中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三級
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 目錄
*? 《健康快樂每一秒》熱身練習
一猾警、《數(shù)星星》勾繃腳練習
二勉吻、《蘭花草》蘭花掌與手位練習
三今瀑、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習
四懒震、《小飛機》腰背肌練習
五虱痕、《小雞過河》腳位練習
六、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習
七钝尸、《家務(wù)小能手》重心移動練習
八、《小蝌蚪找媽媽》表演組合
九搂根、《萌萌噠》胯的練習（選學組合）
十珍促、《薰衣草》再見曲（選學組合）
一、《數(shù)星星》勾繃腳練習
? 1.訓練目的：訓練勾繃腳和腿部開與關(guān)的控制能力剩愧。
? 2.主要動作及規(guī)格：
? ? a.勾腳雙開腳:保持勾腳狀態(tài)猪叙，兩腿最大限度向外旋轉(zhuǎn)。
? ? b.繃腳雙開腳:保持繃腳狀態(tài)仁卷，兩腿最大限度向外旋轉(zhuǎn)穴翩。
? c.交替勾繃腳:兩腳交替做勾繃腳，要領(lǐng)同勾繃腳锦积。
d.25度前抬腿:上身保持直立芒帕，腿伸直繃腳，外開抬起25°丰介，
? ? ? ? ? ? 一腳位于另一腳正上方背蟆。
? ? e.睡覺舞姿：體對2點燕式坐，上身俯于地面哮幢，雙手重疊（左上
? ? ? ? ? ? ? 右下）手肘貼于地面带膀，右傾頭臉貼于手上。
f.星星眨眼：雙手經(jīng)團手擴指橙垢。
? 3.組合動作與順序節(jié)奏：
? 準備位置： 睡覺舞姿
? ? 準備音樂：（兩個八拍）
? （1）1-8 睡覺舞姿
? （2）1-4 起上身垛叨，右手旁點地，左手擴指柜某，手心對一點劃立圓到
? ? ? ? ? 旁斜下位點地嗽元，眼隨手動
? ? ? ? 5-8 雙吸坐對一點敛纲，雙手扶膝。
? ? 第一段? （ 四個八拍+兩拍）
? （1）1-2 雙勾腳还棱，仰頭载慈，眼視一點斜上方
? ? ? 3-4 頭腳還原；
? ? ? 5-8 重復(fù)1-4
? （2）1- 右傾頭珍手，雙手肩前位擴指
? ? ? 2- 右傾頭办铡，雙手右旁斜上位擴指?
? ? ? 3- 左傾頭，雙手左旁斜上位擴指
? ? ? 4- 左傾頭琳要，雙手肩前位擴指
? ? ? 5-6 雙手掌形交叉點肩（右里左外）寡具，眼視前斜上方
? ? ? ? 7-8 正步位繃腳伸坐，手旁點地
? （3）-（4）正步位伸坐稚补，重復(fù)（1）-（2）的動作童叠。
? （5）1-2 保持舞姿
? ? 第二段? （四個八拍）
? （1）1-? 雙勾腳
? ? ? 2- 勾腳雙開腳
? ? ? 3-4 繃腳雙開腳
? ? ? ? 5-6 右腿25度前抬腿，眼視8點斜上方
? ? ? ? 7- 右腿落课幕，繃腳雙開腳厦坛，眼視1點
? ? ? 8- 雙繃腳回正
? （2）1-2 右腳勾腳，右傾頭
? ? ? 3-4 交替至左腳勾腳乍惊，左傾頭
? ? ? ? 5-7 交替勾繃腳三次杜秸，傾頭
? ? ? 8- 還原至雙腳繃腳
? （3）1-8 重復(fù)（1）的動作，反面
? （4）1-2 左腳勾腳润绎，左傾頭
? ? ? 3-4 交替勾繃腳撬碟，右傾頭
? ? ? ? 5-7 交替勾繃腳三次，傾頭
? ? ? 8- 雙繃腳
? 第三段（兩個八拍）
? （1）1-4 雙吸腿團身莉撇，雙手扶膝
? ? ? ? 5-8 后背拉直呢蛤，眼視一點
? （2）1- 右傾頭，雙手肩前位擴指
? ? ? 2- 右傾頭棍郎，雙手右旁斜上位擴指?
? ? ? 3- 左傾頭其障，雙手左旁斜上位擴指
? ? ? 4- 左傾頭，雙手肩前位擴指
? ? ? 5-7 雙手掌形交叉點肩（右里左外）涂佃，眼視前斜上方
? ? ? ? 8- 雙分手静秆，燕式坐對2點
（3）1-2雙手經(jīng)上打開至旁點地，眼視2 點斜上方
第四段（兩個八拍）
（1）-（2）右左傾頭（八次）巡李，眼視2點斜上方抚笔，
結(jié)束在燕式坐左傾頭，眼視2點斜上方侨拦。
4殊橙、教學提示：
? a. 進一步加強訓練腳踝與腿部肌肉外開旋轉(zhuǎn)的能力與靈活性。
? b. 交替勾繃腳要注意同時進行，注意頭和腳的配合膨蛮。
c. 25度前抬腿時叠纹，注意兩腳交叉，一腳位于另一腳上方敞葛，后背直
? 立誉察，胸廓內(nèi)收。
5. 教育意義：在情境教學中惹谐，引導(dǎo)孩子觀察自然持偏，發(fā)現(xiàn)大自然的美，
? ? ? ? ? 熱愛大自然氨肌，探索星空的奧秘鸿秆，熱愛科學。
6.歌詞：
? 滿天都是小星星 閃閃放光明
好像微笑的眼睛 看著我和你?
? 星星數(shù)也數(shù)不清 代表我的心
星星閃閃亮晶晶 滿滿的愛都給你
? 一二三四五六七 七六五四三二一
我的愛和我的心全都屬于你
? 一二三四五六七 七六五四三二一
星星如果有聽見 請它告訴你 我愛你?
星星如果有聽見 請它告訴你 我愛你
二怎囚、《蘭花草》蘭花掌與手位練習
? 1卿叽、訓練目的：初步認識蘭花掌及古典舞基本手位。
? 2恳守、主要動作及規(guī)格：
a.蘭花掌：拇指指肚與中指最下面一個指肚相貼考婴，指根下壓，食
? ? ? ? 指至小指逐一伸直錯開催烘，中指突出沥阱，小指微翹，呈蘭
? ? ? ? 花狀颗圣。
? b.雙山膀：蘭花掌形喳钟，雙手位于體旁屁使，手臂呈圓弧形在岂，要求沉肩、
? ? ? ? ? ? 沉肘蛮寂、展腕蔽午、挑指。
? c.雙托掌：蘭花掌形酬蹋，雙手位于額頭斜前上方及老，手臂呈圓弧形，
? ? ? ? ? ? 要求沉肩范抓、展腕骄恶、挑指。
? d.雙按掌： 蘭花掌形匕垫，雙手腕部交叉按于胃前一豎掌有余的位置僧鲁，
? ? ? ? ? ? 肘微架起，小臂呈斜坡狀，展腕寞秃、挑指斟叼，右手在上。
? e.雙背手：掌形春寿，沉肩朗涩，雙手手背貼于臀部，指尖交匯于尾椎處绑改。
? f.聞花香：保持蘭花掌形谢床，雙手指尖位于鼻子前方，同時低頭吸氣 绢淀。
? g.脆亮相：山膀手位萤悴，右轉(zhuǎn)頭看手，頭迅速回正看一點皆的，重拍亮
? ? ? ? ? ? 相覆履。
3.組合動作與順序節(jié)奏：
準備位置：交叉盤坐雙背手，目視1點
準備音樂：（兩個八拍)
? （1）1-8 準備位
? （2）1-8右左傾頭八次
? ? 第一段：（四個八拍）
? （1）1-4雙手經(jīng)團手至2费薄、8點斜下位硝全，五指并攏掌形
? ? ? ? 5-6右手蘭花掌，眼看手
? ? ? ? 7-8左手蘭花掌楞抡，眼看手
? （2）1-2右手收到右腮下方
? ? ? 3-4左手收到左腮下方伟众，蘭花掌對腕
? ? ? ? 5-6聞花香
? ? ? ? 7-8回準備位
? （3）1-4雙手經(jīng)團手到2、8點斜上位召廷，掌形凳厢，仰頭
? ? ? 5-6右手蘭花掌，眼看手? ? ?
? ? ? 7-8左手蘭花掌竞慢，眼看手
（4）1-8重復(fù)（2）
第二段：（四個八拍）
? （1）1-2雙山膀 先紫，脆亮相
? ? ? 3-4雙托掌
? ? ? ? 5-6雙按掌 （右手在里）
? ? ? 7-8雙背手
? （2）1-4雙手正上位提壓腕，手心相對筹煮，右左四次
? ? ? ? 5-6聞花香? ? ?
? ? ? 7-8雙背手
? （3）重復(fù)第二段（1）
? （4）重復(fù)第二段（2）
第三段：（四個八拍）
? （1）-（4）重復(fù)第一段（1）-（4）
4.教學提示：
? a.舞姿沉肩遮精、立頸、拔背败潦，手臂圓長本冲。
? b.雙山膀注意亮相要干脆，一拍到位劫扒。
? c.注意點和線的節(jié)奏處理檬洞。
5. 教育意義：通過對古典舞蘭花掌和古典舞手位的學習，讓孩子們了
? ? ? ? ? 解中國古典舞是由中國的戲曲和武術(shù)發(fā)展而來沟饥，繼而了
? ? ? ? ? 解我們的戲曲添怔、武術(shù)等國粹藝術(shù)环戈，蘭花草的音樂作為中
? ? ? ? ? 國的經(jīng)典音樂在舞蹈中得以傳承。
6.歌詞：
? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦
? 我從山中來 帶著蘭花草? 種在小園中 希望花開早
? 一日看三回 看得花時過? 蘭花卻依然 苞也無一個
? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦
? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦? 啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦
? 我從山中來 帶著蘭花草? 種在小園中 希望花開早
? 一日看三回 看得花時過? 蘭花卻依然苞也無一個
三澎灸、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習
1.訓練目的：進一步加強訓練腿的柔韌性院塞。
2.主要動作及規(guī)格：
? a.坐壓前腿：正步位伸坐，上身保持直立性昭，向前折疊俯于腿上拦止，
? ? ? ? ? ? 后背延伸拉長。
? b.白鵝造型：斜上位屈肘折臂糜颠，頂腕汹族，四指并攏，大拇指指肚與食
? ? ? ? ? ? 指第二個指節(jié)相捏其兴，像白鵝的頭和脖子顶瞒。
? c.白鵝戲水：后背保持平直向前，雙臂后斜下位元旬，手心相對榴徐，
? ? ? ? ? ? ? ? 擴指抖手。
? d.白鵝劃水：燕式坐匀归，身體前傾坑资，手臂前后斜平位交替擺臂，手腕
? ? ? ? ? ? 帶動穆端，眼看1袱贮、5點。
e.雙分手：雙手經(jīng)體前交叉到正上位經(jīng)旁平位落至旁按手位
3.組合動作與順序節(jié)奏
? 準備位置：三點方向正步位繃腳伸坐
? 準備音樂： （四個八拍+六拍）
? （1）-（4） 準備位置
? （5）1-6? 準備位置
? 第一段? （八個八拍）
? （1）1-2坐前壓腿体啰，雙手沿腳尖方向向遠延伸
? ? ? ? 3-4起身攒巍，左手旁按手位點地，右手白鵝造型荒勇，左傾頭微微
? ? ? ? 左轉(zhuǎn)頭柒莉，眼視一點中位。
? ? ? ? 5-7點頭三次枕屉，右手前點三次（模仿白鵝伸脖子）
? ? ? ? 8- 不動
? （2）重復(fù)（1）
? （3） 1-4白鵝戲水
? ? ? ? ? 5-8吸腿抱團身
? （4）重復(fù)（3）
? （5）-（8）重復(fù)（1）-（4）
? 間奏 （四拍）
? （1） 1-4轉(zhuǎn)身面向8點方向常柄，左腿在前燕坐式鲤氢，右腳腳尖對4點
? ? ? ? ? 方向搀擂，雙手經(jīng)雙分手到旁點地
? 第二段：（四個八拍）
? （1）1-3右手叉腰，左手白鵝造型卷玉，前點三次哨颂，點頭三次，（模仿
? ? ? ? 白鵝伸脖子）
? ? ? ? 4- 不動? ?
? ? ? ? 5-8重復(fù)1-4
? （2）1-2雙手白鵝頭的手型相种，指尖帶領(lǐng)由正上位經(jīng)體前威恼、沿身體下
? ? ? ? 線至正下位? ?
? ? 3-4雙手旁斜上位提腕，掌形，仰頭
? ? ? ? 5-8搖頭
? （3）1-8 白鵝戲水箫措，頭延伸腹备，眼視地面，搖頭
? （4）1-6 白鵝劃水三次
? ? ? ? 7-8回準備位
? 第三段：（四個八拍）
? （1）-（4）重復(fù)第一段（1）-（4）
? 間奏 （四拍）
? （1）1-4 同上一個間奏動作? ? ? ? ?
? 第四段：（四個八拍）?
? （1）-（4）重復(fù)第二段（1）-（4）
? 結(jié)束動作：一個八拍
? （1）1-8 自己擺一個白鵝的造型
4.教學提示：
? a.前壓腿要盡量保持后背平直斤蔓，讓孩子循序漸進的開發(fā)柔韌性植酥，
? ? 不能強行壓迫。
? b.白鵝的造型鵝頭狀動作留有空隙弦牡，有眼睛的感覺友驮。
5.教育意義：進一步培養(yǎng)孩子的觀察能力和模仿能力；啟發(fā)孩子對古
? ? ? ? ? ? 詩詞的熱愛驾锰，傳承中華經(jīng)典文化卸留。
6.歌詞：
? 鵝鵝鵝? 鵝鵝鵝 曲項向天歌 白毛浮綠水 紅掌撥清波
? 前面湖上游來一只鵝 白白的小腦袋在呀在唱歌
? 好想伸出手把它撫摸? 它望著我好像有話對我說
? 前面湖上游來一只鵝? 好像在對我說真呀真快樂
? 拍一拍翅膀 從頭上飛過 原來它是癩蛤蟆想吃的天鵝
鵝鵝鵝? 鵝鵝鵝 曲項向天歌 白毛浮綠水 紅掌撥清波
? 天上一只鵝 地上一只鵝 鵝飛鵝打鵝碰鵝 到底幾只鵝
? 天上一只肥鵝鵝 嫁給一只瘦鵝鵝 鵝飛鵝打鵝碰鵝 鵝鵝鵝鵝鵝
? 天上一只鵝（鵝鵝鵝） 地上一只鵝（鵝鵝鵝）
? 鵝飛鵝打鵝碰鵝 到底幾只鵝（曲項向天歌）
? 天上一只肥鵝鵝 地上一只瘦鵝鵝（白毛浮綠水）
? 鵝飛鵝打鵝碰鵝 鵝鵝鵝鵝鵝（紅掌撥清波）
四、《小飛機》腰背肌練習
? 1.訓練目的：訓練腰的柔韌性椭豫，腰背肌的爆發(fā)力和控制力耻瑟。
? 2.主要動作及規(guī)格：
? ? a .劃叉并腿：在旁開腿壓胯的基礎(chǔ)上，雙臂貼地向前赏酥，大腿內(nèi)側(cè)
? ? ? ? ? ? ? 肌發(fā)力匆赃，保持繃腳帶動雙腿向后劃動至正步位并
? ? ? ? ? ? ? 攏。一拍完成動作今缚，膝蓋伸直算柳。
b .背肌：俯臥姓言，雙手旁平位瞬项，手腳同時向上伸展，雙腿自然打開何荚，
? ? ? 膝蓋伸直囱淋，繃腳。目視前斜上方餐塘。
c .轉(zhuǎn)腰：骨盆固定不動妥衣，以腰為軸，腰以及腰以上的身體部位向
? ? ? 左或向右最大限度轉(zhuǎn)動戒傻。?
d .旁彎腰：一手指尖旁按手位點地税手，一手旁斜上位，一側(cè)旁腰盡
? ? ? ? 量壓縮需纳，另一側(cè)旁腰盡量拉長芦倒。
3.組合動作與順序節(jié)奏：
? 準備位置：正步位繃腳伸坐對一點，雙手旁平位不翩，五指并攏兵扬，掌心
? ? ? ? ? 向下麻裳，目視1點
? 準備音樂 （三個八拍）
? （1）1-8保持準備位不動
? （2）1-4向3點轉(zhuǎn)腰?
? ? ? 5-8轉(zhuǎn)回準備位
? （3）1-4向7點轉(zhuǎn)腰
? ? ? 5-8轉(zhuǎn)回準備位
? 第一段? （八個八拍）
? （1）1-2右旁彎腰，右手旁斜下位器钟，指尖點地津坑，左手旁斜上位，
? ? ? ? 右傾頭傲霸，目視1點国瓮，雙手掌形
? ? ? ? 3-4 還原準備位
? ? ? ? 5-6 左旁彎腰，左手旁斜下位狞谱，指尖點地乃摹，右手旁斜上位，
? ? ? ? 左傾頭跟衅，目視1點孵睬，雙手掌形
? ? ? ? 7-8 還原準備位
? （2）1-2上身向前折疊45度，后背平直伶跷，雙手旁平位掰读，上下抖動，
? ? ? ? 模仿飛機起飛時機翼快速上下振動叭莫。
? ? ? ? 3-4 上身坐直蹈集，雙手模仿飛機起飛時機翼快速上下振動。
? ? 7-8 重復(fù)1-4.
? （3）-（4）重復(fù)（1）-（2）
? （5）1-? 雙手旁斜上位提腕雇初，目視一點上位拢肆，下巴頦兒微揚
? ? ? 2-4 保持舞姿
? ? ? ? 5- 8 坐壓前腿，雙手經(jīng)正上位放于腳背上延伸
? （6）1-8 重復(fù)（5）
? （7）1-4 上身坐直靖诗，雙手模仿飛機起飛時機翼快速上下振動
? ? ? ? 5-8 上身向前折疊45度郭怪，后背平直，雙手旁平位刊橘，上下抖
? ? ? ? ? 動鄙才，模仿飛機起飛時機翼快速上下振動
（8）重復(fù)（7）的動作
間奏段? （兩個八拍）
（1）1-4 旁開腿，雙手前斜下位點地促绵；
? ? ? ? 5-8? 上身前傾攒庵，屈肘，小臂著地败晴，目視1點浓冒，向前趴跨
（2）1-4 劃叉并腿，目視地面
? ? ? ? 5-8? 雙手打開旁平位位衩，掌心貼地
? 第二段 （八個八拍）
（1）1-4 右手旁平位抬起裆蒸，起背肌
? ? ? ? 5-8? 還原
（2）1-4 左手旁平位抬起熔萧，起背肌
（3）1-4 背肌
? ? 5-8 還原
（4）重復(fù)（3）
（5）－（8）重復(fù)（1）－（4）
? 結(jié)束段? （四個八拍）
（1）1-4 屈肘收雙手糖驴，掌心按于胸前? ? ?
? ? 5-6 屈膝向上收腿僚祷，至雙跪坐團身
? ? 7-8 起身跪坐，雙臂旁平位贮缕，目視1點
（2）-（3）重復(fù)第一段（1）-（2）
（4）1-8雙臂提腕至旁斜上位?
4、教學提示：
? a.轉(zhuǎn)腰時以腰為軸發(fā)力，帶動上身向3懂讯、7點方向轉(zhuǎn)動顺献，后背平直
? b.背肌強調(diào)一拍到位，訓練爆發(fā)力和控制能力
5. 教育意義：啟發(fā)孩子對交通工具的認知與觀察定嗓，通過對飛機形象的
? ? ? ? ? 模仿蜕琴，引導(dǎo)孩子熱愛科學，激發(fā)孩子探究世界探究未來
? ? ? ? ? 的美好愿望宵溅。
6.歌詞：
? 小飛機 飛呀飛 飛到白云去游玩
? 小飛機 飛呀飛 飛上天空去游玩
? 我們張開翅膀飛呀飛 我們張開翅膀飛呀飛
? 小飛機 飛呀飛 飛上天空去游玩
小飛機 飛呀飛 飛到白云去游玩
? 小飛機 飛呀飛 飛上天空去游玩
? 我們張開翅膀飛呀飛 我們張開翅膀飛呀飛
? 小飛機 飛呀飛 飛上天空去游玩
五凌简、《小雞過河》腳位練習
? 1.訓練目的：認知并掌握基本腳位。
? 2.主要動作及規(guī)格：
? ? a.正步位：雙腳對齊恃逻，內(nèi)側(cè)并攏雏搂。
? ? b.小八字位：在正步位的基礎(chǔ)上，腳尖向旁打開寇损，兩腳成90度凸郑。
? ? c.大八字位：在小八字位的基礎(chǔ)上，雙腳打開矛市，腳跟之間保持一
? ? ? ? ? ? ? 腳至一腳半的距離芙沥。
? ? d.小雞舞姿：在旁斜下位的基礎(chǔ)上，屈肘折臂提腕浊吏，掌形憨愉。
? ? f. 移重心：雙腿在大八字位的基礎(chǔ)上經(jīng)過蹲旁移重心到一條腿
? ? ? ? ? ? 上，主力腿直膝卿捎，動力腿繃腳點地配紫。? ? ? ? ? ?
? 3.組合動作與順序節(jié)奏：
? ? 準備位置：正步位站立，小雞舞姿午阵。
? ? 準備音樂：（一個半八拍）
? （1） -（2）保持準備位不動
? ? 第一段（四個八拍）
? （1）1-8右腳啟動踏步八次躺孝，腕子發(fā)力帶動手掌上下扇動，同時
? ? ? ? ? 點頭
? （2）1- 翻手底桂，手心向上植袍，腳打開小八字位
? ? ? ? 2- 雙手收到體旁，正步位
? ? ? ? 3-4 重復(fù)1-2? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 5- 右手小雞舞姿手心向上籽懦，右腳打開于个，右傾頭
? ? ? ? 6- 左手小雞舞姿手心向上，左腳打開暮顺，左傾頭
? ? ? ? 7-8 舞姿不變厅篓，聳肩兩次秀存，重拍向下，頭回正
? （3）1-2 雙腳經(jīng)過跳到大八字位半蹲羽氮，雙手旁按手或链，低頭
? ? ? ? 3-4 腿直立，頭回正
? ? ? ? 5-8 屈膝档押，雙腳平腳碎踏步澳盐，小雞造型扇動翅膀
? （4）1-2 移重心到右腳，身體右傾令宿，右傾頭叼耙，小雞舞姿提腕
? ? ? ? 3-4 移重心到左腳，身體左傾粒没，左傾頭旬蟋，小雞舞姿提腕
? ? ? ? 5-8 重復(fù)1-4
? ? 間奏? （一個半八拍）
? （1）1-2 右腳收小八字位，兩腳重心
? ? ? ? 3-4 小雞舞姿扇動兩次?
? ? ? ? 5-6 正步位
? ? ? ? 7-8 小雞舞姿扇動兩次
? （2）1-2 小八字位革娄，小雞舞姿不變? ? ? ? ?
? ? ? ? 3-4 正步位倾贰，小雞舞姿不變
? 第二段? （四個八拍）
? ? 重復(fù)第一段
? 結(jié)束動作 （四拍）
? （1） 1-2 收右腳，小八字位拦惋，兩腳重心
? ? ? ? ? 3-4 正步位匆浙，同時仰頭回正（幅度略小）拍翅膀一次
? 4.教學提示：
a.踏步時頭隨動厕妖，不強調(diào)點頭的幅度首尼。?
b.動作要求生動活潑，第一段小雞過不了河難過的表情要和第
? ? ? 二段小鴨幫助小雞后的喜悅心情區(qū)別開言秸。
? 5.教育意義：通過組合的學習软能，讓孩子從小懂得團結(jié)互助，互相關(guān)
? ? ? ? ? ? 愛举畸。
? 6.歌詞：
? ? 一只小雞要過河? 她去看外婆?
? 今年風調(diào)雨又順? 禮物特別多
? ? 來到小河邊 急的叫咯咯
? 河面寬寬水流急 這可怎么過
? ? 一只小鴨游過來 嘎嘎唱起歌
? 小雞小雞別發(fā)愁 到我背上坐
? ? 小鴨像小船 不怕浪顛簸
他把小雞送過河 心里多快樂
多快樂
六查排、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習
? 1.訓練目的：訓練順序節(jié)奏的準確性；增強跳躍能力抄沮。
? 2.主要動作及規(guī)格：
a.小鳥舞姿：面對一點為例跋核，雙手于身體4、6點斜下方擴指叛买，掌
? ? ? ? ? 心相對砂代，身體前傾45度，后背保持平直率挣。
b.青蛙舞姿：雙手旁平位折臂擴指刻伊，小臂和大臂成90度角，掌心
? ? ? ? ? 向前。
c.小豬舞姿：正步位半蹲捶箱，雙手模仿豬耳朵智什，大拇指頂在耳旁，
? ? ? ? ? ? ? 四指并攏讼呢，同時折指,大臂架平撩鹿。? ? ? ? ?
? ? d.小馬舞姿：前平位手握空拳谦炬，沉肩沉肘立腕悦屏，手臂呈下弧線
e. 吃西瓜舞姿：雙手在旁平位的基礎(chǔ)上折臂于嘴前，擴指键思，掌心
? ? ? ? ? ? ? 向里础爬。
f. 娃娃舞姿：正步位，旁按手
g.小跳：正步位準備吼鳞，經(jīng)蹲推地跳起看蚜，空中直膝，雙腿并攏赔桌，繃
? ? ? 腳供炎，落地時先蹲后起
h.大八字位小跳：在大八字位基礎(chǔ)上，經(jīng)蹲推地跳起疾党，空中直膝音诫，
? ? ? ? ? ? ? 雙腿并攏，繃腳雪位，落地時先蹲后起
? 3.組合動作與順序節(jié)奏：
? 準備位置：四個人一橫排為一組竭钝，“娃娃造型”準備
? ? 準備音樂：（兩個八拍）
? （1）-（2）保持準備位置不動
? ? 第一段（八個八拍）
? （1）1-8? 正步位半蹲四人依次“小鳥“舞姿
? （2）1-8? 正步位直立四人依次“青蛙”舞姿
? （3）1-8? 正步位半蹲四人依次”小豬“舞姿
? （4）1-8? 正步位直立四人依次”小馬“舞姿
? （5）1-4? “娃娃”舞姿
? ? ? ? 5-8 “娃娃”舞姿右左傾頭兩次
? （6）1-4? “吃西瓜”舞姿
? ? ? ? 5-8? “吃西瓜”舞姿，右左傾頭?
? （7）-（8）重復(fù)（5）-（6）
間奏?
? （1）1-8回到準備位
? ? 第二段? （四個八拍 ）
? （1）1-8經(jīng)小跳落地后半蹲雹洗，四人依次“小鳥”舞姿
? （2）1-8經(jīng)小跳落地后半蹲香罐，四人依次“青蛙”舞姿?
? （3）1-8經(jīng)小跳落地后半蹲，四人依次“小豬”舞姿
? （4）1-8經(jīng)小跳落地后半蹲时肿，四人依次“小馬”舞姿
間奏（一個八拍）
? （1）1-8? 保持“小馬”舞姿 庇茫，同時右左平踏步8次，
? 第三段（四個八拍）
（1）-（4）重復(fù)第一段（1）-（4）
間奏（一個八拍）?
? （1）1-8? 回到準備位
? 第四段? （四個八拍）
? （1）1-4 正步位小跳一次螃成，“小鳥”舞姿
? ? ? ? ? 5-8? 正步位小跳兩次港令，“小鳥”舞姿
? （2）1-4 大八字位半蹲，“青蛙“舞姿
? ? ? ? ? 5-8大八字位小跳兩次锈颗，“青蛙”舞姿
? （3）1-4正步位小跳一次顷霹，“小豬”舞姿
? ? ? ? ? 5-8? 正步位小跳兩次，“小豬”舞姿
? （4）1-4? 正步位小跳一次击吱，“小馬”舞姿
? ? ? ? 5-8? 正步位小跳兩次淋淀，“小馬”舞姿
? 第五段（四個八拍）
（1）1-4正步位小跳一次，“娃娃”舞姿
? ? ? ? 5-8 “娃娃”舞姿，右左傾頭各一次
? （2）1-4大八字位小跳一次朵纷，“吃西瓜”舞姿
? ? ? ? 5-8 “吃西瓜”舞姿炭臭，右左傾頭各一次
? （3）-（4）重復(fù)第一段（1）-（2）
結(jié)束句：（一個八拍）
? （1）1-4“吃西瓜”舞姿右傾頭，上身90度前傾
? ? ? ? ? 5-8 左傾頭
? 4.教學提示：
a. 正步位小跳時袍辞，強調(diào)推地騰空時腳背用力鞋仍，空中兩腿伸直夾緊，
繃腳搅吁；落地時先前腳掌落地威创，過度到腳后跟，注意強調(diào)蹲谎懦，蹲
的時候肚豺，上身保持直立，尾椎骨垂直于腳后跟界拦。
b. 順序節(jié)奏練習的時間要求清晰吸申。
5.教育意義：從小培養(yǎng)孩子的團隊意識與協(xié)作能力，遵守秩序享甸。
? 6.歌詞：
? ? 一只小鳥叫喳喳 兩只青蛙叫呱呱
? ? 三只小豬哼呀呀 四匹小馬嘎噠噠
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
? ? 一只小鳥叫喳喳 兩只青蛙叫呱呱
? ? 三只小豬哼呀呀 四匹小馬嘎噠噠
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
? ? 一只小鳥叫喳喳 兩只青蛙叫呱呱
? ? 三只小豬哼呀呀 四匹小馬嘎噠噠
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
? ? 五個娃娃笑哈哈 分吃一個大西瓜
七截碴、《家務(wù)小能手》重心移動的練習
? 1.訓練目的：訓練單腿重心和重心移動
? 2.主要動作及規(guī)格：
a.上步前移重心：單腳向前上步，重心前移蛉威，另一腳腳掌踩地日丹，
? ? ? ? ? ? ? 上步并腳正步位半蹲。
b.半蹲旁移重心：正步位打開瓷翻，與肩同寬聚凹，兩腳重心，身體前傾齐帚，
? ? ? ? ? ? ? 移重心并腳至正步位站立妒牙。
c.左右旁移重心：正步位打開，與肩同寬对妄，一腿伸直另一腿腳尖
? ? ? ? ? ? ? 點地湘今，由一側(cè)經(jīng)過半蹲移到另一側(cè)。
d.“小能手”舞姿：掌形剪菱，手心向里摩瞎，指尖點于胸口，下巴頦微
? ? ? ? ? ? ? ? 微揚起孝常。
e.“擦玻璃”舞姿：雙臂于前斜上位擴指旗们，掌心向前虎口相對，
? ? ? ? ? ? ? ? 手臂呈圓弧型构灸，兩手上下交替做擦玻璃狀
f.“哈氣”舞姿：擴指上渴，虎口相對于嘴前，身體前傾，做“哈氣”
? ? ? ? ? ? ? 狀
? g.“擦地”舞姿：正步位基礎(chǔ)上稠氮，一腳向2點或8點方向邁出曹阔，
? ? ? ? ? ? ? ? ? 手握空拳在體前做擦地的姿勢，配合傾頭隔披。
? 3.組合動作與順序節(jié)奏：
? ? 準備位置：正步位雙手貼大腿兩側(cè)
? ? 準備音樂：（兩個八拍）
? ? （1）-（2）準備位
? ? 第一段? （八個八拍）
? ? （1）1-6抬踏步六次赃份，前后斜下位擺臂
? ? ? ? ? 7- 正步位（左腳收住）奢米，“小能手”舞姿
? ? ? ? 8-左肋上提
? ? （2）1-4正步位半蹲抓韩，右左交替兩肋上提
? ? ? ? ? 5-6正步位直立，右左交替兩肋上提
? ? ? ? ? 7-8“小能手”舞姿
? ? （3）1-2 向右半蹲旁移重心恃慧，雙手擴指手心相對胸前畫立圓园蝠，
? ? ? ? ? ? 右轉(zhuǎn)頭渺蒿，回正
? ? ? ? 3-4收左腳回正步位痢士，頭回正，眼視一點
? ? ? ? 5-8 反復(fù)1-4動作
? ? （4）1-6右腿2點方向邁出茂装，擦地舞姿怠蹂，配合傾頭動作，三次
? ? ? ? ? 7-8雙手插腰少态，正步位
? ? （5）1-2左腿上步前移重心城侧，“擦玻璃”舞姿
? ? ? ? 3-4“哈氣”舞姿
? ? ? ? ? 5-6右腿上步前移重心，“擦玻璃”舞姿
? ? ? ? 7-8“哈氣”舞姿
? ? （6）1-8重復(fù)（5）動作
? ? （7）-（8）重復(fù) （3）-（4）做反面動作
? 第二段? （八個八拍）
? 重復(fù)第一段
? 第三段? （四個八拍）
? （1）-（2）重復(fù)第一段（1）-（2）
? （3）1-2 左腳七點方向邁出彼妻，左旁移重心嫌佑，“擦玻璃”舞姿
? ? ? ? 3-4 大八字位半蹲，“哈氣”舞姿
? ? ? 5-6 右旁移重心侨歉，“擦玻璃”舞姿
? ? ? ? 7-8 大八字位半蹲屋摇，“哈氣”舞姿
? （4）1-8重復(fù)（3）
? 結(jié)束動作（4拍）
? ? ? ? 1-收左腳正步位，垂臂于身體兩側(cè)
? ? 2-雙手沿身體邊線上提到肩前位
? ? 3-4前平位伸出幽邓，握拳伸出大拇指炮温，同時屈膝半蹲右傾頭
4.教學提示：
? a.注意動作與形象的結(jié)合
b.拖地時注意頭隨動
5. 教育意義：通過組合的學習，教育小朋友熱愛勞動牵舵，盡自己的能力
? ? ? ? ? 幫助家長做一些力所能及的家務(wù)柒啤。
6.歌詞：? ? ?
? 家務(wù)小能手就是我 我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>
? 別說我小別說我小 我很懂事我很勤勞
大家都在夸我是個好寶寶?
? 我?guī)蛬寢屗⑺⑼?我來幫爸爸一起拖拖地
? 我是一位乖寶寶 我也是一名家務(wù)小能手
? 家務(wù)小能手就是我 我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>
? 別說我小別說我小 我很懂事我很勤勞
大家都在夸我是個好寶寶?
? 我?guī)蛬寢屗⑺⑼? 我來幫爸爸一起拖拖地
? 我是一位乖寶寶? 我也是一名家務(wù)小能手
? 家務(wù)小能手就是我 我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>
? 別說我小別說我小 我很懂事我很勤勞
大家都在夸我是個好寶寶
八、《小蝌蚪找媽媽》表演與調(diào)度練習
1.訓練目的：提高孩子的表現(xiàn)力畸颅，掌握簡單的路線調(diào)度担巩。
2.主要動作及規(guī)格
? a.水草形象（一）：體前折臂（右手高左手低），重拍頂腕然后放
? ? ? ? ? ? ? ? ? 松手臂没炒。
? b.水草形象（二）：身體前傾涛癌，手臂于前后交替擺臂。
? c.小蝌蚪舞姿：雙手交叉抱肩，晃頭祖很，身體隨動笛丙。
? d.蝌蚪游舞姿（一）：身體前傾，后背平直假颇，雙臂后斜下位擴指掌
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心相對抖手（掌心相對）胚鸯。
? e.蝌蚪游舞姿（二）：身體前傾，后背平直笨鸡，雙臂后斜下位手心
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 相對擺動姜钳，同時膝蓋屈伸。
? f. 青蛙造型：大八字位屈膝形耗；手在頭的兩旁擴指哥桥，大臂與肩平，
? ? ? ? ? ? ? 大小臂90度角激涤。
? g.青蛙跳：青蛙舞姿拟糕，蹦跳 （不繃腳）。
3.組合動作與順序節(jié)奏：
? 準備位置：
? 1倦踢、蝌蚪形象：小蝌蚪舞姿1點方向雙跪坐團身
? 2送滞、水草形象：對8點雙跪坐俯身，雙臂交叉放于地面上（右手上）
? 3辱挥、隊形：水草兩排犁嗅，小蝌蚪在兩排水草間插空準備
? 準備音樂：（兩個八拍）3/4節(jié)奏
? 水草動作
（1）1-3?
準備位不動
? ? 2-3
? ? 3-3? ?
? ? 4-3? ? ? ? ? ?
第一排水草形象（一） 兩次。
? ? 5-3
? ? 6-3? ?
? ? ?
第二排水草形象（一） 兩次
7-3
? ? 8-3?
（2）1-3
重復(fù)（1）的5-8
? ? 2-3
? ? 3-3? ?
? ? 4-3? ? ? ? ?
? ? 5-3
集體水草形象（一）四次
? ? 6-3
? ? 7-3? ?
? ? 8-3?
小蝌蚪動作
（1）-（2）不動
? 第一段（一個八拍+一個七拍）
? 水草動作
（1） 1-3
集體做水草形象（一）四次
? ? ? 2-3
? ? ? 3-3? ?
? ? ? 4-3
? ? ?
? ? ? 5-3
集體做水草形象（二）四次
? ? ? 6-3? ?
? ? ? 7-3
? ? ? 8-3
（2） 1-3
集體做水草形象（一）四次
? ? ? 2-3? ?
? ? ? 3-3
? ? ? 4-3
? ? ? ? 5-3
? ? ? 6-3? ? 集體做水草形象（二）三次
? ? ? 7-3
? 第二段（一個八拍+一個七拍）
（1）-（2）重復(fù)第一段?
? 第三段（一個七拍）
（1）1-3
集體做水草形象（一）四次
? ? 2-3? ?
? ? 3-3
? ? 4-3
? ? ? ? 5-3 集體做水草形象（一）一次晤碘，同時雙跪立
? ? 6-3 集體做水草形象（一）一次褂微，上右腳，單跪立
? ? 7-3 集體做水草形象（一）一次园爷，上左腳成正步位站立
小蝌蚪動作
第一段（一個八拍+一個七拍）
（1） 1-3
準備位
? ? 2-3? ?
? ? 3-3
? ? 4-3
蝌蚪形象跪立
? ? ? 5-3
? ? 6-3? ?
回到準備位
? ? ? 7-3
? ? 8-3? ?
（2） 1-3
準備動作
? ? 2-3
? ? 3-3? ?
? ? 4-3? ?
蝌蚪形象跪立
? ? ? 5-3
? ? 6-3?
? ? ? 7-3? 左右腳上步成正步位站立
第二段（一個八拍+一個七拍）
蝌蚪游舞姿（一）宠蚂，同時平腳碎步
（1）1-3
? ? 2-3?
蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次
? ? ? 3-3
? ? 4-3?
? ?
? ? 5-3?
同1-4
? ? 6-3? ?
? ? 7-3
? ? 8-3
（2）1-3
? ? 2-3? ? ?
? ? 3-3
兩人蝌蚪游舞姿（一）交叉在水草間平腳碎步移動
? ? 4-3? ?
? ? 5-3
? ? 6-3? ? ?
? ? 7-3
? ? 8-3
第三段（一個七拍）
（1）1-3
蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動四次
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3? ?
? ? 5-3
蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次
? ? ? 6-3
蝌蚪游舞姿（一）平腳碎步移動
? ? 7-3?
注：本段蝌蚪行進調(diào)度自由發(fā)揮
間奏? 2/4? （六拍）
（1）1-6? 全體旁按手位平腳碎步站成隊形
第四段（三個八拍）
（1）1-4右腳左腳交替經(jīng)過向后的勾踢跳，然后平腳碎踏步
? ? ? 5-8右左頂胯共四次腮介，傾頭隨動
（2）1-4蹦跳到青蛙造型肥矢，膝蓋屈伸四次
? ? ? 5-8單臂上舉交替三次（右左右），回正
（3）1-4青蛙造型向右橫移蹦跳四次
? ? ? 5-6蹦跳收回正步位叠洗，擴指放于膝蓋以上部位甘改，低頭
? ? ? 7-8蹦跳回到青蛙造型
第五段（三個八拍+四拍）
（1）-（3）重復(fù)第四段（1）-（3）反方向
（4） 1-2蹦跳收回正步位，擴指放于膝蓋以上部位灭抑，低頭
? ? ? 3-4蹦跳回到青蛙造型
結(jié)束 （七拍）
（14）1-6擴指放于膝蓋以上部位十艾，低頭，平腳碎步調(diào)整位置
? ? ? 7-? 集體擺造型
4.教學提示：
? a.水草形象（一）不是提壓腕腾节，頂腕放松即可忘嫉。
? b.青蛙跳要強調(diào)膝蓋松弛荤牍。
c.注意節(jié)奏的變化，間奏前是3/4拍庆冕，間奏后是2/4拍康吵。
5. 教育意義：對生命進化的初步認知，引導(dǎo)孩子們熱愛科學访递，傳承經(jīng)
? ? ? ? ? 典故事晦嵌。
6.歌詞：
? 清清池塘水中 有一排竹籬笆 游來一群群小蝌蚪 要呀找媽媽
? 小魚的媽媽像小魚 小蝦的媽媽像小蝦 我們的媽媽啊啥模樣
? 是不是也長著大尾巴 也長著大尾巴
? 咕兒呱呀咕兒呱 荷上有只大青蛙
? 綠綠衣裳鼓鼓眼 你的媽媽就是它
? 哎呀呀哎呀呀 小蝌蚪媽媽是青蛙 哎呀呀哎呀呀 就是大青蛙
? 哎呀呀哎呀呀 小蝌蚪媽媽是青蛙 哎呀呀哎呀呀 就是大青蛙呀
? 就是大青蛙 就是大青蛙
九、《萌萌噠》胯的練習（選學組合）
? 1.訓練目的：訓練胯的靈活性拷姿。
? 2.主要動作及規(guī)格：
a.左右擺胯：胯部隨著雙腳重心左右移動隨之擺動惭载，左右頂跨時，
? ? ? ? ? ? 注意上身保持直立响巢、挺胸描滔，不要塌腰。
b.前后擺胯：胯部向后時踪古，上身挺胸含长、屁股向后翹，重心前傾灾炭，胯
? ? ? ? ? ? 部向前時茎芋，頂胯颅眶、重心向后靠蜈出。
c.飛吻：前后擺胯動律，2.8點方向上步后擺胯涛酗，前腳腳后跟著地铡原，
? ? ? ? 后腳腳掌著地，同時雙手屈肘商叹，掌形點唇燕刻，上身隨動前傾。
? ? ? ? 收腳同時前擺胯剖笙，平腳著地卵洗，雙手打開。
d.吸踏步：一腳踏地弥咪，同時另一腳迅速提起貼于腳踝處过蹂，傾頭擺
? ? ? ? ? 胯（右腳踏地時右傾頭擺右胯，反之）
3.組合動作與順序節(jié)奏：
? 準備位置：面向7點正步位站立聚至，眼視1點酷勺。第一人雙手插腰，后
? ? ? ? ? 面的人左手搭前面人右肩扳躬，右手插腰脆诉，眼視1點甚亭。
準備音樂：（八個八拍）
（1）-（4）保持準備位不動。
（5） 1-4行進提壓腳跟兩次（右腳先）
? ? 5-8 行進提壓腳跟四次
（6）-（8）重復(fù)（5）
第一段：（四個八拍）?
（1）1-2 左腳向2點上步击胜，踏步蹲亏狰，同時左手收至插腰，身對1點偶摔，
? ? ? ? ? 目視1點骚揍。? ?
? ? ? 3-4 保持左膝半蹲，右腿向3點伸點啰挪，同時右手擴指手向下拍
? ? ? ? ? 右大腿前側(cè)信不，右肩向1點微微頂出。
? ? ? 5-6? 右腳向8點上步到踏步蹲亡呵，右手收至插腰抽活，目視1點。
? ? ? 7-8? 保持右腳半蹲锰什，左腳旁點下硕，同時左手從插腰手擴指推至旁
? ? ? ? 平位（壓腕立掌），轉(zhuǎn)頭看手汁胆。
（2）1-2 左腳2點上步梭姓，踏步蹲，雙手打開旁平位擴指嫩码，掌心向上
? ? ? 3-4 屈膝旁點地誉尖，同時雙手向內(nèi)收，屈肘胸前交叉铸题，（右下左
? ? ? 上）擴指手拍肩铡恕，眼視1點
? ? ? 5- 右腳向后快速劃半圓到5點，后移重心到右腳丢间，同時雙手經(jīng)
? ? ? 過打開旁平位探熔，擴指，掌心向上
? ? 6- 提左胯擴指手扶頭
? ? ? 7-8? 屈膝右擺胯烘挫，右傾頭
（3）1-4 左右擺胯兩次诀艰，右手打電話狀，左右傾頭?
? ? ? 5-7 左右擺胯饮六，三次（左右左）其垄，舞姿不變 。
? ? 8-? 停住
（4）1-4 右左擺胯兩次喜滨，右手擴指立掌推至前平位捉捅，掌心向前，左
? ? ? ? 手擴指在嘴前虽风，掌心對內(nèi)棒口，交替進行兩次寄月。
? ? ? 5-7? 1-4動作交替進行三次
? ? 8-? 停住
間奏： （兩個八拍）
（1）1-2? 對2點，后擺胯无牵，同時雙手屈肘漾肮，掌形點唇，上身隨動
? ? ? ? 前傾茎毁。
? ? 3-4 對2點克懊，前擺胯，平腳著地七蜘，同時雙手打開在肩兩旁谭溉，掌
? ? ? ? 心，手心向上橡卤。
? ? ? 5-8? 1-4動作連做兩遍
（2）1-8? 對8點重復(fù)（1）動作
第二段（四個八拍）
（1）-（4）重復(fù)第一段（1）-（4）
第三段 （四個八拍）
（1）1-3雙手插腰扮念，半腳掌跳，右左右擺胯碧库，傾頭柜与，第三次半蹲
? ? 4- 保持半蹲
? ? 5-7雙手插腰，半腳掌跳嵌灰，左右左擺胯弄匕，傾頭，第三次半蹲
? ? 8-? 保持半蹲
（2）1-2右腳旁跨沽瞭，吸踏步迁匠，手親吻狀
? ? 3-4左腳旁跨，吸踏步秕脓，手打開到肩兩側(cè)手心向上
? ? 5-7 右左右吸踏步三次雙手指尖點頭頂柒瓣，手臂呈心型
? ? 8-? 保持舞姿
（3） -（4）重復(fù)（1）-（2）動作，做反面
結(jié)束段（四個八拍）
（1）1-8重復(fù)間奏動作（1）
（2）1-8重復(fù)間奏動作（2）
（3）1-8重復(fù)間奏動作（1）
（4）1-6旁按手位左轉(zhuǎn)身向后調(diào)整位置
? ? 8-? 擺造型
? 4.教學提示：
? a.旁點地吠架，膝蓋對1點，腳的大拇指外側(cè)著地搂鲫。
? b.交叉上步要強調(diào)蹲傍药。
? c.強調(diào)動作的發(fā)力點和俏皮的形象。
? d.不強調(diào)爵士風格魂仍。
? e.吸踏步時拐辽，保持左右擺胯動律，頭擦酌、胯俱诸、腳同一方向。
5.教育意義：培養(yǎng)孩子自信和陽光的心態(tài)赊舶，突出健康活潑的性格特點睁搭。
6.歌詞：
? ? 清晨睜開眼太陽已高高的掛? 毛毛熊和我再抱一下
? ? 喜羊羊打電話 要來我家? ? 還要送來美味的蛋撻
? ? 發(fā)現(xiàn)家里亂糟糟oh my god? 馬上快快的 打掃一下
? ? 讓快樂把煩惱都掃掉吧? ? 我感覺自己萌萌噠
? ? 萌萌噠? ? 萌萌噠? ? ? ? 今天的心情萌萌噠
? ? 萌萌噠? ? 萌萌噠? ? ? ? 快樂變得無限大? ?
耶----
十赶诊、《薰衣草》再見曲（選學組合）
1.訓練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上完美的句號，訓練學生身
? ? ? ? ? 體挺拔的姿態(tài)园骆。
2.主要動作及規(guī)格：
a.芭蕾手型：手指自然放松舔痪，中指、無名指锌唾、小拇指輕輕并在一
? ? ? ? ? 起锄码，食指微微上翹，大拇指靠近中指最下面的指節(jié)晌涕。
b.小七位手：雙臂跨旁斜下位滋捶，芭蕾手型。
c.前進步：一腳向前平腳邁步余黎，另一腳跟至正步位炬太。
d.旁移步：一腳向旁平腳邁步，另一腳跟至正步位驯耻。
? e.平腳碎步：正步位的基礎(chǔ)上亲族，雙腳平腳交替碎踏，膝蓋放松可缚。
3. 節(jié)奏型
a. 前進步節(jié)奏型（一）：××× ×--?
1-右腳平腳向前邁步霎迫，主力腿屈膝
2-左腳平腳向前邁步
3-右腳平腳上步
2-左腳平腳上步跟至正步位
2-3保持不動
（雙手手心向上經(jīng)前平位到前斜上位，眼隨手動）
b.前進步節(jié)奏型（二）×-- ×--
1-3 屈膝含胸低頭帘靡，同時抖手指體前落下（手心向里）
2-3直膝立腰手回小七位
c.旁移步節(jié)奏型（一）××- ××-
1-左腳平腳旁移知给，同時主力腿屈膝
2-右腳跟至正步位
3-保持
2-3反面動作
d.旁移步節(jié)奏型（二）××× ×--
1-左腳平腳旁移
2-右腳跟至正步位
3-左腳平腳旁移
2-右腳跟至正步位，同時屈膝傾頭描姚，指尖點于頭頂
2-3保持
4.組合動作與順序節(jié)奏：
準備位置：兩橫排對齊涩赢，第一排面對2點，單膝跪地轩勘，雙手交叉手筒扒，
? ? ? ? 第二排面對2點，右腳屈膝點地绊寻，雙手交叉手花墩。
準備音樂：（兩個八拍）
（1）1-3
兩排保持準備位不動
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3
? ? 5-3
第一排雙手經(jīng)上打開到小七位
? ? 6-3
? ? 7-3?
? ? 8-3?
（2）1-3
第二排雙手經(jīng)上打開到小七位
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3
兩排同時對1點正步位，雙手經(jīng)胸前交叉向上澄步，打開至小七位
? ? 5-3
? ? 6-3
? ? 7-3?
? ? 8-3? ?
2冰蘑、 第一部分
第一段：（三個八拍）
（1）1-3
? ? 2-3
? ? 3-3? ?
前進步節(jié)奏型一、二做兩遍
? ? 4-3
? ? 5-3?
? ? 6-3
? ? 7-3? ?
? ? 8-3
（2）1-3
旁移步節(jié)奏型一做四遍
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3
? ? 5-3
旁移步節(jié)奏型二左右兩次
? ? 6-3
? ? 7-3? ?
? ? 8-3
（3） 重復(fù)（1）
（4）1-3
前進步節(jié)奏型一做三遍（第一拍右轉(zhuǎn)身向5點方向行進）重拍雙臂由體旁至小七位
? ? 2-3?
? ? 3-3?
? ? 4-3?
? ? 5-3?
? ? 6-3
平腳碎步轉(zhuǎn)到1點方向
? ? 7-3? ?
? ? 8-3?
第二段（三個八拍）
（1）1-3
前進步節(jié)奏型一村缸、二向8點方向行進
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3
平腳碎步轉(zhuǎn)向2點
? ? 5-3
? ? 6-3?
? ?
屈膝行禮
7-3
? ? 8-3? ?
（2）1-3
前進步節(jié)奏型一祠肥、二向2點方向行進
? ? 2-3
? ? 3-3?
? ? 4-3
平腳碎步轉(zhuǎn)向1點
? ? 5-3
? ? 6-3?
屈膝行禮
? ? 7-3
? ? 8-3?
（3） 重復(fù)第一段（2）
結(jié)束段：（一個半八拍）
（1） 1-3
? ? 2-3
平腳碎步調(diào)整隊形
? ? 3-3? ?
? ? 4-3?
? ? 5-3
? ? 6-3?
正步位站立
? ? 7-3
? ? 8-3?
雙手經(jīng)上打開到小七位（第一排撤右腳單膝跪地，第二排撤右腳半腳掌踩地）
（2） 1-3
? ? 2-3? ?
? ? 3-3? ? ?
? ? 4-3
4.教學提示：
a.注意三拍節(jié)奏與步伐的配合
b.注意芭蕾手型不要僵持
c.注意體態(tài)挺拔梯皿，動作優(yōu)雅
5.教育意義：培養(yǎng)孩子的想象力和審美意識仇箱。
6.歌詞：
? ? 嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 嘟嘟—嘟嘟---
? ? 嘟嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 嘟嘟嘟—嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 美麗的紫diddle, 美麗的藍县恕， 天下的花diddle, 你最浪漫;
? ? 美麗的笑diddle, 美麗的臉,? 地上的草diddle, 你最夢幻。
? ? 你在左邊diddle, 我在右面工碾， 手拉著手diddle, 唱歌田園弱睦。
? ? 我在前頭diddle, 你在后面， 稍等一等diddle, 快樂無限渊额。
? ? 美麗的紫diddle, 美麗的藍况木， 天下的花diddle, 你最浪漫;
? ? 美麗的笑diddle, 美麗的臉,? ? 地上的草diddle, 你最夢幻。
? ? 你在左邊diddle, 我在右面旬迹， 手拉著手diddle, 唱歌田園火惊。
? ? 嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟--
? ? 嘟嘟---嘟嘟---
