時此刻就是當(dāng)下垛贤，一個個當(dāng)下組織起我們一生创淡。未來和過去都是虛幻的，我們向未來追逐南吮，發(fā)現(xiàn)沒有目的地琳彩，未來就是永遠(yuǎn)的旅途；我們以為擁有了過去部凑，可是過去已經(jīng)過去露乏，終究成空。
當(dāng)下一直不變涂邀，不斷改變的是我們的心境和周圍的世界瘟仿。當(dāng)下就像是一個大舞臺，它不斷上演著我們的喜怒哀樂比勉，人生百態(tài)劳较【灾梗可是若我們不再思前想后，去除了一些胡思亂想的雜念观蜗，也許安心之處便在當(dāng)下臊恋。專注在當(dāng)下的這一刻，我們就會減少很多人生煩惱墓捻。許多憂悲都是想出來的抖仅，想像力有時會將我們引向愁苦的泥潭難以自拔，我們就是自己思想的囚徒砖第。
我們從來沒有活在真實(shí)的世界撤卢，我們只是活在自己的心念中。我們是環(huán)境的產(chǎn)物梧兼，同時也是環(huán)境的締造者放吩。壓抑的環(huán)境使人身心疲累，而消極的心態(tài)同樣會使周圍環(huán)境蒙上陰影羽杰。人的內(nèi)在豐富渡紫，他內(nèi)心的力量就會影響和改善周圍環(huán)境，人若是空虛痛苦忽洛，那么即使身處在美好的事物中，他的世界也會黯淡無光环肘。
生命的本質(zhì)在于體驗(yàn)欲虚，那么對當(dāng)下的臣服與接納應(yīng)該是最明智的選擇。不管來到我們面前的是痛苦還是歡樂悔雹，都是上天美好的禮物复哆，生命在不斷的體驗(yàn)中才會成長并且強(qiáng)大‰缌悖可是梯找，無論我們快樂還是痛苦，它們都拉開了“我”與世界的距離益涧，甚至相互對立锈锤，而唯有專注在當(dāng)下，我們才融入了世界闲询。
當(dāng)我們在專注中久免，世界便沒有了高低貴賤，沒有了得失成斉せ 阎姥；當(dāng)我們在專注中，人就不再渺小懦弱鸽捻，才成為他真正的自己呼巴。
我們到處尋覓泽腮，卻難以找到安身之處，而唯有安住每一個當(dāng)下衣赶，才找到了生命的出口诊赊。時光流逝，歲月無情屑埋，唯有當(dāng)下與你我同行豪筝。
不要奢望未來，未來會收獲也必然有失去摘能；不要痛惜過去续崖，過去雖過去可必然會成長。此時此刻就是我們最好的歸屬团搞。
不管我們追逐什么严望，都只能活在當(dāng)下；不管我們獲取什么逻恐，都只是在尋找自己像吻。我們從當(dāng)下出發(fā)，卻又回歸當(dāng)下复隆。當(dāng)下是一條永不沉沒的航船拨匆，它負(fù)載起生命永恒的光彩。
日月輪回挽拂，四季交替惭每，一切猶如幻夢般升起熄滅，唯有當(dāng)下在那里亏栈，不喜不悲台腥，不離不棄。
扎根在當(dāng)下的土壤里绒北，生命之樹才能常青黎侈，放下過去與將來，專注當(dāng)下吧闷游，在此時此刻峻汉，去感受那生命最深處的喜悅。
