體能不僅是敏銳度和生命力的核心枯饿，還影響著我們管理情緒、保持專注、創(chuàng)新思考甚至投入工作的能力屠橄。 所以體能精力是精力管理當(dāng)中非常重要的一個部分例证，可以...

在當(dāng)今高速發(fā)展的社會辜羊，人們變得越來越忙碌和焦慮蝗肪，要保持高效且有節(jié)奏的工作和生活，我們必須要保證精力充沛贰谣，也就是做到勞逸結(jié)合的平衡娜搂。事實(shí)上迁霎，人需要...

時間管理的本質(zhì)，其實(shí)是精力管理百宇。 想想我們的當(dāng)下的狀態(tài):犯困考廉、體重不受控制、時間不夠用携御、計劃總是無法完成昌粤、注意力下降、焦慮失眠啄刹，這些都是因?yàn)槲覀?..

學(xué)習(xí)時間管理也快兩個月了，體會到了堅持的辛酸誓军，特別是這么冷的天袱讹，對于一個喜歡睡懶覺的人來說，早起是一件多么痛苦的事情谭企，但是總算堅持下來了。我相信...

如今海量的信息充斥著我們的生活评肆，我們獲取信息即時又方便债查，能夠獲取知識的數(shù)量很多，但是認(rèn)知的深度是否也得到了提升呢瓜挽？在如今要想提升認(rèn)知深度盹廷，必須進(jìn)...

今天開始閱讀《好好學(xué)習(xí)—個人知識管理精進(jìn)指南》這本書，書的前言部分闡述了臨界知識的概念久橙，探究了學(xué)習(xí)的底層規(guī)律俄占。作者也說明了知識和信息的區(qū)別，即所...

非常感謝營長給我這個分享的機(jī)會淆衷，其實(shí)內(nèi)心挺激動的缸榄，想想自己沒有什么特別優(yōu)秀的東西拿來分享，索性就把自己踐行時間管理前后的變化寫出來吧祝拯。在加入訓(xùn)練...

相信每個人都會有拖延的情況甚带，拖延的類型真是五花八門，而改變拖延的方法也有很多佳头。我自己就存在一個拖延的壞習(xí)慣鹰贵，就是每天起床之后總會把鬧鈴關(guān)掉，再往...

很多拖延者擔(dān)心被他人評判或者被自我評判康嘉，害怕自己的不足被發(fā)現(xiàn)碉输，害怕自己做得不夠好，害怕達(dá)不到要求亭珍，所以產(chǎn)生了一種恐懼失敗的心理敷钾，這是一種自我保護(hù)...