決定人生質(zhì)量的禀晓，并非你獲取了什么原环，而是你放棄了什么贞间。
本周有一個(gè)關(guān)鍵詞：收包裹贿条。
事實(shí)上在經(jīng)歷了幾天后我沒有了那種拆包裹的喜悅，更多的是一堆認(rèn)為需要的“TA們”我應(yīng)該如何很好的各就各位增热，或者是我是否那么迫切的請到你的生活里整以，真的是你的超級剛需嗎？捫心自問峻仇，五成可有可無公黑。
而事實(shí)上，生活中的其余事也當(dāng)可以舍棄一半础浮。在今天的初學(xué)者工作坊中，老師說瑜伽應(yīng)當(dāng)讓我們更好地學(xué)會(huì)控制紛繁復(fù)雜的心念波動(dòng)奠骄，收住心猿意馬豆同，最終回到自己，孑然一身含鳞，僅此而已影锈。
無論是物質(zhì)的給予還是精神的補(bǔ)給，現(xiàn)代人習(xí)慣了在匱乏模式中變得不知所以蝉绷，大量信息撲面而來鸭廷，我們的思緒也一刻不停，不去理會(huì)已經(jīng)擁有熔吗，確實(shí)不斷向外追逐辆床。所以，慢下來桅狠，停下來讼载，舍出去轿秧，當(dāng)如是。
以下是我4.0第二周的踐行情況
1.健康
本周四次瑜伽課的精進(jìn)咨堤，也算是辦卡以來最勤勉的一周菇篡，通過不同課程的配合，有氧修復(fù)結(jié)合一喘，不近運(yùn)動(dòng)了身體驱还，歷的心性，本周的睡眠質(zhì)量也有所提高凸克。
因?yàn)橛幸庾R(shí)的減少糖油和米面的攝入议蟆，有時(shí)真的會(huì)在睡前饑腸轆轆，本周有兩天過八點(diǎn)仍有進(jìn)食触徐，這個(gè)情況還是需要調(diào)整咪鲜，遵循睡前三小時(shí)不進(jìn)食，假以時(shí)日撞鹉，你會(huì)感謝自己疟丙。
日常每天聽徐文兵對話梁冬講《黃帝內(nèi)經(jīng)》也讓自己很受益非常。
2. 家庭
除了與父母電話溝通外鸟雏，本周五有和先生一起去公婆家探望享郊，送上了適合二老的物品，也特別感謝公婆對于我們的付出孝鹊，每次都不會(huì)讓我們空手而歸炊琉。
3. 事業(yè)
周二進(jìn)行了投資公司的事業(yè)計(jì)劃發(fā)布，也讓自己在年底以及來年的工作動(dòng)向有了新的展望又活，忙碌的時(shí)候奮勇向前苔咪，停歇的時(shí)候儲(chǔ)備收斂。
副業(yè)的條線也逐漸清晰柳骄，本周聽到楊寧老師的一句話：老天所賦予你的才華和天賦是為了讓你付出团赏、給予及愛的。找到你的長板耐薯，行利人之事舔清。
4. 財(cái)富
關(guān)于理財(cái)有點(diǎn)薄弱，總是覺得不是自己的擅長之處曲初，但是又卻需要体谒。微淼的課程也在補(bǔ)課之中，計(jì)劃還是在今年的年底前臼婆，完成前十周的課程抒痒。
5. 社交
約了一位一年半載沒有見面的朋友，當(dāng)時(shí)因?yàn)楸舜藢τ谝恍┦虑楫a(chǎn)生隔閡颁褂，這次能能夠重聚评汰，感恩彼此打開的心纷捞，期待。
6. 休閑
B站的心理類被去、生活類還是自己主要的關(guān)注點(diǎn)主儡；也會(huì)關(guān)注一些影評類信息，找自己覺得樂呵的題材惨缆，但是注意時(shí)間關(guān)卡糜值，避免放逸。
7.成長
A.跟隨愛之奇跡工作坊學(xué)習(xí)一次坯墨，感受與共振寂汇；持續(xù)聆聽49日太傻練習(xí)by心境老師。
B.聽書—《心力》by樊登讀書捣染；徐文兵梁冬對話《黃帝內(nèi)經(jīng)》《岳曉東的心理學(xué)》by 喜馬拉雅以及扶搖講書骄瓣。
C.閱讀—《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》《禪語心燈》
8. 效能
番茄工作法繼續(xù)運(yùn)用中，哪怕是做家務(wù)也是如此耍攘，愿保持榕栏。
本周有聆聽半堂葉老師水滴520分享 ，繼而回到“放棄”的課題蕾各，找到核心要事扒磁，逐步落地達(dá)成。愿：積極尋找內(nèi)心動(dòng)力式曲，我們能做的事情不用很多妨托，但卻可以做的很好，加油~
