?? 控制自己看手機(jī)是不容易的降宅，時(shí)間久了，當(dāng)沒事干的時(shí)候囚霸，你會覺得不舒服腰根。
這種不舒服的感覺，一開始拓型，不知道什么原因额嘿。后來想想，可能潛意識吨述，又回到了小時(shí)候岩睁，處處被父母規(guī)矩，被外界規(guī)矩的原因揣云。條件反射捕儒，感覺到這些規(guī)矩壓抑下的痛苦。但是邓夕，這是事實(shí)嗎刘莹？。
不看手機(jī)的規(guī)矩焚刚，是我自己給自己的規(guī)矩点弯，這是我自己，不是父母矿咕，更不是外界抢肛。我對我自己是寬容的，有愛的碳柱。
這些規(guī)矩并不會限制我的天性捡絮，而是減少我刷手機(jī)的時(shí)間。這樣我的生心靈能更健康莲镣。
?? 不滿足現(xiàn)狀的情緒福稳，今天能夠感受到這種情緒，一點(diǎn)點(diǎn)瑞侮，可以的圆。但是，如果整日都如此半火，心情會越來越深的陷入越妈，然后老想著哪里不夠，沒有辦法放松下來钮糖。我知道梅掠，沒有這種情緒的情況下生活是什么感覺。這種緊張的心情時(shí)間久了，就習(xí)慣了瓤檐，能量莫名的慢慢在流失∮榻冢看看相關(guān)視頻挠蛉，找找看看，有什么能應(yīng)對這種情緒肄满。這個(gè)對話對我應(yīng)該有用谴古。
”親愛的，我知道稠歉，你在為你自己擔(dān)憂掰担，你很想有個(gè)工資特別高，自己時(shí)間又特別多的怒炸。你有沒有相關(guān)带饱，你老是在找改變當(dāng)下的情緒，是一種習(xí)慣呢阅羹？習(xí)慣每一次出去勺疼，每一次見別人，你都在或多或少的潛意識覺得當(dāng)下不夠好捏鱼，自己不夠好执庐。其實(shí)你只要偶偶總結(jié)自我，做出行動規(guī)劃就可以了导梆，其他時(shí)間要享受當(dāng)下轨淌，這樣，在輕松的狀態(tài)下看尼，你才能更新自己呀递鹉。不要被慣性騙了我。只有愛著自己狡忙，覺得自己已經(jīng)很好了梳虽，才能更有勇氣，更有智慧灾茁，更為享受的更新自己窜觉，對吧”弊ǎ“
