什么是覺知
?覺知就是：在我們憤怒的快要失去理智時碗淌，心底還有一個聲音提醒：我很憤怒喷橙。這個提醒不是自己念頭與念頭的對話扼劈，而就如我們看到高壓線漏電锣笨，我們就會繞著走一樣蝌矛，因為我們知道靠近了有可能被電死，而這個知道是發(fā)自內(nèi)心深處的了解错英，不是念頭與念頭對話后才知道入撒。
?覺知是：當我內(nèi)心很痛苦，壓抑時椭岩，我知道此刻我的心很痛苦茅逮，很壓抑璃赡。
?覺知是：當我站在講臺上講課時，我清楚的知道我的腿有酸疼的感覺献雅。
?覺知是當我專注的玩網(wǎng)絡(luò)游戲時碉考，我清楚的知道，我的身體很僵硬挺身。但我的專注力依然在刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲中侯谁。
?覺知就如一項本能，就如我們在森林中看到老虎章钾，轉(zhuǎn)身奔跑是我們的本能墙贱，而不是念頭對話后才知道需要奔跑。
?覺知就是我們非常專注于一項事物時贱傀，同時還能清楚的知道自己身和心的微細變化惨撇。
?大多數(shù)人并不認識什么是覺知，只是把專注當作覺知窍箍。以前不修行串纺，專注于外界，就是迷失椰棘。開始修行了纺棺，專注于自己，就是緊盯邪狞。這兩者都是錯的祷蝌。真正的保持覺知，必須要中道帆卓，也就是要輕松自然巨朦，不影響你正常生活地知道當下你在干什么。
?隆波帕默說：不修行的每個人都迷失在念頭的迷夢中剑令，晚上睡覺做夢糊啡，白天則睜著眼做白日夢。
?所以吁津，我們要把做夢后醒來剎那時具有的“真實感”棚蓄、“清醒感”，“身體感”帶入到平時生活之中碍脏。在生活中行住坐臥時梭依，問自己一句，我是在夢中做事典尾，還是在現(xiàn)實中做事役拴，然后去體會那兩者之間的區(qū)別——身體感！一旦沉迷于某事某物某想钾埂，就沒有了身體感河闰！忘記自己科平，忘記身心，和做夢的狀態(tài)一樣了姜性！一點沒有說錯匠抗！
?因此，中道的覺知是看手機知道自己在現(xiàn)實中看手機污抬，吃飯知道自己在現(xiàn)實中吃飯，直到有一天绳军，你看手機入迷了印机，你也能“看到”你自己入迷的一剎那，這是完全輕松自然的门驾，緊接著你放任自己迷失去讀完一段文字射赛，然后從迷失中出來的剎那也能看見。就代表你的覺知變強了奶是，變強的覺知就是覺性楣责，它是自然升起，不受控制聂沙，時斷時續(xù)的秆麸。所以，試著自己去尋找中道的覺知吧及汉，一定要找到它沮趣！一定要清醒過來！這是一切的起點坷随！
思維
意識層次局限
- 沉迷于忙碌帶來的安全感而不自知房铭。要思考這些需求的真實價值是什么？是滿足業(yè)務(wù)同學的KPI焦慮温眉、還是解決了核心的業(yè)務(wù)問題缸匪？這些需求和自己主線的關(guān)系是什么？做這些需求自己沉淀了什么能力类溢？電影《無問東西》里梅貽琦校長說：人把自己置身忙碌之中凌蔬，有種麻木的踏實，但喪失了真實豌骏。你的青春也不過這些日子龟梦。
- 急于給出解決方案，對于需求背后的為什么思考不夠深入窃躲。背后的原因是「將自己的產(chǎn)品交付作為衡量自己價值的唯一標準」计贰。這個話咋一看沒啥毛病，但是只關(guān)注結(jié)果蒂窒，不關(guān)注背景躁倒、過程以及自己的角色一頭扎入荞怒，可能遇到干到一半發(fā)現(xiàn)走錯方向的尷尬。
- 如何突破意識層次局限秧秉？我的嘗試是：帶著覺知去做并且想辦法獲得反饋褐桌。工作中，有意識的停下來想想象迎，特別是自己得意的時候荧嵌。工作外，加入高質(zhì)量的同行圈子砾淌，跳出當前的一畝三分地啦撮，看看別人是怎么思考的、參與互動&接受碰撞汪厨。甚至是聊外部機會赃春，用簡單的語言把自己負責業(yè)務(wù)有結(jié)構(gòu)的講清楚、講明白劫乱。
自我價值感不強
- 被P級所困织中。職級是大廠游戲的主線任務(wù)，物質(zhì)和精神獎勵圍繞這個展開衷戈，既然選擇了這個游戲狭吼，理應(yīng)尊重這個游戲規(guī)則。但是這也是一個開放游戲脱惰，如果你愿意可以創(chuàng)作自己的獨特玩法搏嗡。職級/晉升是一個管理手段，是用來獎勵戰(zhàn)功的拉一，人的能力是不能這么簡單的來衡量的采盒。所以，如何選擇不重要蔚润，重要的是帶著覺知磅氨，不為所困。
- 如何找到自己的價值嫡纠？參考王興給他的學弟學妹們的三條建議：
別太不把自己當回事
別把自己太當回事
別太把別人當回事
?內(nèi)容主要來自一位同事的文章烦租，很有感觸，工作不僅僅是為了工作除盏，還是要多思考叉橱，避免自己變得麻木的踏實。
