今天是5:30早起床的第四天。感覺還不賴猴蹂。
一直都有早起的念頭蓬网，直到最近才著手"實(shí)施"窒所。早起的好處很多，雖然每個(gè)人的一天都是24小時(shí)帆锋，可是早起就會比一般人平白無故地多出幾個(gè)小時(shí):可以利用早起的方式晨讀吵取，讀英文或者中文都可以。以往早起锯厢，總是有種睡不醒的感覺皮官，感覺昏昏沉沉。這幾天早起晨讀英文实辑，感覺很好捺氢，除了能提高英文之外，還能以一種非常溫和地方式"喚醒"大腦剪撬；早晨清凈摄乒，能更好的思考讀書的內(nèi)容，保持內(nèi)心的平靜残黑。
早起馍佑，我們會有更多得時(shí)間，從容地處理事情:前一天晚上沒回的郵件梨水，沒寫完的報(bào)告拭荤，早起處理頭腦更清醒，效率更高疫诽。而且大家都知道早晨時(shí)間寶貴舅世，能更好地克服拖延癥，抓緊時(shí)間辦正事奇徒。
早起歇终，我們能為自己準(zhǔn)備豐盛的早餐。早餐的重要性眾所周知逼龟，水果、奶制品追葡、蛋類等腺律，總有一款早餐適合自己。早起宜肉，能讓我們好好愛自己匀钧。
從中醫(yī)的角度來看，早起更有利于養(yǎng)生谬返。古人的日出而作之斯，日落而息不僅是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的沒有電，更是因?yàn)樽⒅刈匀磺猜粒鹬刈匀坏慕Y(jié)果佑刷。隨著太陽的升起莉擒，萬物開始蘇醒，人的"精氣神"也能提起來瘫絮，如果睡到日上三竿涨冀，可能睡得很多，但精神通常不好麦萤。早睡早起鹿鳖，不僅是一種健康的生活方式，更是尊重自然規(guī)律的行為壮莹。
雖然早起還不到一周翅帜，但已經(jīng)有"收獲"——嘗到了早起的好處。我會繼續(xù)堅(jiān)持下去命满。
今天特此寫文章鼓勵(lì)自己涝滴，不僅因?yàn)闀懈嗟脮r(shí)間來處理事情，更是想讓自己生活得更健康周荐！
加油狭莱！
