20221107-1113 ForeverTeam周報第5篇

有沒有發(fā)現(xiàn)淹仑，我們工作有兩個怪圈显押。

一是思考太多行動太少柳洋。

很多人想的多做的少警检，腦子里總是有各種各樣的想法孙援，看起來很令人羨慕，但執(zhí)行力總是不行扇雕，也做不了太多事情拓售。

二是行動太多思考太少。

有的人行動很快镶奉，悶著頭每天忙忙碌碌础淤，到頭來也不知道自己在忙啥，一旦哪天受到外界影響突然停止工作腮鞍，就是去了節(jié)奏和方向值骇，茫然無措。

可是在思考和行動之間有所平衡移国，又是一件不容易的事情吱瘩。

當然不思考也不行動的人不在工作范疇，不做論述迹缀。

我在不同階段都有過上面兩個極端的狀態(tài)使碾。比如這一周我就基本在第一個狀態(tài)中蜜徽，本周的OKR完成率就很低。

本來很沮喪票摇，但我突然想通了一個點拘鞋，自己非常受用，也分享給大家矢门。

那就是"松弛感"盆色。

我認為工作需要松弛感。松弛感不代表躺平祟剔。如果最近覺得工作壓力太大了過于緊繃隔躲，就要調整一下狀態(tài)，無論心態(tài)上還是行動上物延。

意志力像肌肉宣旱。不停鍛煉會讓肌肉變得更加強壯，但過度運動也會讓肌肉拉傷甚至損傷關節(jié)叛薯。為了擁有健康并長壽的體魄浑吟，保持運動的同時也要懂得張弛有度。

這里列了一份清單耗溜，怎樣讓我們延長工作壽命组力，擁有松弛感。希望可以讓我們的工作狀態(tài)更自由强霎，效率更高忿项。

1蓉冈、保持學習習慣

認知水平越高的人城舞，對事物本質和底層邏輯看得越透徹。蔡志忠說自己五歲就知道這輩子要以畫畫為生寞酿，可很多人找到人生方向都是不斷撥云才得以見日的家夺。

保持學習的習慣，不斷提升自己的認知伐弹，可以讓我們越來越清晰自己的方向拉馋、目標，并很有可能收獲新的工具和方法惨好。

2煌茴、有長期主義思維

無論做什么工作，要擁有長期主義思維日川。如果你對你的事業(yè)發(fā)展沒有5年蔓腐、10年規(guī)劃，對工作都談不上熱愛龄句，那此刻的工作有什么意義呢回论？

擁有長期主義思維散罕，以終為始。把整個戰(zhàn)線拉長傀蓉，你就知道此刻遇到任何困難阻礙都是在漫漫長路中可以得到解決的欧漱，你就知道事情不止如此。

目光越長遠葬燎，心就越踏實误甚。

3、勞逸結合

李誕說過谱净，工作和生活本來就是不分家的靶草。

沒錯，很多工作狂人岳遥，比如我奕翔，都是隨時隨地都可以進入工作狀態(tài)，996是放假浩蓉，007是常態(tài)派继。

但休息是有戰(zhàn)略性地位的。這個休息可以有任何形式捻艳，只要身體需要的驾窟，心靈需要的，都可以嘗試认轨。

比如學一些可以滋養(yǎng)心靈绅络，但平時不太會用到的技能。

比如去一些平時不會去的地方嘁字。

當你擁有與工作狀態(tài)不同的節(jié)奏恩急，也就擁有了松弛感，給自己蓄積一些不同場域的能量纪蜒。

4衷恭、合理設定目標

很多人其實不善于設立目標，每年年初立flag都是跟風而已纯续。

其實目標效能系統(tǒng)非常重要随珠，又不是簡簡單單只設立一個目標而已。

我們需要年度猬错、季度窗看、月、周甚至每天的目標倦炒，同時我們需要為目標復盤显沈。

很多公司會要求員工寫日報周報，目的也在此析校。

這不是沒用的形式主義构罗。好的目標應該是符合長期發(fā)展方向的铜涉，跳一跳能夠著的。

把大目標拆解成小目標遂唧，逐一攻破芙代。如果每天完成的都很順利，證明還有空間可以提高要求盖彭。如果每天50%進度都難以完成纹烹，找原因的同時也要思考是不是目標設立太高。

定制合理的召边，可以逐步完成铺呵，有上升空間但又不至于壓力過大的目標，是讓工作發(fā)展保持旺盛生命力的必要條件隧熙。

5片挂、反饋機制

內(nèi)驅力固然是最好的學習工作動力。我們也都知道內(nèi)驅力會被獎懲機制破壞贞盯。

因為人一旦習慣了獎懲機制音念，就過分依靠外界條件決定自己是否要努力。所以我們教育孩子的時候盡量避免用實際的物質獎懲躏敢，一不留神就會用錯闷愤，比如用游戲獎勵孩子，用學習懲罰孩子件余。

那么為什么還需要反饋機制呢讥脐？

這里借鑒了游戲成癮的原理。人需要即時滿足和成就激勵啼器。

很多勵志書籍里也介紹了類似成功日記的方法旬渠，你可以每天記錄一件小確幸或自己覺得做的很棒的事。長此以往镀首，自信心會增強坟漱。

另外大多數(shù)公司都有對員工的激勵政策，我們也可以在工作中給自己設立一些反饋機制更哄。

盡量是獎勵自己平時有點舍不得做的事，也能提高自己的配得感腥寇。

在我們當下的空間中成翩，時間總是冷漠決絕的按照既定規(guī)律不斷流逝。一轉眼2022年又接近尾聲赦役，只剩不到50天了麻敌。

很多公司進入沖刺階段，保險行業(yè)也迎來了一年一度的開門紅掂摔。

希望我們在一場一場的戰(zhàn)役中术羔，都能堅守自己該堅守的赢赊，收獲自己該收獲的。

擁有松弛快意的工作狀態(tài)级历，也擁有松弛快意的人生释移。