復(fù)盤（2023年第16周眶根，2023.04.17-2023.04.23）
一腥放、完成度高的事項(xiàng)
1.打卡任務(wù)：
（1）體力-每日任務(wù)之補(bǔ)充劑+運(yùn)動(dòng)+私教泛啸。
（2）思維-每日任務(wù)之英語(yǔ)APP/單詞/聽、中文閱讀/說(shuō)出來(lái)/記錄秃症、備考候址；每周任務(wù)之讀書筆記、知識(shí)梳理种柑。
（3）情感-每日任務(wù)之溫和堅(jiān)定岗仑、兩兄妹古詩(shī)文、妹妹英語(yǔ)閱讀聚请，每周任務(wù)之兩人散步荠雕、父母電話、母子個(gè)人衛(wèi)生驶赏、母女運(yùn)動(dòng)炸卑、朋友聚會(huì)、整理照片煤傍。
（4）意志力-每日任務(wù)之清理/冥想盖文，每周任務(wù)之思考、復(fù)盤蚯姆、新鮮事+減法五续。
2.特別事項(xiàng)
（1）柚子妹生日+芊芊生日。
（2）第二針HPV龄恋。
（3）兩次聚會(huì)疙驾。
二、有待提高的方面
1.覺(jué)察后的發(fā)現(xiàn)
（1）焦慮
有些多思多想篙挽，不必要的擔(dān)心荆萤。
（2）苛刻
對(duì)自己不夠?qū)捜荨?/p>
2.改進(jìn)的行動(dòng)方案
（1）正向思考
-多問(wèn)，有什么可擔(dān)心的铣卡，擔(dān)心有用嗎链韭？
-多看閃光點(diǎn)。
（2）好好對(duì)待自己
-發(fā)揮自己的潛力煮落。
-做自己最好的朋友敞峭，自我關(guān)懷。
三蝉仇、一周大事記
（一）流水賬
04.17周一旋讹，上午書房殖蚕，下午書房，下午和兩兄妹一起游泳沉迹。
04.18周二睦疫，上午書房，中午和Mickey鞭呕、水晶蛤育、阿芬、阿鳳吃泰國(guó)菜葫松，下午私教瓦糕，晚上去果哥家玩。
04.19周三腋么，上午打HPV咕娄，下午咖啡店，晚上去寶哥家玩珊擂。
04.20周四圣勒，上午書房，下午私教未玻，晚上和阿金灾而、燕子吃湛江菜，晚上去阿鳳家聊天扳剿。
04.21周五旁趟，上午送柚子妹英語(yǔ)課，參加幼兒園食品委員會(huì)庇绽，下午睡覺(jué)锡搜。
04.22周六，上午送柚子妹舞蹈課瞧掺，和隊(duì)友一起去醫(yī)院給蘋果哥拿藥耕餐，下午芊姐生日會(huì)，晚上柚子妹生日會(huì)辟狈。
04.23周日肠缔，上午去涂氟、摩天輪哼转、游樂(lè)場(chǎng)明未，中午吃了意面蘑菇湯焦糖布丁酸奶，下午繼續(xù)游樂(lè)場(chǎng)還喝了奶茶壹蔓，晚上在家拼積木趟妥。
（二）快樂(lè)儲(chǔ)蓄罐
1.快樂(lè)自我-發(fā)現(xiàn)美
每天記錄一點(diǎn)小日常，我真的很會(huì)發(fā)現(xiàn)美佣蓉。
2.快樂(lè)伴侶-工卡
隊(duì)友工卡忘帶了披摄，我一下想起來(lái)他應(yīng)該是忘記從出差的背包里拿出來(lái)了亲雪。
3.快樂(lè)母子-三國(guó)殺
蘋果哥肚子不舒服，在家休息疚膊，兩母子三國(guó)殺勢(shì)均力敵义辕。
4.快樂(lè)母女-生日
柚子妹生日會(huì)，她很享受當(dāng)主角的快樂(lè)寓盗，梳著魚尾辮终息、穿著裙子，和閨蜜們一起玩贞让。
5.快樂(lè)大家庭-紅包
姑姑奶奶外婆都給柚子妹蘋果哥發(fā)來(lái)了紅包。他們又發(fā)財(cái)了柳譬。
6.快樂(lè)朋友-相聚
和燕子轉(zhuǎn)眼五年多沒(méi)見了喳张，上一次還是17年底我去上海出差。
7.趣事
柚子妹很會(huì)切蛋糕美澳，也很能控場(chǎng)销部，讓小伙伴們等著她一個(gè)個(gè)切好了分配。
8.幫助
（1）貓哥爸媽安排假期出游制跟，帶上我們一起舅桩。
（2）阿鳳送了柚子妹好多禮物，做飯玩具尤其喜歡雨膨。
（3）東南亞菜是阿鳳買單擂涛，湛江菜是燕子買單。
（4）小蝴蝶媽媽搶著付了出租車費(fèi)聊记。
（1）給玉英姐解答代持問(wèn)題撒妈。
（2）給Xixi媽咪解答朋友培訓(xùn)班課程退費(fèi)問(wèn)題。
9.該放棄的事
（1）晚睡排监。
（2）睡前狰右、起床看手機(jī)。
10.金錢
（1）兩兄妹紅包舆床。
（2）近期資金安排棋蚌。
四、核查月度目標(biāo)完成情況
1.個(gè)人-打卡挨队，堅(jiān)持精力管理習(xí)慣（體力谷暮、情感、思維瞒瘸、意志力）【正常推進(jìn)】
（1）HPV第二針【4.19已完成】
（2）認(rèn)真?zhèn)淇肌鹃_始證券市場(chǎng)卷】
（3）自由泳
2.伴侶-愛(ài)的語(yǔ)言坷备。【散步情臭、聊天】
3.子女-生日+家庭出游省撑。
（1）柚子妹生日【歡樂(lè)完成】
（2）北京赌蔑？上海？【暫定就在深圳或周邊】
（3）牙齒涂氟【已完成：哥哥4.16竟秫；妹妹4.23】+眼睛復(fù)查【五一假期】
4.大家庭：老人身心健康
（1）探望幺老姑【待感冒恢復(fù)后】
（2）買櫥柜門（五扇門）【4.29之后】
（3）烤箱多用【已烤魚娃惯、蒸了紅糖饅頭】
