今天發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上又有了一個(gè)突破了，因?yàn)檎緲哆@件事顶别，讓我又悟出來智慧，讓我有一種富足的感覺拒啰。
站樁到現(xiàn)在已經(jīng)是第二期的第幾天了驯绎，應(yīng)該差不多到第十天，第一期28天谋旦，然后停止休息了到12月5號(hào)開始第二期剩失，在第一期的時(shí)候屈尼，頭十來天，身心腦每天都非常的熱烈拴孤，我還能堅(jiān)持脾歧，看看自己能不能適應(yīng)這個(gè)練習(xí)，這樣來挑戰(zhàn)自己演熟。
有好奇心的我鞭执，就喜歡挑戰(zhàn)自己，雖然在后面身體已經(jīng)適應(yīng)了的時(shí)候芒粹，我的挑戰(zhàn)欲望好像沒了蚕冬，但是我還是用堅(jiān)持，看看自己能不能做到是辕，來鼓勵(lì)自己，同時(shí)我也希望自己能找到一些做這件事的意義猎提，讓自己更有支撐力获三。
所以我就去問開元老師，這個(gè)站樁的目的是什么锨苏，他的回答疙教，讓我并不滿意，也找茜雅聊聊伞租，他的回答贞谓，也沒有讓我找到我的意義。最終我還是堅(jiān)持住了葵诈，我自己找到了意義裸弦，站著自己現(xiàn)在身體已經(jīng)可以很平靜，心態(tài)也很平靜了作喘，唯有大腦還經(jīng)常跑來跑去理疙，所以找到了一個(gè)意義就是用來練習(xí)自己的專注力。
最終我堅(jiān)持下來了泞坦，第一期圓滿結(jié)束窖贤，但是就是我在打卡的時(shí)候，寫自己的感受的時(shí)候贰锁，我在寫赃梧，我每次觀呼吸的時(shí)候，真的很舒服豌熄，好像都快睡著了授嘀，然后每次結(jié)束都想直接睡覺，不想寫打卡感受锣险，開元開始又給我感受的評(píng)價(jià)粤攒，又好像讓我覺得所森，我有這樣的感受好像是錯(cuò)的，我在享受舒服夯接，追求舒服焕济。
到了第二期，前兩天盔几，因?yàn)樾菹⒘藥滋烨缙€加意義不明確，動(dòng)力不足逊拍，所以只發(fā)了打卡兩字上鞠，茜雅來給我說，沒有做的話芯丧，只發(fā)打卡兩字芍阎，讓別人看到了不好。
我又再次調(diào)整了自己缨恒，從新上路了谴咸，但，在這幾天的打卡中骗露，我都有點(diǎn)帶著痛苦岭佳，發(fā)現(xiàn)自己的身體和內(nèi)心都在抗拒，讓我靜不下來心萧锉，也不想堅(jiān)持下去珊随。
昨晚，我讓自己平靜下來柿隙，心想繼續(xù)用觀呼吸來練習(xí)叶洞，觀呼吸是冥想的基礎(chǔ)，是為了之后的冥想能更加的專注禀崖。所以昨天的站樁因?yàn)橥度刖┌欤杂纸o我?guī)砹耍届o的心態(tài)和眼皮很沉的想要睡著的身體狀態(tài)帆焕。
昨晚孩子托管9點(diǎn)回來惭婿，昨晚的睡覺時(shí)間好像又晚了20分鐘，10點(diǎn)40才睡覺叶雹。今天早晨财饥，我突然醒來，但不清醒折晦，當(dāng)時(shí)感覺好像是不是要六點(diǎn)了钥星，以為自己昨晚不夠早睡，我又睡過頭了满着，強(qiáng)惹著意識(shí)谦炒，讓自己醒來贯莺，去拿手機(jī)，寫作業(yè)宁改。
結(jié)果一看缕探，才3點(diǎn)半，但是意識(shí)已經(jīng)清醒的我还蹲，已經(jīng)沒有了睡著爹耗，掐指一算，睡眠時(shí)間太短了谜喊，不能這么早起來潭兽，我想讓自己繼續(xù)睡，我想到了站樁斗遏，我立馬起身練習(xí)了山卦，非常認(rèn)真的去感受深呼吸，讓自己的面部放松诵次，讓身體放松账蓉，數(shù)著呼吸，15分鐘的站樁藻懒，一呼一吸，算兩下视译，我只數(shù)了150下嬉荆，應(yīng)該有一點(diǎn)誤差，中間自己有亂的感覺酷含，但這和前幾次比鄙早，已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，之前沒數(shù)多少下椅亚，就內(nèi)心亂了限番。
昨晚修煉，我并沒有像昨晚上做的那個(gè)感覺呀舔，中間甚至還出現(xiàn)過弥虐，眼睛閉著像是眼睛睜開一樣，仿佛看到了眼前的一切媚赖。
我躺下霜瘪，想讓自己繼續(xù)睡著，所以繼續(xù)著深呼吸惧磺，意識(shí)沒辦法一步一步變模糊颖对，此時(shí)的我只能隨著一呼一吸感受著自己的身體。一吸身體的每個(gè)細(xì)胞都在吸收著養(yǎng)生磨隘，滋養(yǎng)著自己缤底，一呼把身體所有的廢氣排除顾患，我仿佛看到一個(gè)意識(shí)的自己，在哄一個(gè)小孩子在睡覺一樣个唧，身體越來越沉江解，身體像是要睡著了。
突然間坑鱼，我有一種領(lǐng)悟膘流，我是一個(gè)精力特別旺盛的人，即使我一晚上只睡4小時(shí)鲁沥，我第二天呼股，一樣可以生活和工作，甚至午睡都沒有画恰。精力旺盛的自己彭谁，所以經(jīng)常讓自己的身體超負(fù)荷了，我一直讓意識(shí)掌控著自己允扇，卻忘記了還有身體缠局。
意識(shí)雖然是我們的靈魂，可是她需要寄生身體里考润，她才能生存的下去狭园，她們雖然是獨(dú)立的兩個(gè)部分，但他們必須要化為整體糊治，才能達(dá)到身心靈統(tǒng)一的境界唱矛，這是修行的最高境界。
現(xiàn)在的學(xué)習(xí)井辜，各種信息越來越達(dá)到绎谦，無孔不入，腦子越學(xué)越發(fā)達(dá)粥脚，可是常常過度的重視理性窃肠，脫離了自己的身心。
站樁刷允，讓我體會(huì)到冤留，身體已經(jīng)累了，有信號(hào)告訴我树灶，我的身體需要休息了搀菩，我需要更加關(guān)注自己的身體，而不能再繼續(xù)忽略身體破托，甚至她的警告我都忽略肪跋，再這樣下去，不久的將來土砂，他會(huì)放棄我的靈魂的州既。
站樁谜洽，讓我要去學(xué)會(huì)，相信自己的身體的感覺吴叶，我想鍛煉好身體的感覺后阐虚，很多事情甚至可以不用大腦做決定，讓自己的身體去做決定蚌卤，會(huì)更容易選擇正確实束。
我繼續(xù)躺著，讓自己就這樣的躺著逊彭，用意識(shí)去關(guān)照自己的身體咸灿，照顧他呵護(hù)他，過去的自己侮叮，一旦意識(shí)清醒避矢，我不能接受自己躺著不動(dòng)，睡不著躺著好浪費(fèi)囊榜，而現(xiàn)在我就想讓自己身體躺著到5點(diǎn)再起來审胸。
突然明白了那句話，師傅領(lǐng)進(jìn)門卸勺，修行在個(gè)人砂沛，東方的智慧太講究悟性了∈锴螅活在這個(gè)時(shí)代的我們是幸運(yùn)的碍庵，西方有那么多的方法論，東方有高深的智慧圆到，我們可以運(yùn)用西方的可復(fù)制的方法論怎抛，然后再結(jié)合一點(diǎn)悟性卑吭，就可以在自我成長(zhǎng)這條路上加速前行芽淡。比起古代人跟著圣人口口相傳自己去悟要快的多。
