? ? ? ? ?一直以為有選擇是好事珍昨，證明自己是一個(gè)有價(jià)值的人县耽，可魏老師說(shuō)“一個(gè)選擇叫別無(wú)選擇句喷，兩個(gè)選擇叫兩難，三個(gè)以上選擇才是自由”兔毙，自此明白自己為什么在選擇面前那么糾結(jié)唾琼，因?yàn)槎际莾呻y。當(dāng)我說(shuō)出我近一年來(lái)的糾結(jié)時(shí)澎剥，魏老師在我面前擺出了一個(gè)杯子一個(gè)碗問(wèn)我“你覺(jué)得什么叫選擇锡溯？”給出我的答案，魏老師都只是輕輕的搖了搖頭哑姚，我疑惑了祭饭，此時(shí)，魏老師端起杯子小酌“這才是選擇”叙量，頓悟倡蝙，欣喜，選擇即行動(dòng)绞佩，之所以糾結(jié)是因?yàn)闆](méi)有行動(dòng)悠咱。人生有很多岔路口，也都只有行動(dòng)才能繼續(xù)征炼，無(wú)關(guān)選擇。
? ? ? ? 我女兒3歲半躬贡，兒子1歲谆奥，這次課也有解決親子關(guān)系之需。說(shuō)出我女兒現(xiàn)在“愛(ài)撒謊”的困惑拂玻，魏老師說(shuō)“沒(méi)有謊言酸些，她說(shuō)的都是在滿足她自己的需要”。有點(diǎn)理解檐蚜，繼續(xù)追問(wèn)魄懂，“你在意的是什么？”“但那是你在意的闯第，而不是她市栗。”“你已經(jīng)知道她的需要為什么還要問(wèn)呢咳短？”“如果說(shuō)出她的需要能被滿足填帽，為什么還要撒謊呢？”“小時(shí)候你們有偷過(guò)東西嗎咙好？那現(xiàn)在有沒(méi)有一直偷東西篡腌？”……所有疑惑一層層被撥開(kāi)，有種撥開(kāi)云霧見(jiàn)青天的感覺(jué)勾效，雖然從“知道”到“做到”還有實(shí)踐和思維的轉(zhuǎn)變嘹悼，但已經(jīng)有覺(jué)知就是一個(gè)好的開(kāi)始叛甫，至少對(duì)于“撒謊”這件事已經(jīng)沒(méi)那么焦慮。
? ? ? “等……時(shí)候杨伙，我再去做……”是我的慣性思維其监，有時(shí)候還沒(méi)做就自己往后退或者想想就Cut掉，這次課上魏老師畫了一幅波峰圖缀台，他告訴我們不要說(shuō)等你到最高點(diǎn)再去做什么棠赛，你就是在最低點(diǎn)，你的每一個(gè)行動(dòng)都是進(jìn)步膛腐。這幅圖會(huì)一直印在我腦海里睛约，經(jīng)常拿出來(lái)警醒自己。
? ? ? ? ?第一節(jié)課里的A哲身、B辩涝、C三個(gè)注意力體驗(yàn)到一個(gè)注意力的體驗(yàn)，讓我反思兒子10個(gè)月前我的焦慮甚至是抑郁“原來(lái)是這樣”勘天，想要的東西太多怔揩，注意力無(wú)法集中就會(huì)焦躁，無(wú)法平靜脯丝，甚至恐慌商膊，而當(dāng)你只關(guān)注一件事時(shí)就會(huì)放松、平靜宠进，這是我第一次那么認(rèn)真的對(duì)注意力進(jìn)行體驗(yàn)晕拆，雖然一說(shuō)注意力沒(méi)有人不知道，但真正用心去體驗(yàn)才明白注意力對(duì)心境的影響材蹬、對(duì)生活的影響实幕。
? ? ? ? ?課上魏老師給了一個(gè)“生命的界限”，我叫它“一畝三分地”堤器，每個(gè)人都有自己的“一畝三分地”昆庇，我們只能在自己的地里耕耘，別人的不能去侵犯闸溃，能做的就是耕好自己的地整吆，同時(shí)傳授自己的經(jīng)驗(yàn)，僅此而已圈暗。這在親子關(guān)系的處理中極為重要掂为，已經(jīng)不止一次看到關(guān)于此種論調(diào)的育兒文章，魏老師的講解直觀地?cái)[在我面前员串，接受勇哗，內(nèi)化。
? ? ? ? 課上的感受還有很多寸齐，不能一一詳述欲诺，但對(duì)于思維模式的轉(zhuǎn)變抄谐，鑰匙已經(jīng)交到我手上，模式也已經(jīng)開(kāi)啟扰法，只是需要時(shí)間進(jìn)行內(nèi)化蛹含，讓自己蛻變，能否蛻變成功就看自己的修行塞颁，也希望我的修行可以潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的影響我身邊的人浦箱。
? ? ? ? 繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)修行…………
