本周是跨年的一周幌氮，一切圍繞辭舊迎新，關(guān)鍵我們自控力跨年大趴也在這周分瘾，一般自控力下降也容易發(fā)生在第三周。
（一）計劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計劃账磺，完成的事有哪些芹敌？
繼續(xù)用清單管理日常，但有脫軌的跡象垮抗，不注意及時勾選完成的事項(xiàng)氏捞，需要加強(qiáng)。
跨年大趴兩個分享順利完成冒版，分享質(zhì)量與其他小伙伴還有差距液茎，但完成了第一次脫稿演講，也算由零到一辞嗡，雖然有遺憾但也滿意捆等。
招聘面試順利完成，有一些不錯的小伙伴來應(yīng)聘续室，希望能招到更好的新鮮血液栋烤。
（2）計劃外做的有價值的事有哪些？
聽了兩場直播挺狰，也了解了2019的小趨勢明郭，明確工作方向和生活方向。
（3）按照計劃丰泊，未完成的事有哪些薯定？
總結(jié)2018和展望2019，還沒有完成瞳购。
（二）參與這周課程的感受和收獲
重新溫故一下冥想话侄，讓冥想伴隨我前行。
（三）早睡和早起哪個讓你覺得更難克服，這一個星期的早睡感悟是什么年堆？
早睡真難吞杭。本周還是做得不好。但是還是會原諒自己嘀韧，放眼未來篇亭。一定會好起來。
時刻牢記：完成比完美重要锄贷。
（四）下周的早睡早起目標(biāo)計劃译蒂？
11:30以前睡覺
（五）巡山這周小伙伴們的打卡
紅玲的每日感恩，我看了都很感動谊却，喜歡看柔昼，每次讀了都覺得正能量滿滿。
死黨小鷗子家里人都有生病炎辨，但還是每天堅持打卡捕透，還提醒我來打卡，我好汗顏碴萧。
田大大的日記始終讓我很有啟發(fā)乙嘀。
時間管理小組的伙伴們都在努力前行。
感恩遇見大家破喻。
（六）反省文
本次早起營狀態(tài)不是很好虎谢，拖延添加晨效，晨效完成的量也不多曹质∮へ可能與年底事兒多，心力和體力都有些疲憊羽德，就想盡量減少額外的事情几莽，寫晨效心里是不自覺抵抗的。但是看到小組里大家都在全情投入?yún)⑴c宅静，就會覺得自己有些敷衍的態(tài)度需要反省章蚣。
一件事想要長久做下去，一定要賦予她意義姨夹。那么寫晨效的意義是什么呢究驴？
一個好習(xí)慣的形成，需要有反饋匀伏，讓自己有成就感。關(guān)于微習(xí)慣蝴韭，就是一種最小行動够颠。很多人關(guān)注于行動的大小，但最小行動不是最小的行動榄鉴，最小行動的解釋不僅僅是做一個俯臥撐履磨，練習(xí)一頁書法蛉抓，寫一篇200字文章。最小行動是最小獲得成功剃诅、獲得門檻體驗(yàn)的行動巷送。而晨效就是可以提升成功體驗(yàn)的行動。
因此寫晨效不是敷衍矛辕，不是為了虛榮笑跛，不是為了當(dāng)別人的樣板，而是提升自己成功體驗(yàn)聊品，讓好習(xí)慣進(jìn)一步延續(xù)下去飞蹂。當(dāng)然如果小伙伴們能積極點(diǎn)個贊，體驗(yàn)就更棒了翻屈。
