? ? ? 從年后到現(xiàn)在第一場(chǎng)球，暴露了很多問(wèn)題几颜，同時(shí)也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)倍试。它肯定了早上老人組晨訓(xùn)比賽的重要性，不光積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)還提升了比賽信心蛋哭。
? ? ? ? 后期由于訓(xùn)練量的增加县习，為了保護(hù)膝蓋改為2-4-6進(jìn)行晨訓(xùn)比賽，同時(shí)減少專項(xiàng)訓(xùn)練耐力訓(xùn)練谆趾。這就要求晨訓(xùn)比賽的目的性要明確:往返沖刺消耗體力躁愿，并鍛煉在該情況下合理的處理球能力。進(jìn)攻中按照訓(xùn)練計(jì)劃中的內(nèi)容切換3-4*5號(hào)位以及投手的角色棺妓，防守中以腳步訓(xùn)練為主攘已，減少跳躍和滑步急停突然性以保護(hù)膝蓋炮赦。
? ? ? 這次比賽雖然是120-117險(xiǎn)勝怜跑，但運(yùn)氣成分比較大，假如對(duì)手能力再?gòu)?qiáng)一點(diǎn)吠勘，體能充分一點(diǎn)性芬，第四節(jié)就不會(huì)讓我們反超。
? ? ? 我將比賽分為三個(gè)階段剧防，分別代表是本人所采取的不同角色的打法植锉。各個(gè)階段出現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn)各不相同，以下分別分析:
? ? 第一二節(jié)峭拘，作為4號(hào)位:主要思路是過(guò)渡球鏈接兩側(cè)俊庇，由于隊(duì)友都是投手，沒(méi)有運(yùn)球突破的能力鸡挠，外線的空間被壓迫辉饱，基本沒(méi)有空位出手機(jī)會(huì)，投籃命中率很低拣展。
? ? ? 直到中路接球后開始面框突破彭沼，同時(shí)開始罰球線的中投，命中率雖然不高备埃，但有一定的罰球幾率姓惑。對(duì)手隨即開始夾擊褐奴，本來(lái)很多的空位，由于出球慢于毙，配合不默契敦冬，導(dǎo)致了很多的失球。
? ? ? 高位掩護(hù)以后外拉唯沮，雖然我有接球機(jī)會(huì)匪补，但由于三分球兩投不中，二分?jǐn)?shù)2投不中烂翰。對(duì)方進(jìn)一步緊縮夯缺。雖然高位背打有一定威脅。但被包夾失誤也隨之而來(lái)甘耿。
? ? ? 第三節(jié)對(duì)手上替補(bǔ)我選擇打5高位踊兜。
? ? ? 由于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的不足，除了突破沒(méi)有空間投籃技術(shù)佳恬，效果不理想捏境。傳球意圖明顯，很多傳球失誤毁葱。但籃下?lián)炻┐螖?shù)增多垫言，獲得罰球次數(shù)多。? 個(gè)人終結(jié)能力還是不足倾剿，缺乏對(duì)抗內(nèi)線得分能力筷频。
? ? ? ? 進(jìn)攻時(shí)由于所處的位置較低，防守者又比較重視前痘。拿球的次數(shù)明顯減少凛捏，很多時(shí)候2-3次進(jìn)攻往返才有一次球。這個(gè)時(shí)候不可避免的出現(xiàn)了焦急的心理芹缔。拿球意圖越明顯越被包夾坯癣。同時(shí)出球慢，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了很多隊(duì)友的空位最欠。隊(duì)友不敢二次回傳球示罗，有些失去隊(duì)友的信任。
? ? 當(dāng)配備了一個(gè)一定高度的4號(hào)位時(shí)芝硬，我方的1-3-1進(jìn)攻體系逐漸形成蚜点。由于對(duì)方的高度不足，我需要更多的去拉開空間吵取。此時(shí)我的位置開始向底線變化禽额。更多的低位策應(yīng)但還需要空間型的投射。隨著對(duì)手體能的下降，我上提到45°脯倒。開始利用突破來(lái)制造犯規(guī)实辑。
? ? 但比賽的決定點(diǎn)不是我的突破和罰球，在落后7分時(shí)藻丢，幾乎沒(méi)有人敢出手中遠(yuǎn)投剪撬，越大越小。我出手三分都是被逼的悠反，場(chǎng)上其他投手的位置都不好残黑，對(duì)手也覺(jué)得我進(jìn)不了，放我投斋否。但在我連進(jìn)兩個(gè)以后梨水，加大了對(duì)我的逼搶。
? ? 本場(chǎng)比賽最大的污點(diǎn)發(fā)生在117拼茵臭，我由于過(guò)分斗氣粘球不傳球被連斷三球疫诽，好在隊(duì)友都反搶回來(lái)。其實(shí)我冷靜一點(diǎn)分球旦委，或者是全速?zèng)_刺應(yīng)該可以避免被包夾奇徒。球最后還是會(huì)回到我手中來(lái)執(zhí)行最后一攻。
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總結(jié)
? ? ? ? 對(duì)手整體身高不足缨硝，防守能力不強(qiáng)摩钙，是我獲得足夠籃板的主要原因，如果是年輕人查辩，應(yīng)該不會(huì)那么容易獲得二次籃板球胖笛，
? ? ? ? 投籃的自信來(lái)源于日常磨合，也來(lái)源于苦練宜肉。但上了場(chǎng)匀钧，合理的選擇空位，或者優(yōu)先考慮隊(duì)友的空位谬返，是獲得更多出手機(jī)會(huì)的前提。
? ? ? ? 加強(qiáng)背身投籃技術(shù)日杈，不光要提高準(zhǔn)度遣铝。還要在快速移動(dòng)中完成。最后有身體對(duì)抗莉擒，和各種中驅(qū)腳組合技術(shù)酿炸。
? ? ? 面對(duì)體重略大的對(duì)手時(shí)，正面突破或者背打涨冀，都出現(xiàn)了困難填硕。這和自身移動(dòng)速度慢，動(dòng)作頻率低有一定關(guān)系”饷校可以從增加假動(dòng)作來(lái)入手壮莹，如果還是效果不好，則需要練習(xí)對(duì)抗后的拉開空間的投籃姻檀，調(diào)動(dòng)對(duì)手遠(yuǎn)離籃下命满，再尋求突破。
