我不喝酒牙寞，年輕的時候還喝一點（年輕時？好奇怪……）致盟，現(xiàn)在一點也不沾了碎税。其實我到現(xiàn)在也不能完全了解尤慰，啤酒那騷了吧唧的味道和白酒那又苦又辣的味道有啥好喝的馏锡，還不如來罐可樂實在——這是不是有點兒小孩子心態(tài)？但確實是真實想法伟端。
雖然不喝酒了杯道，但進入中年之后，啤酒肚倒長出來了责蝠，沒道理暗辰怼？想來想去霜医，一方面是工作時老坐著的原因吧齿拂，另一方面，隨著年齡增長肴敛，體型什么的署海，一不注意就會走樣吗购。人畢竟還是難以擺脫時間的追殺，你無法克服那些個物理化學定律砸狞。
我曾經(jīng)嘗試著減肥減肚子捻勉，但是肚子是非常難減的〉渡基本上踱启，你要消耗了全身大部分的脂肪之后，可能才消耗了肚子那里一點點研底。單純的做些仰臥起坐什么的埠偿，我覺得用處不大。最有效的方法榜晦，我認為就是餓胚想，餓的身體里沒有脂肪了，肚子那里自然就消耗了芽隆，所以節(jié)食是個好方法浊服。
我不會傻乎乎的盲目節(jié)食，一連幾天不吃飯那種胚吁⊙捞桑總的來說采用的還是比較溫和的方法，慢慢減少食量腕扶，沒怎么影響生活的正常孽拷。堅持了一段時間，果然有了點兒效果半抱，最明顯的感受就是：以前坐著蜷起腿穿襪子時脓恕，肚子那里會擠壓的很難受，喘不上氣或者難以蜷起來窿侈。減了一段時間后蜷腿就很容易了炼幔。這個檢驗方法你也可以試試。
可是很不幸史简，也不知是后來放松了嘴的管理乃秀，還是遇到了瓶頸，體重不再下降圆兵，好在也沒怎么上升跺讯，穿襪子還很順利。但是肚子的形狀還是不咋好看殉农，自己在衛(wèi)生間照照側(cè)面刀脏，簡直慘不忍睹——這就是一個頹廢的怪蜀黍啊超凳！
素食之后愈污，我突然產(chǎn)生了一種想法：因為不再攝入肉之類的食物危队，大概吸收啊新陳代謝啊什么的會有一些變化吧，也許……也許肚子會繼續(xù)小下去钙畔？
我不奢求練出八塊腹肌茫陆，稍微平一點兒，我就很有信心了擎析。所以簿盅，繼續(xù)素食，再加鍛煉吧揍魂！
20170830
