? ? ? 一、先讓對(duì)方卸下防御寝优，感覺自己是被接納条舔、被欣賞乏矾、被理解的，在你眼中是好的钻心，被你傾聽凄硼、共情、提問捷沸，他該得到都得到了。
? ? ? 然后你就可以表達(dá)自己的想法和感受了痒给，我感覺沒有被重視说墨、我在你心里不重要、感覺到很傷心苍柏、感覺到很孤單、經(jīng)常容易是特別憤怒的试吁。
? ? ? 二棺棵、升溫式的溝通
? ? 你越是從小事上表示感謝，對(duì)方就越會(huì)有一種成就感和力量感烛恤，這會(huì)成為他下一個(gè)行為的動(dòng)力。你用這樣的方式去給對(duì)方反饋的時(shí)候余耽，你就是把對(duì)方往你希望的方向去引導(dǎo)缚柏。
? ? 你越反饋一種正向的感覺宾添，你們關(guān)系的溫度會(huì)越來(lái)越高船惨。這叫正向強(qiáng)化缕陕。
? ? 主動(dòng)提問
