? ? ? ? 我們要知道，有的時(shí)候辕万，我們的身體會(huì)有一些感知枢步，會(huì)有一些感覺，會(huì)有一些感受渐尿，這些都是非常非常正常的醉途。有的時(shí)候只是一個(gè)簡(jiǎn)單的發(fā)漲，簡(jiǎn)單的疼痛砖茸，簡(jiǎn)單的緊繃隘擎，簡(jiǎn)單的不舒服，可是我剛剛說(shuō)的是一個(gè)簡(jiǎn)單的凉夯，當(dāng)我們有了頭腦的分析之后货葬，她就變得不簡(jiǎn)單了。要明白：一個(gè)簡(jiǎn)單的感受劲够，我們知道感受會(huì)升起震桶，但是他也會(huì)散去。他只是有個(gè)周期征绎，有個(gè)過(guò)程蹲姐，有的人會(huì)很快，有的人會(huì)一天兩天人柿，有的人會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)柴墩。但是沒有關(guān)系，只要你不抗?fàn)庂灬惶与x拐邪，不為他再加注一些所謂的意義，他就不會(huì)持續(xù)隘截。往往有的時(shí)候扎阶，是我們?cè)绞菍W(xué)的多，有時(shí)候越容易會(huì)定義它是什么婶芭，不要任何定義东臀。當(dāng)你給他定義、分析犀农、歸類的時(shí)候惰赋，無(wú)疑就給你此刻這個(gè)感受加注了很多牽絆的能量，甚至有的時(shí)候會(huì)讓自己處于一種無(wú)法擺脫的境地。所以說(shuō)赁濒，越簡(jiǎn)單轨奄，越容易轉(zhuǎn)化，越復(fù)雜就越糾纏 拒炎，越容易困住你自己挪拟。
? ? ? ? 當(dāng)我們?nèi)シ治觯ヅ袛嗷髂悖w類的時(shí)候玉组，我們就已經(jīng)離開了我們自己，我們從我們的心去到了我們的腦丁侄，然后當(dāng)我們這一刻無(wú)法守住我們自己的時(shí)候惯雳，我們?cè)谀X里再制造更多的糾纏與牽絆，我們要知道這是一個(gè)能量鸿摇。我現(xiàn)在講的還是大家可以理解
的石景，然后再升一點(diǎn)，那就是涉及到更多的無(wú)形拙吉，那么我們不去擴(kuò)張他鸵钝。但是我想說(shuō)的是如何守住自己，就是你要回到你自己這里來(lái)庐镐，放下你的頭腦恩商，不想、不分析必逆、不判斷怠堪。我就是頭不舒服嗎，就是頭脹嗎名眉，頭脹粟矿，好，坐下來(lái)损拢，我現(xiàn)在是躺著舒服呢陌粹，我就躺著，我是坐著舒服了福压，我就坐著掏秩，我想出去走走吧，我就出去走走荆姆，我就和這個(gè)感受呆在一起蒙幻。我甚至可以在心里默默地對(duì)這個(gè)感受說(shuō)，我看到你了胆筒，我看到你了邮破，我看到你了。
? ? ? ? 有些家人呢，當(dāng)你深入去感受的時(shí)候抒和，當(dāng)你不抗?fàn)幗糜妫粚?duì)抗，根本不想要去改變什么摧莽，不認(rèn)為這是個(gè)問(wèn)題庙洼，疼就疼啊，我知道了范嘱，好久和這個(gè)疼呆在一起，我知道了员魏，我看見你了丑蛤，然后就這樣靜靜的和他呆在一起。有些家人就是一會(huì)兒之后撕阎，他就自然會(huì)感覺慢慢地就散去了受裹。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們可以不斷地將呼吸帶到那個(gè)地方虏束，我們要知道我們的意識(shí)會(huì)引導(dǎo)我們的呼吸棉饶，去向任何想要他去到的地方。如果是頭不舒服镇匀，你就將你的呼吸帶到頭照藻，因?yàn)槭钦l(shuí)在引導(dǎo)這個(gè)呼吸，是你汗侵。你知道你是你生命中的光幸缕，你就是你生命中的太陽(yáng)。當(dāng)你將呼吸將你的意識(shí)一起帶到那里的時(shí)候晰韵，你無(wú)疑就是將光與愛的能量帶到了那里发乔，而不是指的形式化的說(shuō)我愛你，不是的雪猪。但是當(dāng)你真正的專注于這里栏尚，真正的深入感受這里，你就和這個(gè)感受在一起只恨，不抗?fàn)幰胝獭⒉惶与x、充分經(jīng)驗(yàn)官觅、如此陪伴古劲。不摻雜任何的分析與思考，然后就靜靜的守在自己這里缰猴，靜靜的呼吸产艾。
? ? ? ? 我們要知道逃離意味著什么，就是你并沒有去做任何，然后你也不去看他闷堡，然后他就會(huì)一直持續(xù)隘膘。就像一個(gè)孩子在那里哭一樣的。他可能只是需要一個(gè)幫助杠览，只是需要一個(gè)溫暖的擁抱弯菊，只是需要一個(gè)微笑，一個(gè)關(guān)注的眼神踱阿，就讓他的心如此心安管钳，有可能他就停下來(lái)，他就不哭了软舌〔牌幔可是我們呢，不想佛点，要不就分析他醇滥，你為什么哭啊，你為什么老是吵啊超营，昨天你也這樣鸳玩，前天你也這樣啊，等等演闭。那么另外一種就是干脆不管他了不跟，逃離他。我們逃離米碰，不能幫到任何躬拢，我們逃離只會(huì)讓他一直持續(xù)呀，對(duì)吧见间！不就想要關(guān)注嘛聊闯，我們不給他，然后我們就把它扔在那兒米诉，讓他一個(gè)人孤零零的呆著菱蔬。
? ? ? ? 我們可不可以允許難受呢，難受從來(lái)不是一個(gè)問(wèn)題史侣，難受只是一種感受拴泌，我們是否允許我們體驗(yàn)這個(gè)難受的感覺呢。
? ? ? ? 當(dāng)頭腦想辦法在思辨的過(guò)程當(dāng)中惊橱，你只需要說(shuō)一句話就是：我知道了蚪腐，我知道了，謝謝税朴，我知道了回季。不管你的頭腦里面怎樣在那兒叨叨家制，碎碎念。你始終只有一個(gè)回音泡一，就是謝謝你颤殴，我收到了，我知道了鼻忠，嗯涵但，我知道了，嗯帖蔓，我知道了矮瘟，行，就可以了塑娇。不要再深入澈侠，對(duì)于頭腦不用非常深入的回應(yīng)。
? ? ? ? 我現(xiàn)在給你講講守住自己有多重要钝吮，就是當(dāng)我們不去到分析判斷的時(shí)候埋涧，因?yàn)槟阋牢覀兪窃谛扌新飞系募胰税辶桑陔[性的奇瘦。那就是很多家人或多或少的接觸了很多的東西，就如同你的微信名樣的劲弦，曾經(jīng)可能也修過(guò)佛耳标，對(duì)嗎，所以可能越是這樣的家人似乎了解的越多邑跪，但是有的時(shí)候反而越亂次坡，這個(gè)是很重要的。一遇到事情画畅，我們的想法就不如別人那么簡(jiǎn)單砸琅，就會(huì)有很多的原因啊，很多的因素啊轴踱，很多的這樣症脂、那樣的可能性都會(huì)一股腦地涌現(xiàn)出來(lái)，對(duì)吧淫僻。
? ? ? ? 你說(shuō)就是不知道如何釋放诱篷，你知不知道，當(dāng)你不去做釋放的時(shí)候雳灵，它就自動(dòng)的在釋放棕所，這個(gè)是非常非常重要的，這就是很多家人都困在那里了悯辙，就是我們?nèi)祟愑邪逵醒鄣哪莻€(gè)概念里琳省，界定里迎吵。我現(xiàn)在在跟你講話的時(shí)候，你這個(gè)能量流就在釋放了岛啸，可是你安住不下來(lái)呀钓觉，你的心很亂啊坚踩！靜下來(lái)荡灾，閉上你的眼睛，用呼吸把你自己帶回來(lái)瞬铸，很多人都會(huì)頭不舒服批幌。人吃五谷哪有完全沒有不舒服的，都會(huì)這里嗓节、那里有一點(diǎn)荧缘，很正常啊，所以松開一些拦宣。你現(xiàn)在閉上眼睛截粗，靜靜的經(jīng)由呼吸，把自己先帶回來(lái)鸵隧，然后放下你所有過(guò)往的那些認(rèn)知绸罗、那些判斷在你心里叨咕的那些個(gè)原因，這些是你必須要放下的豆瘫，你一旦與你叨咕的這些原因接上線的時(shí)候珊蟀，你就無(wú)疑在你本來(lái)這個(gè)不舒服上面又增加了很多的牽絆、拉扯外驱，束縛和捆綁育灸，這會(huì)讓你自己更加糾纏于此。所以說(shuō)昵宇，靜靜地守著你自己磅崭，安住于你自己。不要老想著為別人做什么瓦哎，首先砸喻，第一，永遠(yuǎn)記得在這里有一個(gè)你和我杭煎，當(dāng)你呼吸的時(shí)候恩够，你是完全安住在自己這里，你閉上眼睛去呼吸羡铲，經(jīng)由呼吸把自己帶回來(lái)蜂桶，讓自己處于完全在自己這里的這個(gè)狀態(tài)，這個(gè)是非常重要的也切，你完全在自己這里扑媚。親愛的腰湾，你有發(fā)現(xiàn)嗎，你的注意力全部在如何解決它疆股。你去看一下费坊，邊聽我給你的回應(yīng)，你邊去看看你打出來(lái)的文字旬痹，你去感受一下附井。我在引導(dǎo)你回到你自己這里，你非但沒有回來(lái)两残，還拼命的想要解決它永毅。然后呢，還在分析他人弓，不分析它沼死，不分析它，親愛的崔赌，不分析他哈意蛀！你先聽我把這個(gè)先講完，我就很怕你們這些家人呢健芭，學(xué)學(xué)就把自己學(xué)雜了县钥，最后就把自己死死的困在了這里。
? ? ? ? 放下吟榴，不用去想那些魁蒜，什么都不要去想囊扳，讓自己回到自己這里吩翻，經(jīng)由呼吸把自己先帶回來(lái)，你現(xiàn)在沒有任何事情需要做锥咸，你只需要跟你自己呆在一起狭瞎。當(dāng)你跟你自己呆在一起的時(shí)候，你會(huì)自然的去感受到你頭部的不舒服搏予，這個(gè)很重要熊锭，是有主有次的。主是你把你自己帶回到自己這里雪侥，安住在你自己這里碗殷，次，就是在你基于你安住你自己的基礎(chǔ)之上速缨，你會(huì)對(duì)自己的每一個(gè)地方锌妻，都會(huì)非常的清晰，就是有一種了然于心的感覺旬牲。你就在那兒妥妥的坐在這里仿粹，然后去感受你自己搁吓，因?yàn)槟阆茸谧约哼@里，安住在自己這里吭历，你要安住在此時(shí)此刻此地堕仔。你先用一個(gè)呼吸把自己先帶回來(lái)。我經(jīng)常跟家人們說(shuō)的是晌区，我們要做的第一件事情就是把自己先帶回來(lái)摩骨，如果我們沒有回來(lái)，我們學(xué)什么朗若，都達(dá)不到我們想要的仿吞，我們都在淺表層。所以第一步經(jīng)由呼吸捡偏。當(dāng)你吸氣的時(shí)候唤冈，你感受到你完全的回到了你自己這里，你與你的身體在一起银伟，你就在此時(shí)此刻此地你虹，你就坐在這個(gè)凳子上，坐在這張椅子上彤避，你感受著你的一呼一吸傅物。
? ? ? ? 如果你可以不給我回應(yīng)，那是最好的琉预，當(dāng)你在給我回應(yīng)的時(shí)候董饰，你就是在向外的。親愛的圆米，明白嗎卒暂？你現(xiàn)在不要給我任何回應(yīng)，你就只是經(jīng)由呼吸把自己先帶回來(lái)娄帖，其他家人都可以聽一下哈也祠！將自己帶回來(lái)，然后你一閉眼就感受到你自己定定近速、穩(wěn)穩(wěn)地坐在你自己這里诈嘿，對(duì)，你就在你自己這里削葱，你就在此時(shí)此刻此地奖亚。你每呼吸一次，你都會(huì)感受到你自己妥妥的在這里析砸。你再一次吸氣的時(shí)候昔字，你會(huì)感受到你越來(lái)越安住，然后接著你再一次的呼吸干厚，你會(huì)感受到你的兩個(gè)肩頭李滴，輕輕的往下垂了螃宙，這么自然的下去，整個(gè)人完全放松了所坯。當(dāng)你每次吸氣的時(shí)候谆扎，你感受到你把光帶進(jìn)來(lái)，當(dāng)你每次呼氣的時(shí)候芹助，你把你內(nèi)在所有不符合你的部分堂湖，那些雜念，那些思想状土，那些在你整個(gè)物質(zhì)身體里 无蜂，以及你生命信息場(chǎng)里面的那些灰黑色的流，經(jīng)由你的嘴巴大力的呼出的時(shí)候蒙谓，這樣排出去斥季。我們現(xiàn)在只是簡(jiǎn)單的來(lái)進(jìn)行這樣一個(gè)呼吸。
? ? ? ? 這個(gè)呼吸表面看起來(lái)是簡(jiǎn)單累驮，事實(shí)上酣倾，你是在為你自己做一個(gè)能量置換。每一次當(dāng)光進(jìn)來(lái)的時(shí)候谤专，陰霾就消散躁锡。每一次當(dāng)更多的光進(jìn)來(lái)的時(shí)候，那些不符合你信息場(chǎng)的部分置侍，會(huì)自動(dòng)的經(jīng)由你吐氣映之，這股氣流隨著這股吐氣的氣壓被擠壓了出去，我們的一呼一吸蜡坊，就如同那個(gè)壓泵杠输，新的進(jìn)來(lái)了，舊的流出去算色，新的再進(jìn)來(lái)抬伺，然后舊的再流出去螟够，你就在這一呼一吸之間灾梦。你不需要任何人了解，你不需要任何人明白妓笙，你不需要任何人看見若河，你也不需要任何人接受，因?yàn)榇丝痰哪隳驮谶@一呼一吸之間萧福。無(wú)需任何的證明，證明你的存在辈赋，你的價(jià)值鲫忍。因?yàn)檫@一呼一吸膏燕，就證明了你的存在，證明了你那活生生的你悟民。對(duì)坝辫，一點(diǎn)一點(diǎn)的，把自己往回收射亏，完全的感受到自己安住在自己這里近忙。
? ? ? ? 為什么我一直在強(qiáng)調(diào)說(shuō)守住自己，因?yàn)楫?dāng)你完全的回到你自己這里的時(shí)候智润，就如同我曾經(jīng)在群里講的及舍，關(guān)于家族系統(tǒng)排列的那個(gè)家族系統(tǒng)的那個(gè)分享里面的，就如同啪的一下歸位了窟绷。就在你這一呼一吸之間锯玛，當(dāng)你允許你慢慢的回到你自己這里的時(shí)候，當(dāng)你愈安住兼蜈，你就越歸位更振，你就回來(lái)的越多，直到你完全的安住饭尝，你就完全都?xì)w位了肯腕。
? ? ? ? 在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們與我們自己是完全在一起的钥平，這一刻实撒，我們的神性之光會(huì)出來(lái)，也就是我們的本我之光會(huì)出來(lái)涉瘾。我跟家人們經(jīng)常講知态，當(dāng)我們的光出來(lái)的時(shí)候，一切都會(huì)在光里消融立叛，你不用去刻意做任何的釋放负敏、任何的清理、任何的療愈秘蛇、任何的調(diào)頻其做，什么都不用做，你只需要回來(lái)赁还，你的注意力只在你的一呼一吸之間妖泄。如果你覺得你的頭部不舒服，你允許他艘策。在你完全回來(lái)的這種狀態(tài)下蹈胡，你知道你的光會(huì)自然普照到那里，當(dāng)光抵達(dá)黑暗，會(huì)自動(dòng)消散罚渐，只要你不去拽著什么却汉，很快很快就會(huì)不同。當(dāng)你內(nèi)在神性之光綻放出來(lái)的時(shí)候荷并，你就這么靜靜的呼吸著病涨，你就這樣完全的和你自己呆在一起，你會(huì)感受到你完全就在那深深的寧?kù)o與愛里璧坟。然后你繼續(xù)這么呼吸著繼續(xù)這么呆著既穆。讓你的整個(gè)信息場(chǎng)都充分的被你內(nèi)在的內(nèi)核之光照耀，你就如同一個(gè)發(fā)光體雀鹃。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中幻工，你整個(gè)人就像被洗過(guò)一樣的干凈。你就這么呼吸著黎茎，你就這么置換著囊颅。如果你愿意，你可以在你心里下一個(gè)意圖傅瞻，就是此刻踢代，我敞開我自己，我接受來(lái)自源頭最純粹的光與愛的能量嗅骄，我只接受最純粹的源頭光與愛的能量胳挎，其他的我都不要。那么溺森，當(dāng)我們?nèi)ケ磉_(dá)這樣一句話的時(shí)候慕爬，我們永遠(yuǎn)要記得，我們不是基于外求屏积，我們是基于我們已經(jīng)安住在我們這里的時(shí)候医窿，我們只是經(jīng)由一個(gè)允許，而讓那份鏈接去到更深而已炊林，所以說(shuō)永遠(yuǎn)都是基于我們這個(gè)主體的姥卢。我們是否先回來(lái)，當(dāng)我們回來(lái)了渣聚，其實(shí)這個(gè)過(guò)程都是不需要的独榴。那么在這里我跟家人們說(shuō)，你們可以下一個(gè)意圖饵逐，去接收括眠，敞開自己，接受來(lái)自于宇宙源頭最純粹的光與愛的能量倍权，我們可以經(jīng)由這個(gè)過(guò)程先這么走著。
? ? ? ? 在這里有一個(gè)詞很重要--“純粹”。我從來(lái)不跟家人說(shuō)薄声，我們來(lái)接引：療愈之光当船，清理的，守護(hù)的默辨，等等等等德频，都不要，我們只要純粹的源頭之光缩幸，這個(gè)非常非常重要壹置。我們不死死的抓住任何，拽住任何表谊，我們不抓取钞护，我們松開我們，當(dāng)我們松開的時(shí)候爆办，我們就是與源頭是同頻的难咕，因?yàn)槟莻€(gè)我們就是無(wú)限，無(wú)限就是我們距辆。
? ? ? ? 我們?cè)讲欢x余佃，越?jīng)]有那個(gè)明確的目標(biāo)和期待，我們的生命之流更容易自如地流淌跨算。我們要知道爆土，我們本就是宇宙的一部分，宇宙也是我們的一部分诸蚕。所以說(shuō)雾消，當(dāng)我們松開，讓我們的信息場(chǎng)自如地流淌的時(shí)候挫望，我們的這股留滯的能量流淌的時(shí)候立润，我們就是在信任宇宙，我們相信這個(gè)宏大的力量來(lái)為我們運(yùn)作媳板，所以說(shuō)桑腮，你只需要靜靜的這么呆著就好了，你什么都不用做蛉幸。
? ? ? ? 對(duì)破讨，你只需要在這一呼一吸之間。有可能慢慢的奕纫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)提陶，那個(gè)不舒服的部分開始慢慢的淡開，慢慢的散去匹层，越來(lái)越輕松隙笆，從原來(lái)的禁錮到放松，從原來(lái)的拉扯到柔煥。對(duì)撑柔，就這么感受著它瘸爽，對(duì)，前提是你守在你自己這里铅忿，永遠(yuǎn)基于你先守在你自己這里剪决，然后你再去感受它。你就完全處于這樣的一個(gè)靜心的狀態(tài)檀训，你在心里說(shuō)柑潦，我再也不抗拒你了，我知道你不舒服極了峻凫，我知道我頭的這個(gè)地方不舒服極了渗鬼，我再也不抗拒了。此刻我的頭不舒服蔚晨，他只是在表達(dá)他的不舒服而已乍钻，我允許他表達(dá)。真的很不舒服铭腕，對(duì)嗎银择，好難受呀。如果你哪里不舒服累舷，你在頸椎浩考、在腰部、在小腹被盈、在心口析孽，都可以的，對(duì)只怎，你就去感受著他袜瞬。有可能他已經(jīng)散去了，有可能他還在身堡。如果他還在的時(shí)候呢邓尤，就去感受著他，然后在心里說(shuō)：我看見你了贴谎，我看見你了汞扎，你很不舒服，對(duì)嗎擅这？難受極了澈魄，是什么讓你這么難受呢？對(duì)仲翎，我看見你了痹扇，我看見你了铛漓，我感受到你了，是什么讓你這么難受呢帘营？然后你就允許你那些不舒服的感覺經(jīng)由你來(lái)表達(dá)票渠。有可能在那個(gè)瞬間逐哈，有可能升起一些生氣芬迄，一些委屈的情緒有可能是一些酸楚的感覺，鼻子發(fā)酸昂秃、打哈欠禀梳、流眼淚，也有可能是一些前幾天發(fā)生的畫面呈現(xiàn)在你的眼前肠骆，有可能是一個(gè)聲音算途、一句話，都沒有問(wèn)題蚀腿，甚至什么都沒有動(dòng)嘴瓤，沒有問(wèn)題，你只是這么問(wèn)著莉钙，這么接收著廓脆。永遠(yuǎn)用一種方式去回應(yīng)：哦！我知道了磁玉，謝謝謝謝停忿！我知道了，我看見了。哦！我明白了柄粹，就可以了摆尝。
? ? ? ? 好，如果當(dāng)我們專注在我們身體的某個(gè)感受上的時(shí)候卷谈，比方說(shuō)有些家人是心口很堵，那么在那里就對(duì)這個(gè)感受說(shuō)：哦！我看見你了癞揉，你難受極了，對(duì)嗎碳想？真的很堵烧董，你好堵，堵了好久好久了胧奔，哦逊移！真的太難受了。然后當(dāng)你深入這種感受的時(shí)候龙填，你不一定要去說(shuō)什么胳泉，但是拐叉，就如同我表達(dá)的這些話語(yǔ)一樣的，那么你會(huì)更加深入扇商。然后有的時(shí)候你會(huì)感受到凤瘦，比方說(shuō)我剛剛說(shuō)的鼻腔的酸楚，你就知道案铺，哦蔬芥！原來(lái)我心口都不舒服，是因?yàn)槲以?jīng)壓抑了很多的委屈和心酸在這里翱睾骸笔诵！然后就允許這股流釋放出來(lái)。
? ? ? ? 如何釋放姑子？隨順你此刻所在的感受乎婿，如果你此刻鼻子發(fā)酸，落淚了街佑，你就允許你自己谢翎。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中，可能真的會(huì)呈現(xiàn)一些過(guò)往的片段沐旨、畫面森逮、一些事件發(fā)生的場(chǎng)景，還有我們內(nèi)在還一直所處的那樣一個(gè)感受的部分希俩，他會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)往外涌吊宋，然后你們就允許就好了。隨順著那個(gè)流颜武，想哭的時(shí)候就去哭璃搜，如果你感受到這里有一股爆發(fā)性的憤怒，你就讓自己吼出來(lái)鳞上。這里很重要这吻，讓你的委屈去表達(dá)，讓你的憤怒去表達(dá)篙议。永遠(yuǎn)不要掉在你此刻看到的畫面里唾糯，不要掉在過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)里。那些只是需要在你這兒一閃而過(guò)鬼贱，讓你知道移怯，哦！原來(lái)是這個(gè)原因这难，好舟误，我明白了，我收到了姻乓，然后呢嵌溢，回過(guò)頭來(lái)眯牧，呆在自己的感受里。
? ? ? ? 我們經(jīng)常說(shuō)：外面的發(fā)生赖草，只是為了讓我們看見我們自己而已学少，外面都是鏡子。那么他們來(lái)照什么秧骑，不是來(lái)照我哪兒不好了版确，而是來(lái)照我到底怎-么-了？我心痛了腿堤、我難過(guò)了阀坏、我無(wú)助了如暖、我委屈了笆檀、我壓抑了、我憤怒了盒至、我好生氣酗洒、我焦慮極了。外面的一切只是來(lái)照見我們枷遂，我-怎-么-了樱衷。在這里更多的是需要那份對(duì)我們自己的了解、看見酒唉，那個(gè)內(nèi)在感受的看見與陪伴矩桂。我們不用去等待外面任何人來(lái)允許我們哭，允許我們表達(dá)我們的傷心痪伦、我們的憤怒侄榴。永遠(yuǎn)不要等待，一切的一切网沾，只是需要我們對(duì)我們自己允許而已癞蚕，所以此刻，當(dāng)你允許你自己的時(shí)候辉哥，就順著你的生命之流桦山，順著你此刻這個(gè)內(nèi)在的流動(dòng)，讓他自如的去流淌就好了醋旦，這個(gè)流淌的過(guò)程就是釋放恒水。也就是說(shuō)，當(dāng)悲傷生氣了饲齐，當(dāng)你內(nèi)在的酸钉凌，你的眼淚出來(lái)了，你就順著這股流箩张，當(dāng)你內(nèi)在的情緒抓狂和憤怒出來(lái)了甩骏，請(qǐng)你也順著這股流窗市。
? ? ? ? 有多久沒有看到我們的這些感受了，我們的那些個(gè)情緒了饮笛？我們的傷咨察、我們的脆弱、我們的不甘福青、我們的委屈摄狱、我的壓抑、我們的憤怒无午、我們的受苦媒役、我們的著急、我們的焦慮宪迟、我們的不知所措酣衷，對(duì)，這一切都只等著我們自己去看見次泽。當(dāng)我們看見了穿仪，我們就陪伴著自己的這個(gè)感受去深入，只是陪伴著就好意荤。當(dāng)我們靜靜的陪伴著的時(shí)候啊片，永遠(yuǎn)是基于我們是回到我們自己這里來(lái)的，這一點(diǎn)很重要玖像，我們的光會(huì)自然的照向這些個(gè)我們從未看見的這部分感受紫谷，是我們一直逃離的，或者說(shuō)是我們一直忽略的捐寥，我們一直隱藏的笤昨，壓抑的，所以說(shuō)上真，當(dāng)我們的光照向她們的時(shí)候咬腋，他們就被看見了。我們永遠(yuǎn)知道睡互，循著光就會(huì)回家根竿，所以，當(dāng)我們內(nèi)在的光出來(lái)的時(shí)候就珠，在我們整個(gè)能量場(chǎng)和信息場(chǎng)里的一切寇壳，就自動(dòng)的消融在光里。消融在光里意味著什么妻怎，回家了壳炎。所以我們不用刻意的做任何，我們只需要回到我們自己這里。? ?
? ? ? ? 靈性很簡(jiǎn)單匿辩，我們只需要回到我們自己這里腰耙，當(dāng)我們回到我們自己這里的時(shí)候，當(dāng)我們的內(nèi)在感覺和平與寧?kù)o的時(shí)候铲球，我們就是回家了挺庞。
? ? ? ? 好，家人們就按照我上面的這個(gè)引導(dǎo)慢慢去走稼病，然后完全的處于這樣一個(gè)靜心的狀態(tài)选侨，你內(nèi)在升起什么，我們唯一的回應(yīng)就是我看見了然走，甚至我們連我看見了都不用說(shuō)援制，因?yàn)楫?dāng)我們真的覺察到，當(dāng)我們真的感知到的時(shí)候芍瑞，我們就是一個(gè)看見晨仑，然后深入的跟那個(gè)感受呆在一起就可以了。
? ? ? ? 如果有的家人說(shuō)啄巧，我不知道怎么做寻歧，那你可以對(duì)你身體的感受、畫面說(shuō)：謝謝你秩仆，我看到了，好的猾封，我知道了澄耍，謝謝你，我愛你晌缘，謝謝你齐莲，我愛你，謝謝你磷箕，我愛你选酗。前提永遠(yuǎn)是基于你在你自己這里，閉上眼睛去感受岳枷，你是完全妥妥的和你自己呆在一起的芒填，你再去做出這樣的回應(yīng)，甚至連回應(yīng)都不用做空繁。一切在光中消融殿衰，一切在光中和解，一切在光中圓滿盛泡。
? ? ? ? 很多家人就是學(xué)了很多東西闷祥，最后就是越來(lái)越亂，很多家人呈現(xiàn)出來(lái)傲诵，就是一種四分五裂的狀態(tài)凯砍，怎么都收不回來(lái)箱硕。所以我真的希望你們?nèi)グ涯銈儗W(xué)的東西去落地，你們不需要再繼續(xù)增加任何了悟衩，你們只需要一點(diǎn)一點(diǎn)的颅痊，剝脫掉那些不屬于你們的部分，然后回到你們自己局待。
? ? ? 想要安住斑响，其實(shí)很簡(jiǎn)單，在今天這段語(yǔ)音里钳榨，如果你愿意放下你此刻那些所思舰罚、所想、所感薛耻，全部放下营罢，只是跟著這段語(yǔ)音走，你就安住了饼齿，就這么簡(jiǎn)單饲漾。可是不允許缕溉、不愿意考传、做不到，這就是為什么我讓家人去寫我要好的原因证鸥，寫了這么久僚楞，每位家人都有自己不同的收獲，你是真的想好嗎枉层？這邊現(xiàn)在有個(gè)人在這里拿出時(shí)間來(lái)帶你泉褐，你依然愿意在那兒跳，我是指那種跳躍性的鸟蜡。所以當(dāng)我們有意愿的時(shí)候膜赃，如果那個(gè)意愿足夠強(qiáng)烈，你片刻就可以安靜揉忘。如果你的意愿不夠強(qiáng)烈的話跳座，這個(gè)是沒有辦法的。有的家人就是習(xí)慣了這種奔忙癌淮，習(xí)慣了這種紛擾躺坟，習(xí)慣了完全呆在你說(shuō)我應(yīng)，我說(shuō)你應(yīng)乳蓄，就是一問(wèn)一答的這種格局咪橙，卻忘了此刻什么最重要，自己回歸最重要，自己回來(lái)最重要美侦。所以我說(shuō)不太建議家人們東學(xué)點(diǎn)西學(xué)點(diǎn)是有原因的产舞，有的時(shí)候家人不理解，可能還會(huì)說(shuō)：這個(gè)人怎么好像這個(gè)也不好菠剩，那個(gè)也不好易猫，只有你自己好。我從來(lái)沒有這個(gè)意思具壮，就是我們不要把自己弄的准颓，越來(lái)越雜，越來(lái)越紛擾棺妓，最后當(dāng)遇到事情的時(shí)候攘已，你就開始無(wú)所適從了。
