幸雄覺得他的人生過得很悲催，他是臺灣人那槽，之前為人擔(dān)保被牽累悼沿，導(dǎo)致在大陸的工廠倒閉，自己手上投資的港股和A股嚴(yán)重縮水骚灸。而他也收到了分居妻子正式申請離婚的通知糟趾，并且要求得到他們唯一兒子的監(jiān)護(hù)權(quán)。幸雄在這一連串的不如意打擊之下甚牲，完全地?zé)o助和絕望义郑，痛哭了好長一段時(shí)間。
而向東的人生也很不順鳖藕，她生下來沒多久魔慷，母親因?yàn)楦赣H的重男輕女吵架自殺了只锭，在成長的過程中著恩，如果向東高興一點(diǎn)、說話大聲一點(diǎn)蜻展，奶奶就會說：女孩子要有女孩子的樣子喉誊，千萬別讓人家說你是沒媽的孩子。在這樣的家庭中長大纵顾，向東一直恨著父親伍茄。
成人后的向東雖然學(xué)業(yè)優(yōu)秀，事業(yè)有成施逾，但是感情非常不順敷矫，談了幾任男友最后都分手例获，甚至還做了人家的小三，在感情中飽受創(chuàng)傷曹仗，最后她對愛情絕望榨汤，自己抱養(yǎng)了一個(gè)孩子甜甜。
上述兩個(gè)人是《活出全新的自己》書中主人公怎茫，他們都是在人生遭遇到了生活的打擊和困惑收壕，他們需要療愈原生家庭之痛的范本人物，這時(shí)外星人善意地拿地球人做實(shí)驗(yàn)轨蛤，選中了他們進(jìn)行療愈的故事蜜宪。
最近我接連看了知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人寫的三部作品《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《遇見未知的自己》個(gè)人成長療愈課書籍祥山。感謝弟弟精心買了這三本書送給我圃验，讓我讀了受益匪淺，也許他是希望自己的姐姐缝呕，也通過看這些書治療原生家庭之痛损谦，走向更加豁達(dá)的人生吧岳颇。
首先我看的就是《活出全新的自己》照捡，張德芬作為大陸心理領(lǐng)域書籍的拓荒者和奠基者，致力于個(gè)人成長潛修及寫作话侧，被譽(yù)為華語世界深具影響力個(gè)人成長作家栗精，作品非常熱銷，深受讀者歡迎瞻鹏。
幸雄之所以后來那么不順悲立，原生家庭在他身上的影響很深，性格決定命運(yùn)新博，他小時(shí)候父親脾氣暴躁薪夕，經(jīng)常打罵自己的母親，幸雄愛母親赫悄，總想著為母親出頭保護(hù)母親原献。在他的心靈深處，一直渴望能得到別人的認(rèn)可埂淮，希望以自己的力量幫助人姑隅。后來在做生意當(dāng)中，他輕信了生意伙伴的話倔撞，遇人不淑讲仰。而在感情當(dāng)中因?yàn)樾能洠鸵粋€(gè)女孩發(fā)生了婚外情痪蝇，導(dǎo)致婚姻破裂鄙陡。
外星人讓幸雄承認(rèn)接納自己內(nèi)心的投射冕房，為自己的感受負(fù)責(zé)。通過外星人一系列的幫助趁矾，他逐漸打開了心結(jié)毒费，他意識到父親年紀(jì)輕輕就做了爸爸，雖然脾氣暴躁很不成熟愈魏，但他是盡了父親的責(zé)任的觅玻，他接納了自己的父親。
書中有一段描述非常感人：在克麗斯大手的包圍下培漏，幸雄感到無比溫暖溪厘。厚實(shí)沉重的男性能量，配上輕柔包容的女性能量牌柄，在幸雄的身體里產(chǎn)生了無比歡愉的感受畸悬。此刻幸雄再也沒有匱乏、自憐珊佣、防衛(wèi)蹋宦、恐懼的感受了，取而代之的是一種嶄新的喜悅—他從來沒有經(jīng)歷過咒锻。
向東在外星人的開導(dǎo)下冷冗，也意識到了自己的問題。她從小就沒有安全感惑艇，她痛恨自己的父親重男輕女蒿辙，痛恨他逼死了自己的母親，雖然父親后來多年以來一直沒有再娶滨巴，對母親充滿了愧疚思灌，向東也沒有原諒他。
在外星人的開導(dǎo)下恭取，向東知道了泰偿，向東的媽媽只是時(shí)候到了該走了，就算向東的爸爸不打她蜈垮，她也會找另外的方式結(jié)束這次的人生旅程耗跛，這些都是在靈魂層面的約定和決定，不是我們?nèi)四X的表意識可以理解的窃款。向東的父親背負(fù)了這份血債這么多年课兄，心頭的悔恨一直啃噬著他牍氛，他未曾再娶晨继，身體一直不好。向東終于放下心結(jié)搬俊，原諒了父親紊扬。
每個(gè)人都要遵從認(rèn)可自己血液的源頭蜒茄，一個(gè)人如果想要過好的生活，一定要孝敬父母餐屎，真心地敬愛父母和他家族的長輩檀葛，否則就算外在事業(yè)豐足，這個(gè)人還是不會有真正的快樂和好運(yùn)的腹缩。
向東在這么多年的人生中一直表現(xiàn)像男人一樣的堅(jiān)毅剛強(qiáng)屿聋，她隱藏了自己柔軟的本質(zhì)，雖然取得了事業(yè)的成功藏鹊，但是性格上的那種男性的特質(zhì)润讥，令愛她的男人最后都離她而去。她自己也是身患疾病盘寡。
意識到問題以后楚殿，向東變溫柔了，說話也充滿了女人味竿痰，能接納別人的善意脆粥。幸雄和向東原來互相都看不順眼，在長期的相處中影涉，在互相的療愈中变隔，兩個(gè)人最終走到了一起，組建了幸福的家庭蟹倾。
張德芬用這兩個(gè)主人公的事例弟胀，講述了個(gè)人成長的一些觀點(diǎn)。如果你能真正地認(rèn)識自己喊式，就能改變你的命運(yùn)孵户。
每個(gè)來到地球的孩子其實(shí)都有兩個(gè)最基本的需求：重要感和歸屬感。他們需要感受到自己的重要性岔留，并且歸屬于家庭中夏哭。如果這兩個(gè)基本需求沒有被滿足，孩子就會對周圍的人献联、事竖配、物，尤其是對自己里逆，產(chǎn)生一些很重要的價(jià)值判斷进胯，并盡力建立一些決定性的信念。而這些價(jià)值判斷和信念會影響他們的一生原押。
當(dāng)你愿意面對自己的脆弱胁镐，接納擁抱他的時(shí)候，你就會穿越他進(jìn)來，進(jìn)入核心真我盯漂，找到喜悅安詳自在的感受颇玷。
親密關(guān)系不好的人，首先就是來學(xué)習(xí)感情獨(dú)立生活自主的就缆，就是來學(xué)習(xí)自己性格上的功課的帖渠。而金錢關(guān)系不好的人，就是來學(xué)習(xí)管理自己的欲望和恐懼的竭宰。必須需要學(xué)會建立自己內(nèi)在的力量空郊，收回自己生命的主控權(quán)。否則你在工作上會不斷碰到壓榨你的老板切揭，剝削你的同事渣淳，朋友也會利用你，不尊重你伴箩，當(dāng)然你的配偶一定不尊重你入愧，主宰你的生命和生活方式。
當(dāng)有人對你說一些粗魯和攻擊性的話時(shí)嗤谚，不要產(chǎn)生消極的心態(tài)和做出無意識的反應(yīng)棺蛛，像防衛(wèi)、攻擊和撤退巩步，而是要讓他從你身上通過旁赊，不要去抗拒，就沒有人會受到傷害椅野，這就是寬恕终畅，這樣你會變得堅(jiān)強(qiáng)無比。如果你愿意的話竟闪，你還是可以告訴那個(gè)人离福，你和他的行為是令人無法接受的，這樣那個(gè)人不會再有力量來控制你的內(nèi)在狀態(tài)炼蛤，然后你就擁有了力量妖爷，不是別人的力量。你也不會被你的思維所控制理朋，不管是汽車的警報(bào)聲絮识、粗暴的人、洪水嗽上、地震或者是你所有財(cái)產(chǎn)的損失次舌，這種抗拒機(jī)制都是一樣的。
文章還寫了讓身心一致的最好方法兽愤，就是鍛煉彼念，你更多的掌握自己的身體挪圾，就能更多地掌握自己的行為。當(dāng)然国拇，意識覺知的加強(qiáng)也很重要洛史，各種好的鍛煉惯殊，包括做禮拜酱吝、打太極、練氣功土思、打坐务热、站樁、做瑜伽己儒、念經(jīng)崎岂、持咒、禱告闪湾、聽靈性風(fēng)格的音樂冲甘、和自己或大自然在一起，都可以幫助你提高意識的覺知途样，減少痛苦江醇。
文章還寫了一個(gè)新的觀點(diǎn)，想想自己的一生就像一部電影一樣何暇，導(dǎo)演是你陶夜，演員是你，編劇是你裆站，選角的也是你条辟，這是一出你自編自導(dǎo)自演的戲。是不是很出人意料的想法宏胯，讀了有一種豁達(dá)的感受羽嫡！
人們總以為情緒是有腦中的想法所引起的，然而這只是一部分的原因而已肩袍。想法必須由黃庭中一丁點(diǎn)的氣血起伏厂僧，配合推波助瀾才能稱為煩惱，如果少了胸中這一丁點(diǎn)感受了牛，腦袋再怎么想颜屠，想法也不會成為煩惱的。假如你的腦袋告訴自己不要生氣不要生氣鹰祸，但是如果胸中的氣血一直起伏不定的話甫窟，這腦袋中的想法是沒有用的，你還是會照常生氣蛙婴，一直要等到氣血平復(fù)之后才能平靜下來粗井。
用平等心來感受你黃庭中的起伏動蕩，不要附加任何想法和價(jià)值判斷，也就是說不要有分別浇衬、取舍懒构，你不必喜歡它，也不必討厭它耘擂。它只是我們身體上自然的氣機(jī)動蕩胆剧，怎么來，怎么去醉冤，就像天上的白云一樣讓它自在秩霍，你就會自在。
我最喜歡的是書中這樣一段話：我發(fā)現(xiàn)了人生游戲一個(gè)最有效的通關(guān)利器—謙卑蚁阳。謙卑是以感恩為前提铃绒，滿眼看到的都是生命和宇宙給你的祝福，你不得不心懷感激螺捐，懷著一顆虔誠的心面對所有的人颠悬、事、物定血。那么你的煩惱和痛苦就不會存在赔癌，就像太陽一旦出來，烏云隨即消散一般糠悼，屢試不爽届榄。
