已經(jīng)有幾天沒有輸出了悲柱，只輸入沒有輸出锋喜。最近幾天身體一直在疲憊的狀態(tài)，陪著孩子睡然后自己比孩子睡得還快豌鸡。想緊張也緊張不起來嘿般。過后還會(huì)為自己的懈怠懊悔，于事無補(bǔ)涯冠。
這一周是對(duì)元認(rèn)知能力的概念炉奴，閱讀完文章之后，發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)有了元認(rèn)知能力蛇更。對(duì)于老師說的提高元認(rèn)知能力的方法瞻赶，坐享，我將近已經(jīng)鍛煉了一年了派任。它跟瑜伽的靜坐冥想是一個(gè)意思砸逊，開始的時(shí)候，聽著老師的引導(dǎo)掌逛，根本無法進(jìn)行师逸，心很散，沒有辦法專注颤诀，堅(jiān)持幾分鐘都是一件難事字旭《耘龋可是慢慢地練習(xí)了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)遗淳，從開始的單盤坐到雙盤拍柒，五分鐘到十分鐘，十五分鐘屈暗，半個(gè)小時(shí)拆讯，都變成了一種享受。專注于呼吸养叛，一呼一吸之間种呐，完成對(duì)心的控制，成為它的主人弃甥。今日看老師介紹的坐享爽室，跟靜坐如出一轍。也瞬間明白了淆攻，瑜伽課上老師所說的阔墩，靜坐久了之后，大腦會(huì)越來越清晰瓶珊，看待問題也會(huì)越來越明朗啸箫，還能夠提高你處理問題的能力。
關(guān)于興趣的問題伞芹。我認(rèn)為這是一個(gè)關(guān)鍵的問題忘苛，有多少人是為了興趣一直堅(jiān)持做一件事情。有的人為了生活不得已不放棄自己的興趣唱较，被動(dòng)的選擇看似適合自己的工作扎唾，出售自己的時(shí)間。我也相信那些能夠運(yùn)用興趣賺錢的人绊汹，一定是聰明的稽屏，快樂的。做著自己喜歡的事情西乖，不主動(dòng)不全神貫注都不可能。我也試問自己有興趣嗎坛增？很多又恰似很少获雕。我喜歡讀書，可是沒有完整的讀完一本書：我喜歡攝影收捣，可是僅僅只是買了單反届案；我喜歡養(yǎng)花，養(yǎng)魚罢艾，布置家楣颠，可是仍然沒有做好尽纽。沒有做好的原因是什么，就是沒有堅(jiān)持童漩。這又看似不是興趣弄贿，有興趣怎么會(huì)不堅(jiān)持呢。都是一些被動(dòng)的喜歡矫膨，不能讓自己全神貫注地投入〔畎迹現(xiàn)在我希望培養(yǎng)孩子的興趣，沒有捷徑侧馅，就是以傳身教危尿，做她的影子，去影響她馁痴，而不是告訴她應(yīng)該喜歡什么谊娇，做什么，怎么做罗晕。
關(guān)于反思济欢。我時(shí)常反思，可能沒有質(zhì)量攀例，但是反思的數(shù)量都是在增加的船逮。“日三省身”我每天都在做粤铭，只是深度不夠挖胃，想著想著就亂了，亂了就停了梆惯。然后再想酱鸭，又亂了，再停停垛吗。惡性循環(huán)凹髓，一如既往，數(shù)量增加怯屉，質(zhì)量不變蔚舀。效果也很顯然，肯定好不了哪去锨络。不過赌躺，參加學(xué)習(xí)之后，反思的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)的思考質(zhì)量羡儿，積累下來礼患，還是有一定的效果，那就是提高了自律能力。最關(guān)鍵的是缅叠，情緒得到了控制悄泥。所以讓我想最近情緒失控的時(shí)候以至于我都想不起來了，真的是好久好久沒有發(fā)脾氣了肤粱。這也可能是積累成效弹囚，元認(rèn)知能力被調(diào)用了吧。
